是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术，属象形拳。此拳以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主。其特点是：爪法丰富、抓扣掐拿、上下翻转、连环快速，仿形造拳、形神兼备。

要求出手崩打，回手抓拿，分筋错骨，点穴闭气，翻转灵活，神形似鹰。整个套路动则刚暴凶狠，快速密集静则机智稳健，似鹰待兔，加之“雄鹰展翅”、“雄鹰捕食”等象形动作的配合，给人以机智、果断、勇猛、优美之感。

鹰爪功突出爪型、爪法的练习鹰爪拳以鹰爪手型为主，兼有拳、掌、爪。爪型是否正确直接会影响着爪法的准确使用用，同时对身体鹰形的表现也有所影响。因此，首先先看好爪型，尤其注意不要与虎爪、鸡爪、龙爪等爪型相混淆，便以此可观察使用之人是不是精通此功。精通者鹰爪手型应为：拇指外展弯屈，其余四指并拢，第二、第三指关节紧屈，各屈指尽力向手背方向展开，手背后张，形如鹰爪状。最切忌四指分开或过于弯屈。鹰爪分为单爪、双爪、一爪一拳或一爪一掌。单爪有仰爪、俯爪、反爪、立爪、倒立爪五爪型。无论哪一种，其爪型的虎口必须是相对或同向的。

一爪一拳或一爪一掌，双手爪型虎口必须相对应。这种要求是爪的技击用法所与进攻手的方向取得一致。爪型正确，技击含意才能表达的准确，才谈得上爪法合理。在与人交手过程中一定要遵循这一法则。鹰爪拳的爪法主要有抓、打、掐、勾、拿、搂等。

要求在搏斗中抓拿对方手腕、肌腱间隙、骨连接间隙以及对方穴位要害。拳谚称：“沾衣号脉，分筋错骨，点穴闭气”。动用时出手崩打，四手抓拿，手不到位不成爪。先伸张掌指，多为八字掌，当运至对方腕部或接触身体部位后，才突变鹰爪，或抓、或拿、或勾、或掐。练习鹰爪拳既要爪法正确，连环善变，又要快速有力，劲透筋骨，高手一般都在此两方面着手。

拳谚曰：“学拳易，走劲难。”武术的劲法因其拳种的不同而有所差别，同时劲法的好坏又是衡量一个习武者水平的高低重要因素，故历来武林各拳家都十分重视劲法的研习。鹰爪拳由于是在模仿鹰的搏击方法基础上，吸收了擒拿手法，其劲法表见为柔中含刚，腰带肩传力贯鹰爪。动作雄健有力，腰身发劲而形于手。又因具有“出手拳掌打，回手鹰爪抓，双拳密如雨，脆快一挂鞭”的特点，手法密集快捷，劲刚脆硬。在习练鹰爪劲法时，必须与呼吸配合一致，做到“开呼合吸”、“呼发吸蓄”、“呼放吸收”，在发放刚劲时，运用短呼气速聚以显刚力。劲法在动作中也不停的变化转换，随势而异。练习中需细心揣摩体会，不断研习提高，从而达到劲势相合。

则形神兼备：

形似鹰，是鹰爪拳模仿鹰的形态所致。拳因其形而得名，动作的一招一势要表现出鹰的搏击之形。如鹰的盘旋、捕食、展翅、待兔、爪抓等。同时又要显示出鹰神，“有形无神不成拳”正是说明了神在拳术中的重要。

所以，亦要神似鹰而神似的关键，在于对动作攻防含意的理解和表达。鹰爪拳要以形似为基础，以神似为精髓、从而实现形似与神似的统一。使鹰爪拳的演练，在神形兼备中给人以技击美、神形美、意境美的享受。

则圣女尽显其精髓，姿态优美，使来有神。百日速成大力鹰爪功乃源于圣火教嫡派真传，而较之更为深奥完整，内外兼修，乃为圣火教鹰爪神功速成修练之上乘之法。所练鹰爪部位，除却指腹，兼及指锋尖，其鹰爪指力练及撑、缩、提、拧四劲及内家鹰爪阴、柔、寸、脆混元指力，非仅抓、提二劲。与世俗之低级练法截然不同，以鹰爪点石、提坛、混元指三法行功，秘法修练，每日仅三个时辰，虽只习百日，功等二载。

功成，手指灵活，指劲凌厉，大异常人，聚力于指，五指如铁爪钢钩，力从髓出，与世俗外壮之法迥然不同耳。拳手投足间，即可令敌关节折断而伤残，甚或置敌于死地，诚为最佳之近身自卫武术，最系统之练指之法也。

只见圣女使出“上跨，凝神静气，气沉丹田。然后两手屈腕翅起，掌心向下，五指并拢，指尖向前，与二足同一方向。再吸气缓缓屈肘，两手垂直上提约三寸，两臂稍弯曲。惟二手上提之时，臂掌微微放松，须有蓄力下贯之意，即有如按桌将跃起状。然后闭气略停一秒钟，再缓缓呼气，同时两手五指尽力伸直，上翅，以掌根运力徐缓下按，至极度后，再略停二秒钟，吐尽余气，贯气于指。”

只像是一只神雕，刚里尽显柔然优美。见她打出拳法时：“打出之时，手臂应在打击过程中内旋，内旋即手臂向身体胸部一侧旋转，反之，则为外旋，同时右拳变掌，指微屈，至手臂打出后似直非直时，掌心向右前方然后，手臂外旋，意在指尖，右掌向下，向里，再向上，向外摔腕绕环以寸劲屈指成鹰爪抓刁，至爪心向左，爪口向前，如抓物握着之状。此也即鹰爪擒拿翻腕疾擒，紧扣手腕脉门之功。”此功采用以意领气，以气运力的方法，通过管手的翻腕疾擒，气运丹田，诱导丹田内气贯于指掌。使内气在意识的支配下，气随意行，意、气、力三者合一。

而公孙若雁所使是一套桃花金扇功，传言由皇宫内桃花扇舞衍化而来，迄今已有多年之历史。经几番完善其扇功法有：采天地之气、排体内病气、摩扇、旋扇、穿扇、颤扇、云扇、翻扇、点扇等诸多招式。

原这“桃花折骨扇”却大有玄机，其属短兵械之一，扇把长九寸，扇身长一尺二寸，宽六寸，全长二尺一寸，头有缨尾。扇骨为钢或铁制，扇面为丝或绸或短纱所制，其边锋有锋利的刺刃。此扇合拢如铁棍，可击可打，展开似刀，可砍、可劈，亦可上遮下挡以防暗器。它的特点是一物多用，即可扇风祛暑，又可防身御敌。技击又能刚柔相济，攻守兼备，变化多端。桃花金扇功主要包含：开、关、抱、刺、架、挂、劈、穿、撩、云、腕花等二十余种不同扇法。

扇与艺术的结合体之表现，表现在美学的特征上，它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。柔是相对刚而言的，指的是松、轻、韧、顺，其含义是外显和顺而气充于内;刚相对柔而言，是指阳、沉、内之意，其含义是气形诸于外而持沉着静重，精神内藏而不露。循此拳理，武术扇里，刚与柔相辅相成，构成了一种浑然一体的扇术艺术。

使出尽显优美，却不失杀伤性，扇刃所过之处，所遇之物尽将其削为两节。