十二地支诀子文：大指掐四指根部。代表十二地支（或称十二宫、十二辰）中的子。丑文：大指掐三指根部。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的丑。寅文：大指掐二指根部。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的寅。卯文：大指掐二指自根部起算一、二节之间。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的卯。辰文：大指掐二指自根部起算第二、三节之间。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的辰。巳文：大指掐二指顶部。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的巳。午文：大指掐三指顶部。代表十二地支（又称寸二富、十二辰）中的午文。未文：大指掐四指顶部。代表十二地支（又称十二富，十二辰）中的未。申文：大指掐五指顶部。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的申。酉文：大指掐五指自根部起算第二、三节之间。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的酉。戌文：大指掐五指自根部起算第一、二节之间。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的戌。亥文：大指掐五指根部。代表十二地支（又称十二宫、十二辰）中的亥。

太极抱拳印（即道印）左手在外，右手在内，二手心向内，左手大指掐右手子纹，右手大指掐右手午文合抱即成。子者，水也、肾也；午者，火也、心也。子午相交乃“水火即济”、“心肾相交”也。乃道教内丹修真之要。按照道教养生观点认为，人之午纹乃心脉之极处，子纹乃肾脉之极处，分别以大拇指掐之，能温肾补阳，清心寡欲，是养生之极妙处也。再者，子者，水，为后天坎位；午者，火，乃后天离位，此两者正为后天八卦极阴极阳之位，正应“一阴一阳之谓道”之意。

剑诀代表持剑斩杀妖邪或划破障碍。右手大指掐酉文（小指二、三节之间），无名指屈于大指下，食指、中指并拢伸直。使用广泛，行符敕水中往往都少不了。酉文乃真金之位，在后天八卦中为兑，《易》曰：“刚中而柔外，说以利贞，是以顺乎天，而应乎人”，又“孚以剥，位当正也”。可见此破除、剥落阴邪，顺天正道之意。

剑指剑指在道教使用中比较广泛，可以用来敕符，也可以虚空画符所用，也有在特定时间直接指向目标。此法诀最为简，大指恰无名指中纹，无名指肚压大拇指指甲上，盖住指甲，小指弯曲与无名指平。

剑指（2）无名指恰大指中纹，大指肚盖无名指指甲，小指弯曲与无名指平。

五行诀五行即代表金、木、水、火、土五行。在道教五行学说中认为：五行是构成宇宙的基本物质元素，宇宙间各种物质都可以按照这五种基本物质的属性来归类，五行之间存在着一定的联系。五行相生相克，相生，有相互滋生、促进、助长的意思；相克，有相互制约、抑制、克服的意思。而五行诀既是按照此理论，在法术运用中相互制化、辅助，达到预期的目的。在《太上赤文洞神三籙》中有五行印五方，虽未详细说明用法，按照常规来说，用印之时应恰此五行诀。另道法中有五行遁术，在运用中也应恰此诀。木诀，掐左手第二指第二节下部。火诀，掐左手第三指第三节左边。土诀，掐左手第四指第三节。金诀，掐右手第四指第三节。水诀，掐左手第三指第一节下。五行妙术演紫垣，纵横老将运神兵。一分阴阳化作五，妙理参得显灵真。五帝华彩迸金阙，廿四灵童吹玉音。自古修行无术法，雄旺痴心亦沉沦。木掌：决意肝化作一掌，掌中有青色灵珠一颗，纯色无杂，祭至东方，吸纳东方之青气，直到光芒焰起。火掌：决意心化作一掌，掌中有红色灵珠一颗，纯色无杂，祭至南方，吸纳南方之红气，直到光芒焰起。金掌：决意肺化作一掌，掌中有白色灵珠一颗，纯色无杂，祭至西方，吸纳西方之白气，直到光芒焰起。水掌：决意肾化作一掌，掌中有黑色灵珠一颗，纯色无杂，祭至北方，吸纳北方之黑气，直到光芒焰起。土掌：决意脾化作一掌，掌中有黄色灵珠一颗，纯色无杂，祭至中央，吸纳中央之黄气，直到光芒焰起。

赵方看完前几页的简单手决，感觉挺有趣的，就自己捏了一个手决，没想到五个指头不听指挥，没有掐出来该有的手势，感觉怪怪的，心想到：“这特么看来还是要多练啊，看似简单却没想到自己捏个手决这么难”

随即又打开视频，视频中的欧阳告天笑呵呵的，好像知道赵方刚刚看了手决那本书，说道：“是不是手决捏不来啊，不要紧的，这个不能急，平时多捏一下就好了，我就先给你教打坐入定吧，”说完就一边做着动作，一边说着要点

“练功第一个阶段先入静，放松是关键，放松之后逐渐过渡到入静。关键是放松，入静之后是入定。所谓入定，就是把浅表意识压抑住，把深层意识开发出来做功。”

“一般来说，晚间以坐为好，要含胸拔背，否则容易将气窝在胸部，头正且下颌微收，眼帘微垂，眉心舒展，面带微笑。入定的前提是入静，关键是调心，把心静下来，再慢慢渡过一段时间，自然进入入定状态。”

“入定的标准是自我感觉一切消失，不再受外界干扰，周围什么都没有了，甚至觉得自己都不存在了。只要把功夫下在入静上，入静结果是入定，先调前面，调心，调到入静态，然后自然入定。

除了每天晚上打坐之处，随时随地可练，方法很简单，愣神，愣神是瞬间入定，愣神是标准的入定状态，即可以在潜意识里达到修炼效果，也可以在显意识思考别的注意别的地方，只是效果没有打坐入定的好。”。

“打坐有什么好处呢，接下来我就跟你讲讲打坐的好处”随即欧阳告天说道