让每个组员搞清楚三个问题：

既

我是谁？

每个人都有独有的自我，看到自己的各个方面，不去评判，先去看清，认可这就是我！生理，心理，过去，现在。理性的我，非理性的我，情绪化的我。看到当下的这个我就是我！

我在哪？

有可能在过去，现在，未来。过去比如故事里，现在比如情绪里，未来比如今天中午吃什么？

我要去哪？

亚隆，或者存在主义为什么给出了一个解决方案，活在当下？为什么不可以活在过去，和活在未来中？因为要去哪是你必须面对的话题！也是我们一直在面对的话题！

比如饿了我们要吃！如果不做出选择去吃，那么你就是选择了，挨饿，你总要做出选择，而选择问题就是去哪儿的问题！

或者可以说，无意义的问题，可能是真的，从整个生命历程来看，我们终将死亡，腐朽，被时间抹去一切存在的痕迹！然而我们每一次的选择，都决定了下一秒，下一刻的未来！从这个角度说，每次选择都是有意义的，你选择了不一样的未来！你可以选择，这正是整个生命中最有意义的部分。

当狼来了的时候，你可以选择逃，选择打，选择不动被吃掉！可以选择把同伴拉在你前面，让他替你挡刀，也可以选择和同伴一起把它干掉！

我们每个人都是孤独的，你在小组里，可以选择，享受自我的孤独，也可以选择剖开自己的外壳，脱下自己的面具，让别人看到你的某一部分，不敢在熟人面前展露的部分！看看有没有人有可能接纳你这部分，好让她不孤独！

我们生来或自由或不自由，当你明白，自己是可以自由的时候，你仍然可以选择你要不要这个自由！

这就是我们作为一个人的魅力！我们拥有自由选择的意志，能力，权力！

匹夫一怒，血溅五步，生命很珍贵，可是我们可以选择，为了舒心中一口郁气，与敌人同归于尽的壮烈！代价很大，可是我们毕竟可以选择！

比如搞清楚，我是谁，你是谁以后，可以去寻找解决的了你孤独的人，那些可以看到你，接纳你，你也可以接纳对方，彼此可以接纳和坦诚相见的人去建立关系。这是亚隆的第一个话题。孤独。

我们最终要去哪？死亡。认可了这个话题以后，我们如何面对死亡？是直面，逃避，臣服，对抗？和死亡终有一战，如何在心理和生理上备战？这是我们要去的第二个方向！

你是自由的么？你拥有过自由呢？你渴望自由么？这是第三个可以去的方向，自由。我要研究什么是自由，自由和束缚。何人何事束缚我。我是需要绝对的自由，还是有限度的自由，自由会给我带来什么？束缚呢？这是亚隆的第三个话题，自由！

最后一个话题是无意义！生命既然终究要死，那么我们做的事事有意义的么？我们既然什么也带不走，那么除了维持生存以外的其他东西到底有什么意义？意义是我们赋予的？还是真实存在的？

活在当下！