第五十九章。排汗排毒

清理好厨房，将所有的东西归位，李鑫在师傅的带领下开始在院子里散步。

张震道：“以前没有药膳的时候，我们武者需要进补大量的食物，很多时间花在了吃上，后来清朝被推翻，药膳的方子再次流传，很多门派开始研究适合自己门派的药膳，每个门派的拳法不同使用的药膳也就不同，不过总体还是按照中医的理论来的。”

停顿了一下道：“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾，这就是做药膳的基本理论，要想打好底子，不止是要练真东西，还要内外结合，大药练体，过去说穷文富武就是如此。”

李鑫问道：“必须大药练体吗？我看很多人没有使用药物也很厉害啊。”

张震回道：“不用也可以，不过锻炼的速度就会慢，一但锻炼的强度超过自身恢复的限度时，就会损伤身体，留下暗伤，过了一定年纪之后就很难再与人交手，最典型的就是泰拳和形意拳，现在形意已经开始注重养生，这也导致形意没有了当初的锐利。”

李鑫听到这秒懂，就是人的本源是有限的，你可以利用这些本源去锻炼强化，但是没有补充的话就会伤到根基。

大药练体，进补药膳就是充钱补本源，就像后世网络游戏一般，充钱就能快速变强，不充钱也能变强，短时间内核充钱效果类似。但是需要技术和熬夜练级，最后可能耽误现实中的事业。

仁者见仁智者见智吧，那些从小拿命搏杀的泰拳高手就觉得钱比较重要，拿后半生的健康换取足够的钱财他们觉得很值得。

而李鑫觉得花钱辅助自己练武没有什么问题，钱不是问题，身体才是最重要的，不就是需要借助药物吗，只要李鑫今天确认药膳对身体有用，并且不会伤害肾脏，那就天天吃，主要不把中药价格吃起来就放开了吃。

稍微走了一会，感觉肚子已经没有那么多胀了，李鑫就不由得大了一个饱嗝。

张震让李鑫站立别动，左手轻轻的按了一下李鑫的胃，然后对着李鑫说：“现在教你一套和药膳配合的养生拳，以后吃过药膳后都要练习。”

说完就示意李鑫后退观看，然后开始了演示。

这是一套拳架子，原本是一套拳架子，招式并不复杂，李鑫看了一遍就记住了，但是其中的要领并注知道。

没有相对应的要领口诀，哪怕是动作看着一样也是照猫画虎。

张震打完之后，让李鑫开始照着自己的招式开始模仿，先把样式记着，然后才是按照口诀练习，不然刚开始就按照口诀学习反而会影响学习进度。

看到李鑫观摩一遍就记下了自己演示的招式，张震内心毫无波动，已经有些习惯了，自己这个徒弟就是被上天偏爱的，自己不需要拿常人和他对比。

然后张震开始让李鑫打二遍，同时在李鑫打拳的时候开始按照李鑫的进度教授口诀要领。

口诀通俗的讲就是练习每一招的时候要注意到点，比如是腿部用力还是腰部使劲，是重心放在前腿还是后腿等等。

这些练习的要领在只看动作的时候是很难知道的，毕竟练习的时候是穿着衣服的，看不到肌肉的变化和律动。

随着第二遍拆解教授，李鑫身上已经出了一层微微的汗，不过一点都不影响自身。

原本李鑫觉得自己这两边拳架子打完身体怎么也会乏力，可是现在身体还没有罢工，反而对肺部的节能有些适应了。

张震看着李鑫微微出汗道：“再打一遍，这一遍尽可能的流畅。”

说完张震就进西屋药房了，留李鑫一个人在院子里打拳。

李鑫也没停歇，按照师傅的吩咐开始了自己第三遍拳架子。

双手抬抱，左肩向前，右拳虚握，腿部肌肉用力，准备随时弹起。

然后腰肢扭动，力从地起，将腿部力量通过腰传到右臂，蓄力，缓缓打出。

慢慢的，一套缓慢而用力的拳架子被李鑫全部打完。

中间有一些动作李鑫做的还不是很到位，不过身上已经是汗淋淋的了，身上的练功服已经被汗水侵染。

李鑫也没想到自己能出这么多的汗，今天喝水并不多啊，特别是中午吃了很多的米饭，虽然不想馒头那么干，但水分也并不多，按照现在这个出汗量，如果不尽快补充生理盐水，自己可就有麻烦了。

这时候，已经来到李鑫身边的张震，没等李鑫开口，一个大瓷碗就递给了李鑫。

李鑫双手接过碗，看着里面有些淡黄色的水，有些疑惑，不过这时候身体急需水分，等口渴就有些晚了。

捧着大瓷碗一口气喝了半碗，然后哭着脸对张震道：“师傅，这是什么水啊，怎么甜不甜咸不咸的？”

张震示意李鑫将剩下的水喝掉，等李鑫喝完道：“这是加了蜂蜜的盐水，可以快速的补充体力，一般打完这套拳都要喝。”

李鑫明白这种蜂蜜盐水的作用，汗液会带走身体内的水分和电解质，如果没有及时的补充会让持体疲倦和头晕。

盐水和蜂蜜加在一起，除了味道古怪以外，可以及时的补充身体所需要的葡萄糖和钠，钾等电解质。

张震看着李鑫被汗水侵染透的衣服道：“现在什么感觉？”

李鑫闭眼感受了一下身体道：“虽然出了很多汗，但是并不怎么累，身体还感觉轻松了一些，对现在的呼吸方式更适应了。”

张震有些无语，这套拳架子是师门多年总结的，主要作用是在进食药膳后排毒用的，结果这家伙竟然还能用来调节身体呼吸。

虽然有些无语，不过张震还是平静道：“那就好，这套拳架子主要作用就是排汗，将药膳中不能吸收的那些东西通过汗液排除身体，这样药膳对肾脏几乎不会产生伤害，不过药膳也不能常吃，一般是一月吃两次就可以了。”

李鑫有些为古人的智慧所折服，这么奇葩的排毒方法也能想到，厉害，不过自己现在一身汗腻腻的样子怎么办？

今天来的时候也没有想到今天住在这里，现在换洗也没有地方和换洗的衣服。

张震倒是看出来李鑫的囧境道：“已经有人将隔壁的院子给你收拾好了，今天锻炼就先到这，你现在去清洗一下吧，我给你房间放了中医方面的几本书，你最近看一下。”

说完对着李鑫点点头，示意李鑫可以去换洗了。

出了小院门，就看到孙七站在门口等自己。

孙七看到李鑫，赶忙上前道：“少爷，隔壁的院子已经收拾好了，你看下还有什么需要添置的，我们马上去弄。”

李鑫走进隔壁的院子，问道：“那个是我的房间？我要先洗澡换衣服，其他东西先不着急，回头需要什么我告诉你。”

孙七回道：“那行，少爷，东屋是你的卧室，西屋被整理成了书房，我和老季他们住在隔壁的院子，你有事就招呼我们。”

李鑫点点头，向自己的房间走去，自己的汗这以后竟然有些干了，得赶紧冲洗一下。