“很好，记住这种感觉，继续练习。”牛刚烈称赞道。

“嘿嘿，多谢师父夸奖。”侯小宝说着，用十分得意的眼神扫过程云三女。

程云和朱倩倩顿时都十分不服气，白了他一眼。

接着，侯小宝也不理会她们的白眼，闭上双眼想着刚才的感觉，尾椎一沉，浑身汗毛孔鼓起，汗毛竖起。脊椎十分轻微的一节一节颤动。

牛刚烈点点头，心中暗道，这个侯小宝，看起来很有天赋，再观察一段时间，如果人品没有什么问题，可以正式收他为徒。

牛刚烈接着走到程云的身后，说道：“都站好姿势，双眼望向前方，要有登高望远的感觉。也就是太极拳中凌空虚顶。”

程云三女连忙矫正姿势，双眼望向前方。

牛刚烈的意图一方面是让他们摆正姿势，另一方面就是不让她们回头，看到自己用的不是刀尖而是刀背的尖端。让她们的心中产生危机感。这样，才能更好的体悟到三体式的真谛。

如果是刀尖的话，就算自己力道控制的再好，凭借菜刀的锋利，也能把他们的衣服划开一道口子。甚至会划伤皮肤。刀背的话，就不会发生这种意外。

和刚才一样，牛刚烈用刀背的尖端轻轻放在程云的后脑上，接着顺着脊椎一节一节划下，直至尾椎。

程云心头一紧，突然想起以前遇到的危险，尾椎一沉，也做到了全身毛孔鼓起，汗毛倒竖，脊椎轻微颤抖。但是，她没有和侯小宝一样，立刻就送出一口气。而是，保持这个姿势，保持这种感觉，加深身体的记忆。

牛刚烈再次点点头，心中称赞程云也非常有天赋。和侯小宝比起来，丝毫不差。迈入了国术的门槛，有学习国术的资格。

接下来是黄诗雨和朱倩倩。结果，她们两个只能竖起汗毛一下，无法持久。由于没有练过大圣桩，也无法使脊椎细微的颤抖。

试了几次之后，两人还是无法做到，牛刚烈叹了口气说道：“看来你们两个是和国术无缘了。”

“没事没事，程云姐姐有缘就行。反正到时候也是她保护我，我也能少吃点苦。嘻嘻。”朱倩倩依然很开心，没有丝毫挫败感。

黄诗雨笑道：“跟你一起练练太极拳，能强身健体就足够了。”

牛刚烈点点头，望向侯小宝和程云，脸上的表情有自豪也有欣慰。

正在这个时候，王阿姨拿着刚买的新鲜蔬菜肉类走了进来，朱倩倩连忙上去打招呼，还要帮忙做饭。

王阿姨也十分喜欢朱倩倩这个活泼的女孩子，就带着她进了厨房。黄诗雨也跟着去帮忙做饭。

牛刚烈看着程云和侯小宝又练了一会，就让他们休息。众人一起来到客厅，看会电视休息一会。

等饭菜做好了，大家一起吃饭休息。接着侯小宝和程云又开始练功，牛刚烈再帮他们指导了三体式之后，自己也开始练功。

朱倩倩和黄诗雨则是没有跟大家练功，而是在院子里玩。

一会朱倩倩拉着黄诗雨跑到主卧室玩一会，一会又跑到牛刚烈的客房转一圈。一会又跑到客厅看会电视。一会又跑出来，看牛刚烈练功。一刻都停不下来。

牛刚烈练完五行拳，又看了看程云和侯小宝的三体式，点点头说道：“休息一会吧，你们已经摸到了三体式的精髓，不急在这一时。”

程云和侯小宝这才吐出一口浓浓的白气，坐下休息。

侯小宝好奇的问道：“师父，我们已经学会了大圣桩和三体式。接下来学什么啊。”

牛刚烈笑道：“你才刚刚学会三体式，就着急学别的了。你呀，还是先把三体式练好再说练别的吧。”

在一旁观看的朱倩倩顿时好奇的说道：“牛子，你就说说呗。反正早晚要教给他们。”

侯小宝笑道：“对啊师父！你就说说呗。反正早晚也要教给我们。”

牛刚烈笑道：“其实告诉你们也没什么，三体式练好之后，就要把三体式融合到拳法之中。就像是我教你们的太极拳。你们要在练习的时候，锁住毛孔，保持三体式的感觉。能做到这一点，就不用专门练习三体式。只用练习太极拳就可以了。”

“把三体式融合进拳法里面，很难吗？”程云疑惑的问道。

“说难也不难。按照我想法，你们最好再练三个月的大圣桩和三体式，再学三体式融入拳法的话，会容易很多。当然，如果有人是大家说的天才的话，就能很快做到。不过，我还是认为，循序渐进是最好的方式。国术，基础很重要，感悟也很重要。不能一蹴而就。”牛刚烈说出自己的观点。

“嘿嘿，师父啊！我就是百年难得一见的天才啊！不用循序渐进，就能练成绝世神功。你看我的。”侯小宝得意的笑着，站起身来。

众人都没有讲话，等着看他出丑。

侯小宝先是深深吸了一口气，想了想三体式的感觉，接着开始练太极拳。

只见，他练太极拳的时候，真的做到了全身汗毛鼓起。

众人都十分惊讶，就连牛刚烈都吃了一惊。

没想到，刚刚做到三个招式，侯小宝就泄气了。全身的汗毛都倒了下来，汗水也流了出来。

“唉！还真有点难度。”侯小宝无奈的叹息道。

众人顿时都笑了起来。

牛刚烈笑道：“你呀。知不知道，如果毛孔没有足够的力气锁住汗水，就会造成汗水大量流失。这样的话，会严重伤害到自己的身体。也就是我刚才说的伤元气。所以，我让你们先练三体式。等毛孔有一定的力量，再融入拳法之中。还有，一旦感觉到自己的毛孔力量不够，就要立刻收功，让气滋养身体，把控住不了的气，吐出体外。”

侯小宝顿时哭丧着脸说道：“师父啊！你到是早点告诉我啊。你怎么能害我呢。我可是你的亲徒弟啊！”

牛刚烈笑道：“我本来就没有叫你，强行把三体式和拳法融合起来一起练。是你自己非要这么做。这次吃个亏也挺好，就会记住好好听我的话了。”