周挚先拿过玉简，神识沉入其中，其记载的内容是一种雷修功法，共有五层，修炼至第三层能施展掌心雷，修炼至大成能施展雷闪能力。

雷闪就是蓝芒修士追踪时使用的能力，能使自身化作雷光，闪出十几丈的距离。

但是，这是一种妖修功法，人类修士的身体与妖族构造不同，低阶人族修士的身体承受不住该功法的变形过程，无法修炼。

在高阶修士的争斗中，最多仅闪出十几丈的距离，又是很鸡肋的能力。

掌心雷却是没有任何限制，但周挚灵根太杂，发挥不出太大的威力，不过雷属性功法天生对阴邪之物有压制作用，倒是可以练练。

周挚点了点头，见雷修玉简单独放在一边，随手拿起一张玉碟来。

玉碟内介绍了妖族的划分及修炼方法，周挚看完后神色有些古怪起来。

妖族大体分为先天妖族跟后天妖族两大类。

先天妖族出生就能修炼，其按修炼途又径划分了两个小类：第一类将灵力聚集到体表，幻化成人类的模样，功法诡异多变，贾避役、蓝芒修士都是此类；

第二类则将灵力散布全身，保持兽身，其肉身极为强悍，特化某个部位作为进攻、防御的手段，由于这类妖族普遍智力不高，经常被人族修士，甚至是第一类妖族铭印神识，成为灵兽、灵仆，亦或者被炼制成法器、丹药。

后天妖族则普通动物满足某种特殊条件后修炼成的妖族，这类妖族很好认，其外貌都是保留某些动物特征的半人半兽模样。

从玉碟中的记录来看，先天妖族对后天妖族是有很大歧视的，这跟人族修士差不多，戍卫司修士也经常被某些先天修士称为“残缺修士”。

三种妖族在结丹前无论从修炼方法、攻击手段、灵气构成等方面都有很大不同，但结丹后殊途同归，将所有灵力收束成金丹，也即妖丹，此时再无差别。

据说妖兽与野兽的在远古时期的祖先是同源的，不知什么时候，野兽的祖先突然不能修炼了。

周挚面露疑惑之色，他听过人族的另外一个版本，与这个正好相反，人族祖先本来是无法修炼的，也是不知什么时候，一部分人突然能修炼了。

不知两者之间是否有某种内在联系，上古之时不知发生了什么事，使人、妖两族出现逆天的反转。

周挚结合自己所知的少得可怜的修仙传闻，思索了片刻，没有一点头绪，于是抛开这个问题，继续观看玉碟。

妖族结丹前按修为分成六个等级，分别对应人族修士的炼气期、筑基期的前中后期。

后边还介绍了第一类先天妖族的修炼方法，但周挚看得云里雾里，索性把神识退出玉碟，不再观看。

周挚低头沉思许久才将玉碟的内容完全消化，紧接着一声苦笑，看了这么多，竟然大部分都是对自己无用的信息。

唯一有用的部分是其中草草带过的关于铭印神识的内容，掌握后可收伏妖兽，但周挚没有灵兽带，现在收来也是累赘。

他将玉碟放在一边，随手拿起另一张玉碟，刚看了个开头，立马胸口一热，“扑通扑通”的跳了起来。

这张玉碟记录的是人族修士相关的内容，正是周挚所欠缺，并且一直寻而不得的东西。

周挚压住澎湃的心情，细细的看了下去。

人族修士与妖族最大的区别是有气海、经脉，气海外还有一个“壳”，筑基的任务就是冲破这个“壳”，所谓“脱壳成真”。

周挚神色凝重起来，这里所说的“壳”，应该就是自己内视所看到的灰雾了，只是这“冲破壳”又是什么意思？

念及此处，周挚急急地向下跳读起来，但一直看到最后，也没见到“冲破壳”的方法。

这种上不上下不下的感觉真是别扭。

周挚郁闷的暗骂一声：“蓝芒修士真是可恶，既然提到了，为什么不多说一点？”

不过，骂归骂，蓝芒修士已经被自己杀了，还能怎样？总不能把尸体找来踢打一顿吧。

周挚无语片刻，再次返回原来的位置细读接下来的内容。

人族修士入门先学内视打坐，直至能清晰的感觉到气海、经脉为止，气海为藏气之所，内视之为混沌中的一片清明，经脉为行气之径，内视之为遍布全身的通道。

修士的境界以气海以及灵力状态划分，形成完整的气海壁之前都只停留在炼气期。

铸成气海壁之后，尝试冲击“壳”，冲破后，进入筑基期。

筑基后，灵力碰撞、结合，变得更加凝实，形成雾状，此为灵雾期，也即筑基初期；

灵雾聚集，化为灵液，此为封液期，也即筑基中期；

灵液凝如实质，颜色转为金黄，此为金汤期，也即筑基后期；

人族修士除了冲破“壳”之外，还需修炼内景，内景是登天之梯，筑基期开始修炼内景，要结丹期才能真正完成内景，集全身之力托举金丹进入泥丸宫，开辟紫府，成就元婴。

这张玉碟讲的不是大而化之就是缥缈玄虚，看得周挚脑瓜子疼。

诸如“虚无恬淡，灵气从之，精神内守，外邪不侵”、“外想不入，内想不出”、“固守虚无，以养神形，神形即气形，若欲长生，神气相助”等玄之又玄的句子比比皆是，估计连蓝芒修士自己都不懂。

周挚揉了揉额角，大感头疼，没有专门的师父教导果然还是不行。

修炼本来就是一种玄之又玄的过程，当面传授都可能出现偏差，更不用说只通过玉简、玉碟的内容自行了。

况且修炼方法之所以会记录在玉简、玉碟上，是因为很多只可意会不可言传的东西，无法著于纸上，同一部功法，不同的人看会有不一样的收获。

修士复制玉简时都会或多或少的加入自己的理解，或者抛弃自己无法理解的东西，所以悟性低的低阶修士查看高阶功法时，很容易南辕北辙，修炼出来的东西似是而非。

仅仅通过一个低阶妖族身上携带的玉碟来弄通修炼体系还是太难了。

不过也不是全无所获，该玉碟上还记录了一种吐旧纳新之法，可加快灵气的吸收速度。