自从重生身躯以来，栗子其实没有好好沉下心来研究过身体，在以往的战斗中还是凭借白骨骷髅的技能加上仙云纹法。白骨骷髅因为血肉，对于肌肉的利用为零，仙云纹法实际上对身体的涉及也非常多，不过那段时间栗子都坐在轮椅上，也同样没有开发血肉之躯的力量。

所以，在第三团的日常训练开始时，栗子就趁机好好研究和训练一下这幅身躯。肌肉的暴发对于力量、技巧、速度都有着非常巨大的助益，这从当初霓裳、山洞那六人、离恨天擂台上的血肉生灵都可以看出这一点，最重要的是有了血肉就有了七筋八脉，就有了丹田窍穴，那些人类高深的修炼功能就可以修习。比如驭剑术、吐纳术等等。目前栗子从人类知识宝库里学习了不少东西，但包括蕴灵决在内都是精神力方面的修炼方法，没有肉体与丹田。

栗子现在没有心，五腑未生、筋脉窍穴不存，但肌肉骨骼完整无缺，特别是骨骼已经达到了金骨高阶，当下正好是系统强化肌肉、锻炼肌肉与骨骼的协调性。所以栗子第一循环非常吃力、也非常慢，他完全放弃了仙云符法与白骨战技，在运动中不断地调整对肌肉的熟悉程度。

肌肉是柔软的、有弹性的，面对敌人的攻击，在格档的时候就可以充分利用这种优点，大大缓冲力量的冲击与伤害；同时在进攻的时候，肌肉的快速收缩与伸展都可以暴发出更快的速度、更强的力量，能够更加有效地施展一些技能。

循环训练的第一关，重盾快速通行，恰好是训练防守力量，能够有效提升肌肉合理运用与力量；第二关爬行十公里，训练身躯在泥泞环境下的四肢协调能力以及耐力；第三关训练身体体力、耐力与意志，身躯的平衡性及反应能力；第四关训练身躯的灵活性、观察力以及为危险的感知力；第五关训练完全是生死搏杀训练，几乎是前四关训练的大综合检验。

栗子很看重这样的训练，平时自己都是一个人摸索，现在有机会获得系统性的训练和指导，栗子求之不得。如果身躯的协调性能大大提升，再配合上栗子的战斗预判，战力可以提升至少三分之一。

栗子第一循环很疲惫，因为身躯的适应性真的很差，但也勉强完成，身上还挂了点小彩。第二循环的时候就好了很多，不过栗子刻意让自己在每一关都多停留一下，好更多的磨练磨练。第三个循环的时候，栗子已经能够自如运用肌肉的力量与筋骨的协调性，速度更快，应付突发的袭击也更轻松。

但不管怎么说，负重一千斤，在规定的时间内完成十个循环，栗子累得跟狗一样几乎爬不起来，身上也挂着大大小小的伤痕。

邓肯的牛眼瞪得巨大，望着栗子的皮外伤十分的不满意，目光转向一旁的阿成。

“一千斤，没有偷工减料，100%完成度。”阿成下意识地打了一个哆嗦，但还是如实地说道。

邓肯无比纠结，这真是一个好战士，可是团长大人那里...

第二天一早，栗子准备到达训练场，邓肯顶着一对熊猫眼出现在众人面前。

“看什么看！你们这群小兔崽子。”邓肯气冲冲地吼道，目光如刀般扫了一眼栗子，然后转向那群老兵，“你们看看自己都什么样子，都赶不上一个新来的睡在女人肚皮上的娘娘腔！除了江在洲，所有人的训练任务给我加一个循环。”

邓肯头也不回地走了，太丢人了。但炸弹已经丢出，就看江在洲能不能承受得住了。

第三天早上集合，邓肯不但有了一对大熊猫眼，鼻子也青了。再一看队伍直接傻眼，江在洲果然鼻青脸肿，但十几个老兵更加的凄惨，歪嘴的歪嘴、瘸腿的瘸腿，差一点就下不了床。

第四天的训练，栗子刚开始第一循环第一关，重盾牢牢守在身前，步伐稳健向前。然而当巨石与盾牌相撞时，栗子闷哼一声，脚步倒退出十几米远，这才堪堪将巨石的冲势扼制住。栗子的眼眸闪烁，转头看了一下别的老兵，一切都很正常，唯有自己这边的巨石加了料。远处几个觉察到意外的老兵露出了得意的狞笑，随即几个家伙凑在一起开始小声嘀咕。

勉强通过了第一关，栗子来到第二关的沼泽地，栗子毫不犹豫地扑倒，准备匍匐前行迅速穿过火网，可是用双臂支撑起身躯来，又重重跌倒下去。栗子望了望身躯下的沼泽，无数灵力丝如糖水拉丝般牢牢粘在身躯上，拉扯着他不能轻松做出动作。这哪里还是沼泽地，这分明就是一池强力胶水。

第三关的时候，栗子明显小心一些，无论是爬悬崖还是踩丝网都一直小心翼翼、疑神疑鬼，谨慎前行一会后并没有发生什么，原本以为邓肯良心发现，可是到了中途后脚下冒出的灵力枪简直用变态来形容，足足比其它人密集了数倍。

第四关的灵力箭雨数量上倒是没有太出格，否则四阶以下没法正常训练了，但爆裂箭的比例大幅度增加，栗子躲避得十分狼狈，其间多次受伤。

第五关栗子有种彻底想释放全部修为的冲动，太窝囊了。一踏入这一关，几乎所有区域的灵力修士都疯狂地冲向栗子，而且接近他身边后就立即三阶升四阶，就好像他是一盘冒着香气的美味佳肴，看得一群老兵目瞪口呆。好在栗子也不傻，连忙祸水东引，不断地往老兵群里扎堆，让这群老兵在每一个循环结束训练后，都会凶狠地瞪着栗子，眼睛里能够喷出火来。

这一晚军团宿舍区又是一阵鸡飞狗跳。

第五天，邓肯的脸上恢复了正常，脸颊上挂着满意的笑容，昨天他看到那个江在洲十分凄惨地离开训练营，不但鼻青脸肿，身上还挂了不少彩。可是当队伍集合的时候，邓肯差点惊掉了下巴。二十多个老兵被人用担架抬到训练场，那个江在洲鼻青脸肿，走路一瘸一拐，但身躯依旧挺直、精神依旧旺盛，他的目光直勾勾地直视着邓肯，眸子隐隐透露着不屈服的凶光。

今天还训练？训练个屁啊？邓肯一脚将阿成踹了个跟头，气冲冲地溜掉了。从此军团就多了一个大魔王，江在洲大魔王，在那些老兵的心目中，威慑力比邓肯还好使。

“于岚大人，属下投降，您还是高抬贵手，把他调到其它队伍去吧。”队营里，邓肯半跪在于岚面前，无比委曲地说道。

“倒是令我意外啊。”于岚眸子闪动了几下，随即一脚将邓肯踢翻，“跪着像什么样子，快滚起来。”

“是、是，那大人是同意了。”邓肯连忙爬了起来，一脸讨好地说道。

“有这能力倒是不错，若说只是个普通战士有点可惜了，不如就让他当个小队长吧，正好天使城来了一群恶客...”于岚沉思了一下说道。

邓肯打了一个哆嗦。

何止是恶客，简直就是一群禽兽。天使之邦成功招纳了一群巨人族信徒，这些信徒思想简单，很容易教化，唯一的毛病就是太能作了，每天都要找人打架，说不打架就睡不安生。

天使之邦一直很头痛这事，因为这是巨人族族主在答应加入天使之邦前的唯一条件，看看巨人族的习性是否能够适应天使城。天使之邦即不想放弃这群实力强大的战士，更不想放弃未来可能产生的巨大信仰群体，但派过去管理的队长没有一个能够成功胜任，已经有七任队长竖着进去横着出来。

于岚把江在洲放进去，这简直就是赤果果的“不安好心”。