“休息的怎么样？”白枉乙满是皱纹的脸上依旧没有多少表情。

上午的锻炼并没有什么特别，就如同昨天所说，林岭一个人提着木桶运水，只是把白枉乙家里和一个老人的家里的水缸倒满，就已经花了他一个上午的时间，同时带来的肌肉的无力和酸痛，不过林岭并没有躺着休息，而是一个舒适的姿势坐在地上。

林岭此刻自然是在练着静功，而白枉乙开口正是他静功练习完毕的时候。

以前练完静功，通常都是精力饱满，身体似乎有使不完的劲，不过今天练完之后，虽感觉精神方面好了不好，不过肌肉依旧感觉有着无力。

不论是大腿间的肌肉，还是手臂的肌肉……

“这种方式锻炼真的不科学啊。”林岭暗暗想道，如果换了其他长时间没锻炼的普通人，一下子这样子的锻炼，会不会肌肉溶解不说，非得中暑不可。虽然现在是冬天，虽然今天的温度只有五度，不过林岭刚才都出了一身的汗，在提水的过程他是有休息的，只是休息的时间并没有太长。

司道村孤身的老人有几户，如果分几天来给他们提水，似乎倒是能把这上午的锻炼方式完整的持续下去。

“还好啊。”林岭感受着身体，虽然肌肉有些劳累，不过从自己的感受上，身体是还未到极限的，尤其在休息了一个小时后。

白枉乙点了点头，虽然脸上没有什么表情，但心里对于林岭还是很满意的，他只是让林岭提水，但他本人是没有去监督林岭的，只是往返来回他还是有注意到的，这是这些就可以判断出林岭是没有偷懒的，他说让林岭以这方式锻炼一上午，林岭就坚持了一个上午。

以前他教过不少的徒弟，只是在第一天不偷懒然后坚持下来的人就极少。

当然，第一天能否坚持下来跟以后能否坚持下来是两码事。

但林岭本身的身体素质和毅力，白枉乙是看到了一些，尤其是在一个上午之后，林岭别说没有哭鼻子之类，甚至连埋怨都没有。

有天赋当然是一件好事，而吃得了苦，就更佳了，再加上有毅力，态度乐观……

目前林岭身上是让他看到了不少的优点，他嘴上不说，但心里对于林岭是比较满意的，至于林岭在休息后运功，他当然看的出来，在肌肉劳累中还能这么快的在静功中进入状态，他就知道这小家伙在内功上是有着不错的造诣和天赋的，只是一个上午就能判断出一些来。

“昨天我看你，应该是在步法、轻功和身体柔韧方面有过一些锻炼吧？”白枉乙的话是疑问的，但语气却是很坚定。

林岭微微有些诧异，毕竟他今天还是没有在这方面锻炼过的，但他既然看出来了？难道说自己表现的有那么明显？轻功倒是说不上，但确实练过一些方法，而且并没有坚持每天练习，至于步法和身体柔韧方面，就是每天都有锻炼，这方面身体还是受益颇多的。

无论身体柔韧方面，还是步法方面，林岭觉得自己都只是半吊子而已。

“是锻炼过一些时间啊。”林岭就觉得这白枉乙老爷子的眼力还只是挺有水准的。

这方面并没有好隐瞒的，林岭把自己在这方面练过的方式，诸如跑砖法之类的还是跟白枉乙老人说了下，白枉乙只是点着头，并没有什么评价，林岭倒不在意，让白枉乙知道自己的大体水平还是很有必要的，这样训练起来，想来会更有针对性，虽然这些方式在他看来实在可能不太科学。

从打好身体基础，到现在传授拳法，这个时间到底会有多久呢？

林岭不清楚，但他知道白枉乙肯定心里有着相关的计划。

对于下午练什么林岭是隐隐有些期待的，屋外这方面的装备不少，有不少林岭都从未曾接触过，比如梅花桩，比如练功桩，比如长枪……白枉乙这方面倒是有一定的准备，想来林岭肯定都是要接触练习的，这些东西他都只在电视中看过，在现实中，还真是第一次见。

足有三十多根的一米多高的梅花桩，是让林岭最有些跃跃欲试的。

梅花桩是早些年梅拳的练习方式，不过它的用处当然不止于此，包括练习步法、轻功、下盘功夫，所谓的跑砖法就只是因为梅花桩条件较高而变化出来的一种练习方式。

而外面的那些沙袋，林岭也猜测的出来估计是中期给自己做负重训练的。

由这些事物判断出这些并不是很难。

“既然会就行了，等下就先来练习扎马步。”白枉乙缓缓的吐出了一句话。

林岭就微微的一僵，他一直就有猜测自己一开始的练习会不会有马步之类的练习，因为这在传统武术里，真的几乎是基础，马步，标准的马步，从脚到头，只是坚持一会儿的话，普通人都可以轻松的做到，它难得就是一个坚持，他当然有曾试过，不过依旧坚持不了多久。

最重要的是他感觉这种方式太过枯燥无聊了。

“练拳不练功，到头一场空。”这话就说明基础功的重要性。

蹲马步，可以练习人的体力、耐力，包括涉及身体的腿力，腰力，还可以增强身体的平衡性和下盘的稳定力，总之，这一简单的动作，坚持练习下去的好处却是极多的，这个动作很简单，但标准的动作也没有想当然那般容易，只是这种方式比很多运动方式都要枯燥无聊的多。

以林岭曾经的想法，是不想去坚持这类方式的锻炼的，毕竟真要扎马步，那需要花去的时间同样不少。

猜测中的这事真的要发生，还是林岭有些无奈的。

而马步和站桩功是不一样的，两者起到的作用也完全不同。

林岭并没有反对，只是练习方式和自己猜测的几乎无异，总让他感觉有种说不出的奇怪，蹲马步的方式依旧是古老的方式，虽然它可能确实非常的有效，想来如果自己单独去练习貌似和现在并没有什么区别，无非是有没有人监督而已，不过林岭蹲马步的时候，才知道自己的马步一样不标准。

白枉乙只是随意的看了下，就开口扭正了他站姿的问题。

“这样练习下去，我是不是能像武侠小说里的人那般牛叉呢？”林岭暗暗想道。

不过人倒是很快的入境下来，他并没有刻意的运气，他刚才已经练过静功，自然不会再来练习一次，但即使这样，只是入静下来，就感觉到体内经脉处平缓转动的气息在脑海里开始清晰起来，就如同在练动功和静功的时候差不多的感觉，除了运转的速度要慢很多外。

心中并没有任何的杂念，整个心思就完全的放在了马步上。

甚至在一定程度上似乎已经感受不到之前腿部肌肉的酸痛了。

当然，即使这样，林岭蹲马步并没有坚持到多久，白枉乙只是坐在旁边的凳子上抽着卷烟并没有说话，林岭就知道这位老人的意思了，很自觉的就再次重新的蹲起马步，这看似本该简单的一个动作，但坚持的难度确确实实的极大，不过，无论什么事，终归都只是一个熟悉的过程而已。