【YY日记】第058期 2017-08-21 情绪管理的意义

平时，各位在日常生活中、工作中，也应该经常都会出现，由于情绪良好，工作态度非常积极，或有时情绪不好，而工作状态欠佳的情况。昨晚叶云也听了宁向东教授的管理学课，在此，也分享一下课中关于“情绪”的几点内容。第一，是达马西奥的推断，情绪与决策如影随形，人是不能脱离情绪，而进行所谓理性决策的，人的所有决策都是情绪参与的结果。第二，情绪是大脑运行的自然过程，不会存在只有好情绪、没有坏情绪的可能性。第三，拥有足够多的积极情绪，就可能促成积极的行动。叶云想说，情绪既然已经理清楚怎么回事了，那在工作中就需要管理或控制自己的情绪，这也是自我提升的一种重要方式。叶云认为，对于情绪管理，主要就两个方面。首先，在日常生活或工作中，在遇到坏情绪的时候，尽量先找些可以使自己情绪变好的行动，通过行动来控制情绪，行动和情绪是可以互相控制和影响的。还有，坚持保持微笑的良好习惯，遇人遇事都保持微笑，也能提高积极情绪的占比。好情绪促成好行动，好行动又带来好结果，好结果再产生好心情，良性循环，反之，就是恶性循环。道理很简单，关键靠实践。