“八、九、十”

汗水啪啪滴落，王晋正在做着多组次引体向上运动。

一般人做引体向上的目的是为了锻炼背部和手臂，过程中基本上很少产生晃动，但小王同学在训练时却注意全身配合，尤其喜爱加上腰腹的“抖震”来协助发力，这便造就了他惊人的完成速度，动作宛如流水一样协调顺畅。只要眼睛不盲，连门外汉都能看出他的爆发力该有多么恐怖。

经过一周的“渐进式”训练，王晋已经完全适应了清迈当地的高温，备战开始渐入佳境。

套用“连弩箭”江星辰师兄的原话，只要你能够坚持下来，反而会觉得“很爽”。每天五到六个小时的高强度训练，汗水出得特别厉害，感觉也比国内累得多，但是第二天起床之后，你会发现由于充分释放、充分睡眠，精神和体力尤其饱满，效果要远胜在常温下的训练方式。

王晋本以为到了清迈之后，李典老师肯定会按照从前的套路来操作，几天一过，很快他就明白自己简直错得离谱。老李不同于谨慎的雷栋教练、严苛的赵远扬教练，他的思想相当开明，鼓励拳手却吸收新的知识，更鼓励拳手要进行“快乐”训练。

没有哪种训练能够令拳手“快乐”，人家的意思是要找对适合自身的方式。

李典老师的原话如下：如果你觉得苦，并且产生逆反心理、以及严重的畏惧情绪，那么你肯定就练得不对。正确的训练方式应当能给你带来希望、带来继续坚持下去的信念和力量。

哇塞，老李万岁啊！

这是王晋同学第一次跟随金鹰馆之外的教练正式备战，他觉得自己幸运极了，所以根本不用人劝，立马便融入到泰拳馆的氛围中去，天天跟那些“万国拳手”混在一起“玩耍”。

王某以摔跤为根基，苦练过中式散打，借鉴过日式踢拳、西洋拳击、泰式泰拳等等诸家流派，身上原本就具备着复杂的多样性技术，那么此次重点向泰拳“靠拢”，并不算什么出格的行为。

李典老师火眼金睛，深谋远虑：他知道如今国内的搏击技艺正往泰拳、日式踢拳上面发展，大势所趋，已无可更改，所以也就对小王的行为睁一眼闭一眼了。左右无非是训练“拳、腿、膝”而已，随便你小子高兴吧！

王晋跟泰拳手们一块儿训练，感触颇大。旁的先不说，就单说说跑步吧，在国内每天干十公里也就完事了，可搁人家泰国这儿，早晨先跑十二公里，中午还要再来八公里！

有句话叫“好体力、跑出来”，如果你每天的“开胃小菜”都能达到如此强度，那么打三回合的比赛就不至于体力不济、气喘吁吁了。

上午十二公里，五回合沙包、膝击训练、腿击训练、角力训练、腹部训练、拉伸放松

下午八公里，空击训练、五回合沙包、引靶训练、腿击训练、实战训练、角力训练、力量训练、拉伸放松。

这些就是一个泰拳馆的常规计划表了，此外的什么变速跑啦、跳绳啦、高抬腿啦、俯卧撑啦、仰卧起坐、引体向上等等项目自然也会穿插在内。

综上所述，大家可以清晰地得出一个结论：泰国人不喜欢和器械死磕，他们更喜欢人对人的直接对话，时间长到吓人，力度大到变态。泰拳手强悍、凶狠、又持久的秘密，就在于此。

陪练拳手“金钟罩”戴大炮同学看王晋天天和老外混一块儿训练，赶脚特别好奇，于是也尝试着跟他们屁股后头练了一天，结果他把自己练吐了

“喂，王，快过来啊，开始随机实战啦！”有人搁远处喊道。

王晋停下动作，回道：“噢，来了！”

他用饮水漱漱口，接着飞快跑去请注意，拳手在训练或实战之中，补水是要讲究科学和方法的，该喝的时候喝，该润喉的时候润喉，千万不能盲目往肚子里使劲儿灌水。那样容易增加自身的负担，也容易被对手揍成一道“喷泉”

随机实战，是奋进拳馆的特色，也是王晋最喜欢的环节，没有之一！

啥叫随机呢？以十个人为一组，轮换着进行四分钟的实战训练，每隔四分钟换一拨人选进行战斗。

这意味着什么？意味着你将碰上不同国籍、不同体重、不同流派、不同性别的对手！他有可能是个体重高达两百六七十磅的巨人，也可能是个身高一米二的孩童，更可能是个丰满火辣的洋妞

三人行必有我师，今天王晋就被个小弟弟好好的上了一课！

他首先挑到的对手是个纯正的泰国小子，年纪最多十四五岁，体重也轻得可怜，可人家的发力动作十分娴熟，扫腿啪啪啪的那叫一个利索，又快又狠。

跨级别的实战演练，要求双方一定要互相配合好，尤其得记住收着劲道，小孩儿哪能干过巨人呢？俩人演练起来之后，王晋明显场面吃亏。为啥？还是那句话，人家可以使劲儿揍你，你可不能使劲儿揍人家啊他权当是练习“抗击训练”和“反应训练”了，招法守多攻少。

小少年贴近王晋，迅速箍住他的脖子，然后用各种膝法攻击腰肋地带，王某防御着种种纯正的泰式招法，心里感慨颇多。了不起啊，小小年纪就深刻领悟到近身要“松”、释放要“紧”的击打要诀，这种层面简直令人汗颜！而且，小少年的“箍颈术”炉火纯青，竟然知晓把自己的体重施加到敌人身上，往下拉拽的时候故意用“坠挂”的方式节省自己的体力，进而消耗对方的能量。

只短短几分钟，王晋对于如何正确发力、如何维持平衡的领悟又深了一层。当然了，如果他身上没有多年的摔跤功底，那也白搭。普通搏击拳手乍一接触泰拳的内围缠斗，根本不可能适应的，更别提领悟啥奥秘了。

小少年之后，一个前拳击手拿刺拳加上勾的组合狂攻王晋下巴，一个拳手采取下潜抱摔的方式展开腿部偷袭，一个英国美女拳手使出罕见的“正面、侧身、后摆腿、脚跟打脸”动作，差点儿把小王踢成脑震荡

王晋用带摔招法甩倒泰国少年

用箍颈连膝大破西洋拳击

用低鞭腿抽翻拳手

用近身“熊抱”技术“锁定”美女

小王同学就像一块海绵，疯狂吸收着来自各方各面的知识和招式，正规的、偏门的、传统的、阴毒的，跟“万国军团”待在一起，他得到了职业生涯中的又一次重要升华。

岁月如梭、光阴似箭。

时间一天天飞快推移，在日复一日的苦练里，在汗水浇灌的坚守当中，王晋终于作别四月，迎来了五月十一号的“名手邀请战”称重仪式。

林德斯一百一十公斤，二百四十三磅

王晋一百零八点二公斤，二百三十八磅！

好神奇！很久没这么“轻”过了！

看见自己如今的体重，王某非常欣喜。高温训练的好处妙不可言，毫无疑问，以这种“轻盈”体重参赛，明晚他将拥有更加变态的启动速度。

啧啧，哥们儿活该你倒霉啊！

盯住视线中自信爆棚的对手林德斯，王晋咧开嘴巴笑了