整个下午，齐然和江谢彤都在.....做蛙跳和俯卧撑。

董风的拳头确实没用力，再加上有护具，打脸上也不疼。

但是拳速太快了，而且频率还不低。就如同蜻蜓点水一般，瞄准二人脸上的各个方位不断出击。

一边胯下运球一边伸手挡不知道打向何处的拳头......二人都是手忙脚乱，顾此失彼，这边球掉了，那边又挨了一拳。

弄到最后，蛙跳跳到腿都软了，做俯卧撑做到胳膊都碎了，基本上没有连续拍球超过十五下。

“好了，今天就到这。”董风收起了拳头，看着眼前气喘吁吁的两个人：“你们觉得这样练效果好吗？”

“以前根本没做过这样的训练啊！”江谢彤无奈，他是D市体校的组织后卫，平时训练也很刻苦，但类似这种练习真是没玩过：“在球场上......不会有人出拳打我们吧？”

“对，确实不会有人出拳打你们。”董风解释道：“但是会有人撞你们、挠你们、晃你们眼睛、点你们手肘、垫你们脚、垫你们臀、拉你们衣角、拿肘砸你们、掏你们裆、踩你们脚尖、夹你们胳膊、顶你们膝盖、卡你们小腿。这些都是随时会发生的干扰，你和齐然的打法都是以持球进攻为主，可你们的控球能力，能保证在这种环境下不丢球吗？”

江谢彤的脸色有些发白，他看了一眼齐然，不说话。

董风继续说：“职业赛场上，胜利为王。每个回合都充斥着各种小动作，其中只有一部分会被裁判发现并吹出来，还有很大一部分，在裁判的视野盲区之中左右着胜负。当你们遇到这种裁判不会管的犯规时，你们除了把球稳住，别无他法。”

“职业赛场......真有这么吓人？”江谢彤傻了。

董风苦笑一声，点点头：“真就是这么吓人。篮球从来不是一项优雅的运动。你们都是天赋很高的人，将来只要努力，完全有机会在MGL打上首发，到时候面对的压力，恐怕比我口中的还要重上一些。”

“好吧。”江谢彤点了点头：“就这么练！”

“齐然，你呢？”董风问齐然。

齐然笑了：“我什么时候说话了？你说怎么练，告诉我就对了。”

“好。”董风点点头：“你们两个的控球能力我观察了，如果将A+作为最高等级，F作为最低等级。那么齐然目前大概是B-，江谢彤要好一些，但也只勉强达到了B的水准，对于职业后卫来说，这样是不够的。”

“等一下，等一下。”江谢彤傻了：“风神，您这是怎么分析出来的？”

“人家问你怎么分析出来的。”系统面板在董风身后冷冷地说。

“呃.......”董风表情严肃：“我，当然是通过自己多年的经验，细致的观察，科学的分析，还有......”

“还有能挡住穿云箭的脸皮？”系统提示。

“........”

第一个训练日，董风训练营的各位可以说取得了长足的进步。

穆百明、宋记和段粲：通过大量的体能训练，累得要死，体验到了董风训练营的严酷性。

凌仕辰：更会刷篮板了，一旦抢到篮板后，可以更流畅地完成转身快下。

江谢彤：锻炼了运球技术，以及领悟了董风大神的高深莫测。

胡徕：成功意识到了反抗闻亭轩和厉想的下场。

闻亭轩：锻炼了控球，杀掉了威风，结识了张晓初+1。

张晓初：锻炼了控球，更不明白自己有啥大恩了。

董风：给周离喂药的技巧入门。

总体收获颇丰。

第二天早晨，训练营的学员们集合的时候，发现胡徕不见了。

到哪去了？

张晓初和凌仕辰两个比较活跃的人在训练营的微信群里艾特了好几次，胡徕也不回复。

问董风？董风光顾在那笑，不说话。

“你说话呀！”张晓初质问董风。

“呵呵。”董风笑。

“胡徕上哪去了？”张晓初指着董风的手机：“你肯定知道，不然你不会这么笑。”

“哈哈哈哈哈。”董风继续笑，脸上的表情是：胡徕这家伙已经被我用出租车拉到郊外，切成八段扔到人工湖里啦。

“你.......”张晓初越来越发怵。

“好了，热身，准备训练。”董风拍手：“上午的课程是：张晓初和闻亭轩重复昨天的内容；齐然和江谢彤重复昨天的内容。凌仕辰去拿几个调色块，段粲和穆百明把弹力带拿过来......”

此时，B市市中心，某个拳击俱乐部里。

“虽然不知道为什么......但是董风拜托了，就照他说的办。”

一个椭圆脸、短头发，长得很好看的女生喃喃自语，戴上拳套，双拳互击一下，跳到拳击台上：“开始吧！”

而她对面站的......就是可怜的胡徕哥。

两小时前。

“那么，有彬，这个不上道的家伙就交给你了。”董风诚恳地说：“揍他，揍到他上道为止。”

“好的！”女生信誓旦旦：“交给我吧。”

“真的不麻烦吧？”董风问。

“真不麻烦。”女生来回跳步热身：“最近我的陪练受伤了，正好你送来一个，我看他挺壮实的，适合挨打。”

女生叫蒋有彬，今年才17岁，已经是国内的女子拳击明星了，在国际赛场上都有斩获。

而董风作为篮球明星，同样是体坛风云人物，两人在很多的活动场合都有交流，逐渐发展成了私交。

蒋有彬也渐渐地成了野狼的球迷。在董风受重伤，生涯报销之后。蒋有彬曾经组织拳击俱乐部成员发表公开讲话，鼓励董风挺过难关。

眼下，胡徕需要锻炼，董风就果断把他送到蒋有彬这来了。

篮球运动员进行拳击训练并不是新鲜事情。在身体协调性上，篮球和拳击是互通的。拳击训练中的梨球、速度球、TRX，对于篮球运动员的身体协调性都有帮助。

而且篮球运动员平时主要练习的是人球结合的协调性，对于无球状态下的协调性（跑位、抢篮板、防无球人）锻炼相对较少，进行一定的拳击训练可以很好地弥补这方面缺陷。

胡徕目前走的是技术流内线，身体协调性是他的优势，多多进行类似训练有助于保持。

而且，最主要的，就是拳击训练对于篮球运动员“对抗性”的改善。

并不是说练拳击会让人性格更暴躁，更愿意冲撞，根本没这个说法。而是拳击训练会提升你全身各个肌肉的对抗能力，给你形成一种“对抗本能”，在球场上抢篮板、卡位的时候不需要刻意发力，经过锤炼的身体自己就知道往上贴。

这种效果，是胡徕现在应当极力追求的。

因此，董风就把他送来挨打了，特别交代蒋有彬不要手下留情――别看胡徕2米11，人高马大，说他打的过蒋有彬，董风真不信.......

在一阵殴打之后，还是会有一些基础训练的。

于是，我们的胡徕哥在第一天忍过了闻亭轩与厉想的轮番“殴打”之后。第二天又来到了拳击俱乐部，迎来了国家级别少女拳击运动员真正的殴打。

“救命啊――”