6.训练蒙太奇

早上六点的操场很冷，不过即便如此他们还是全员准时抵达，这多少还是让我对他们有点改观。

“早上好！蛀虫们！既然你们都选择了变强我自然也会用地狱来回应你们！首先你们得现有一个训练的样子！那边有两个帐篷男左女右进去换好里面给你们准备好的衣服，时限两分钟超过时限还没有换好的就给我做100个俯卧撑！”

““““明白！””””

他们钻进了帐篷然后计时开始，我给他们准备的是我国军队标配的运动套装，从内衣到外衣再到鞋子每一样都是为了能够最大程度地减少锻炼时衣服带来的不适而设计的。

两分钟过去了，有三个没来的及换好衣服。

“你们三只蜗牛！100个俯卧撑！就在现在！”

他们三个开始了俯卧撑我让助手看着他们并且指导他们的姿势。

“至于你们，现在开始热身运动，看着我的动作你们也要跟着做。”

锻炼前的热身是绝对有必要的，不仅能让身体的肌肉预备起来还能减少锻炼时受伤的几率。

十分钟后热身完成，是时候开始正式的锻炼了。

“很好，现在开始围着操场慢跑10圈跑步时要注意呼吸的节奏！”

慢跑时节奏是很重要的，只要节奏正确就能更好地锻炼身体，我跟着他们跑的同时也在不断地提醒着他们。

在其他人差不多快跑完10圈时那三个加入了，当然也要跑10圈。

10圈后除了作为剑士体力比较好的学生之外其他人都明显地出现了疲劳，另外那三个还在跑。

“休息5分钟，那里有饮料和食物。”

在操场一旁的桌子上放着的是能量型运动饮料和能量糖果棒，毫无疑问地能提供他们迎接接下来锻炼的卡路里。

另外在我还放着【老虎之眼】作为锻炼时的BGM，光是听到就已经想锻炼了。

“时间到！懒虫们！开始下一个锻炼！”

下一个锻炼是扎马步。

“听好！你们这些弱鸡！扎马步是变强的基本功！要是做不到你们可以吃屎去了！扎马步一小时开始！”

扎马步讲求的就是一个字【稳】，下盘要稳双臂要稳全身都要稳，我给剑士们一手一个1KG的负重让他们平举着，至于魔法师们迟早也是要的只不过现在对他们来说没有多余的体力去完成。

过了一会那三个也加入到了扎马步的行列中，同样是要1小时。

我手执藤条随时注意着他们的姿势一有错就马上一藤条下去纠正他们，同时也不忘记随时羞辱他们。

“你们这群不知人间疾苦的小鳖崽子们！给我听好！不管我对你们说什么羞辱的话你们都要无视！不要让别人的话语主导了你们的头脑！无论如何你们都需要把思想放在目标上！听到没有！！”

““““是！教官！””””

“干你娘的对！继续扎马步！”

一个小时过去了除了后加入的那三个还再扎马步以外全部都累趴下了，所有人都大汗淋漓。

助手把毛巾和饮料放在了他们的旁边，我则是用魔法制成的冰给他们断裂的肌肉纤维敷上。

经过半个小时的休息后我让他们做着简单的伸展运动活动身体，当然冰敷依旧继续着。

还有一点时间就要上课了，我让他们换回校服然后给了他们每人一个培根鸡蛋三明治回复士气，再给了他们每人两个握力器以方便他们再课堂上也能锻炼。

到了午休全员都聚集在我吃午饭的花园里，他们在接受训练的这段时间里每一餐都由我来提供，当然是产自地下城最符合锻炼的美食，高热量高营养各种微量元素都能够得到很好的补充，在进食的同时食物蕴含的浓厚魔力也能提高他们体内魔力的浓度，从而增加魔力器官的大小。

在吃完午餐休息了十来分钟后锻炼又开始了，由于是刚吃完饭所以锻炼的项目是瑜伽注重锻炼身体的柔软性和平衡性，对于女生来说比较简单对于男生们就比较痛苦了。

到了下午的自由活动时间所有人经过早上和中午的锻炼都变得非常的疲惫，但是锻炼依旧继续着俯卧撑、仰卧起坐、正反手引体向上是这次的锻炼项目。

到了放学他们的体力已经完全耗尽了，由于人多我用小型豪华巴士把他们带到我的宅子吃晚餐。

起初他们对宅子的装修感到惊讶，说实话到现在已经看腻这种反应了。

晚餐自然是丰盛的锻炼餐，为了减少他们明天肌肉痛的程度特意选用了提高身体回复的食材，饭后让他们男女分开去浴室洗澡和焗一个桑拿，之后就是机动女仆们顶尖的全身按摩，这一切的目的就是让他们明天能够继续锻炼。

离决斗还有差不多半年的时间，说实话时间有点紧但是不乏是一个有趣的小挑战。

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-哈莉-

昨天我去邀请两位留学生加入到与法隆共和国第一高等学院的决斗中，本想是去轻松地看看他们实力的，结果说是切磋我就算用尽全力也没有办法跟得上她的动作，而我对她来说则是连玩耍都算不上，我作为公爵家的女儿从小就接受了良好的教育我在毕业后的目标就是加入【钻石】骑士团为国家效力，所以家里为我找来了许多有名的剑客指导我，即便如此我还是被她玩弄在股掌之中。

虽然很不甘心但她确实身处我无法触及的高度，但是往好的方面想只要那两个人加入今年就能顺利获胜了，于是我开始说明情况。

意外的是她很爽快就答应了，但是她要亲眼看看其他人的水平，于是我把预定的人员在自由活动时间集中到了操场。

她看了其他人一眼后就开始以举高临下的语气说话，为了确保胜利她要我们接受她的地狱式训练，当我旁边的马克·尤金发表不赞同的意见后我们还没来得及反应马克就捂着肚子在地上痛苦地翻滚了，刚刚到底发生了什么？！

她强硬地要求我们在明天早上六点时在这个操场上集合，当我上去跟她议论时她狠狠地给了我大腿一脚，原因是我没称呼她为教官很显然她不是在开玩笑。

我忍着大腿的疼痛对她说她做得过于极端的时候她的回答让我无话可说，之后我仔细地思考着她的话，她说的无疑是正确的我们太弱了弱到她根本就不把我们当回事。

强大不是毫无根据的，这么想的我下定了决心打算接受她的锻炼，同时我也说服了其他人在早上六点集合。

到了早上我提早了15分钟抵达了集合地点，早上的温度非常低在操场凉风不断地带走我的体温，至于教官和她的仆人蒂卡斯穿着黑金色的衣服手拿着藤条在我抵达之前就已经布置好场地忍受着早晨的低温在这里等着了，他们到底多早起来的？这么一对比我们的确是有些过于懒散了。

当所有人都到齐的时候教官让我们在两分钟之内到帐篷里换衣服，在帐篷里每个人都衣服都已经标上了标签从内衣到外衣再到鞋子全部都要换，由于有时间限制我们也只能手忙脚乱地赶紧换好衣服走出帐篷，有三人在时间内没来得及换好衣服被罚了100个俯卧撑，做不标准就要重做对于不用接受惩罚我感到了一丝的放松。

至于我们其他人则是照着教官的动作做了一些热身，然后围着操场慢跑10圈对于作为剑士的我来说还是挺轻松的，当开始慢跑了几圈后我就发现现在穿的衣服真的非常舒适，内衣穿着对行动感觉不到任何的影响，宽松的外衣能够让我没有顾虑地锻炼，鞋子更是我从未穿过如此舒适的鞋子。

在跑步的过程中我与旁边同样是三年级的瑞雯聊了几句。

‘这身衣服真的非常舒适。’

‘是啊，特别是内衣和鞋子和平常穿的完全不同感觉已经穿不回原本的了。’

‘一会问问教官看看能不能用钱多买几套内衣和鞋子。’

‘好主意！’

“你们两个！不许交头接耳！保持节奏！”

““是！教官！””

经过10圈之后意外地有点累魔法师们已经在喘大气了，我们被允许休息五分钟，在操场一旁的桌子上放着一些水壶每一个都标好了名字，水壶里装的是一种挺美味的饮料有种淡淡甜味与咸味但是主要的是薄荷的清新，这种饮料的清新刚好踢走了身体的疲劳。

在饮料的旁边是一些类似于糖果的食物，外形是棒状在一层黑色的糖果里面是各种碾碎的干果，很香很甜很好吃并且意外地顶肚。

休息时间完了，下一个锻炼项目名为扎马步，我们剑士在扎马步的同时要在手上绑一些负重，这一个小时是一个真正的地狱，刚开始的十来二十分钟还好之后手脚的肌肉就开始难以维持姿势了，一旦稍微无法维持就会挨鞭子，过了半个小时全身的肌肉都在发出悲鸣！！！！这时候说实话已经顾不上教官的辱骂了，每一分每一秒仿佛都是身处地狱中！我现在明白为什么那个糖果会这么顶肚了因为不这样的话我们根本无法熬过这个地狱！

地狱的一小时终究是结束了，我们不顾身份躺在操场上因为实在是累得动不了了，蒂卡斯君为我们拿来了毛巾和饮料，教官则是施了魔法在我们的身上降下了冰粒，冰粒的效果是明显的在冷气下肌肉的疼痛减缓了许多。

休息了大概半个小时教官就让我们起来做一些简单的运动来保持身体的活跃，在这个时候我秘密地问了一下关于内衣的事情。

‘那个教官，我想问个问题。’

“怎么了说话这么小声。”

‘这个内衣和鞋子到底在哪买的？’

‘奥尔金商会，你们难道没去买过吗？’

‘我是知道有这么一家商会但是没进去过，而且内衣这种事情都是家里准备好的自己一个人怎么好意思去买。’

‘你们最好还是习惯去自己挑选比较好，贴身的衣物只能自己来买特别是现在你们还在长身体的阶段舒适的内衣很重要的。’

‘但是被人看到很不好意思啊。’

‘这种事有什么不好意思的不就是买衣服吗，习惯就好了要是一个人不好意思的话就拉上几个朋友一起去不就得了。’

‘这个嘛……’

‘到时候你们到了就对工作人员说是我介绍你们来的，他们自然会带你们去挑内衣的。’

‘好吧，明白了。’

快到上课的时候我们把衣服换回了校服，除了内衣和鞋子不过教官给我们一个布袋装好原本的内衣和鞋所以这点不用担心了，早餐是夹着猪肉鸡蛋和蔬菜的面包非常的美味，除此之外还给了我们两个东西说是用来给我们上课时锻炼握力的，我尝试用了一下这个东西意外地累人！

第一节课上到一半疲劳就席卷了我的意识我在课堂上打了瞌睡，但是奇怪的是老师并没有对我说什么。

午休我们聚集在教官吃饭的花园，在那里我们吃到了这个世界上最美味的午餐，家里做的都没这么好吃。

饭后休息了一下就又开始锻炼了，这次是名为瑜伽的锻炼，我们在一张铺在草地的垫子上摆出各种高难度的造型，就连我们身体天生柔软的女生也很难做到像教官一样的优美以及平衡就别提发出惨叫的男生们了。

虽然没有早上扎马步那么痛苦，但是依旧这个叫瑜伽的意外地消耗体力，刚吃完饭就开始感到有点饿了。

到了下午的自由活动时间我们又来到了操场，原本这个时间段操场是被其兴趣社团占用的，但是现在却变成了只有我们在用。

这次的锻炼是单纯地锻炼肌肉，虽然淳朴但是量很大再加上早上和中午的锻炼带来的疲劳到结束时身体已经累得不行了。

在放学后我们乘上了一辆没有马拉动的车前往教官在王都的家，教官解释说这是在她的国家里非常常见的交通工具，不得不说我对教官的国家非常地好奇，没有马来拉动就能走起来的车，而且一点都感觉不到颠簸真是厉害啊。

到了教官的家后发现……

“这不就是我家隔壁吗！！”

原来把这间过于巨大和昂贵的宅邸买下来的就是她，不过想想也合理上层区就那几间待售的不是这间就是那间了。

不过真正值得惊讶的是屋内的装潢，只能用钱不是钱的奢华来形容，就连王城也没这么奢侈到处都是黄金！而且宅邸内的佣人全部都不是人是与人很相似的哥雷姆！住在这里感觉毛骨悚然的。

晚餐是非常的丰盛与美味，可能是一整天都在锻炼的原因食量感觉比平常多了不少。

洗澡时和其他女生赤身相见说实话一开始是挺不好意思的，但是同时女生的话题谈开后就没什么感觉了。

“这个用来清洗身体的乳液洗完之后皮肤好光滑啊。”

“啊！真的！嗞噜嗞噜的！”

“这个用来洗头发的也很厉害，洗完后头发非常的清爽。”

“我们今天穿的内衣似乎可以在奥尔金商会买到，过几天休息日的时候我们一起去看看？”

“好啊！感觉已经穿不了以前的内衣和鞋子了！”

““““是啊……””””

“不过教官真的很厉害啊，我们一天下来累得要死，她却跟平常一样。”

“毕竟锻炼的不是她是我们啊。”

“话可不能这么说，今天我是第一个到的在我到之前教官就已经布置好场地准备好一切在等我们了，谁知道她是多早起来的。”

“这么说的话……好像是这么一回事。”

“衣服和水壶之类的都逐一标好了我们的名字。”

“整套衣服都是非常的合身。”

“跑步时也在和我们一起跑着督促着我们。”

“其他锻炼时也是对每一个人都有仔细地观察进行指导。”

“同时还要想尽办法来骂我们。”

““““真的是厉害啊………………””””

在经过桑拿和全身按摩之后回到家已经躺在床上就睡着了。

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好像这样的日子要持续半年来着！