小组咨询师总喜欢让人追溯过去，描述自己当下的心情，回看自己当下的感受，其实是错误的。

按照如来的说法，过去之心不可得。回看过去的事件还行，回看过去的感受就是寻找过去之心，不处在当时的情境和环境里，一票人注视着你，人肯定会优化自己，美化自己的呀。所以寻找到的过去之心肯定和当时的大不同。

现在之心不可得，我原来不理解，刚才有一点想通，没法抓住现在之心，只能通过情绪去立时表达，当别人问你，或者自己开始想我在想什么我有什么情绪时，情绪就已经是过去时了，怎么可能分辨清楚？

未来之心不得的，这个还没懂。