锻炼身体的方法，要找的确是能找到无数种，昨天晚上还纠结于今天会怎么锻炼的林岭，现在就发觉自己的确是打过天真了。

一颗极为粗壮的树木上，林岭正倒吊在树枝上，并没有任何绳子绑住，就直接的用脚尖勾住了树枝，这种方式难度自然是有的，一不小心的情况下，很可能就是掉下去，以目前的情况，离地面是有差不多两米多高的，林岭的训练并不是倒挂在树上坚持多长时间就行了。

他的训练方式是这样倒挂在树枝上，然后再做头部向脚部的弯曲训练。

如果此刻放在平地上，就是简单的仰卧起坐了。

而在这种情况下，难度就极大的提升了，不但得注意足部勾住树枝稳定住身体，还要靠腰部力量做这样的锻炼。

这种方式林岭大概猜测出主体锻炼的就是腰部的力量了，当然估计也有平衡身体的掌控力。

在这种情况，完成这样的锻炼，并不如想象中那般简单，不过对于林岭来说，也没有普通人面对的那般难，这样的胆量他自然是有的，之前虽然没有做过这样的训练，但并不是没有训练过腰部力量的练习，至于这种情况用足部来稳定身体，林岭就隐隐明白之前白枉乙在树林里对他的一些训练了。

之前不知道是为了什么，现在想来就是为了这一刻的锻炼了。

双手抱住脑袋，借助腰部的力量，然后身体向上弯曲，然后脸部就接近了上方足部勾住的树干。

昨晚林岭睡得并不是很好，并不是因为练习夜视的原因，而是因为寒冷的缘故，他不止一次在似睡非睡中冻醒，不过房屋就那一破被子，也不过勉强一人盖，林岭自然不会和白枉乙这样的老人抢被子，而很明显，白枉乙也没有让给他的想法，不得不承认，他现在的身体的确是好上了很多。

不是完成这样子的高难度动作，而是在经历昨晚的情况，自己好像并没有任何感冒的迹象。

白枉乙坐在一边的树下，此刻没有卷烟抽的他似乎也不怎么好受，这点是让林岭觉得奇怪的，老头子很明显就是老烟枪，那么为什么他不带烟过来呢？为了森林防火？这个理由似乎总是有些说不过去，不过可以看得出此刻的白枉乙是没有精神的，这点并不是很难理解。

作为曾经有过烟瘾的林岭很能理解。

“难道是为了戒烟？”感受着腰部似乎达到了某种极限，林岭脑中就冒出了这样的想法。

再次的头部向上提升，抱住脑袋的手就伸开来抓住了树干，然后身体一个翻身，整个身体就以一个高角度的旋转，从勾住树干的姿势直接变成了双脚站立在树干的姿势，这个动作的难度极为的干净利落，如果用镜头拍下来，完全的就可以用在一些影视上而不需要经过后续的镜头处理。

蹲坐在树干上，双手扶着树枝，然后缓缓吐出了一口气。

林岭一手扶住腰，能感觉到腰部的酸痛，这种酸痛很像当年男女之事之后的后遗症，所以此刻训练这方面的力量，林岭偶尔也会产生一些邪恶的想法，自己在某方面的能力以后是不是也会得到提高呢？这种想法，他知道无聊的很，随即就看向另一边树下的白枉乙。

老人似乎并没有注意到林岭，他对于林岭的锻炼一般都很少强制的去要求的。

不过通常情况下，林岭都是非常的自觉的，在白枉乙没说明的情况下，他一般不会休息太久，然后就会持续的锻炼下去。

跟随白枉乙的时间还算不上很长，但林岭身体身上的变化，他自己的感受都是极为的明显的。

以林岭的心理，还是觉得老人的训练方式有些不怎么科学的，如果换了其他小孩，先不说能不能坚持下去，就这样强度的训练，即使坚持下去，可能只是几天就会给身体极大的负担，林岭是真的不认为普通的小孩能承受住这样的负担，估计是成年人，在这样运动过量的情况也很大的可能承受不下去。

若在他刚重生之前，跟随的就是白枉乙，那么林岭可能面临的结局就只有两个。

一个是半途而废，另一个就是坚持下去的几天后身体彻底的奔溃。

林岭现在终于有些明白外功的极致在给身体带来的危害有多大了。

他本身有着一定的锻炼基础，但更重要的还是在内功方面的造诣给他的身体还是带来很大的减压作用的，若不是近来林岭在运气、用气方面有了很大的进步，现在的身体可能也未必承受的住，当然，现在到底会不会产生一些后遗症，林岭现在本人是不怎么确定的。

只是他越加的觉得在发育阶段，过度的运动，带来的可能更大的还是坏处。

这个怎么协调身体，林岭是刚好保持到一个相对平衡的阶段的。

“是白爷爷特意我的水平研究出来的训练方式，还是只是单纯的巧合呢？”林岭自己是有些不确定的。

双手松开，身体往后倒去，然后整个身体就保持由头往下的趋势从树上掉了下去，这个动作非常的危险，如果真的以这样的姿势掉下去，面临的结局就只有一种，不过下掉的趋势很快就止住，林岭的足背已经稳稳的勾住了树干。此刻倒吊在树上，看着离地两米多的距离，心中却是冷静到了极点。

这种训练方式对于心理素质很明显也有着很高的要求。

适当的倒吊对身体是有一定的益处的，但倒吊久了也同样有坏处，最明显的就是脑充血。

不过林岭现在的训练方式倒是没有这个忧虑，唯一的问题可能摔下去的情况不死估计也得丢掉半条命。

以前是非常抗拒做会威胁到生命的运动或者训练的，但现在好像似乎也开始渐渐习惯了。

当然，以现在的林岭真摔下去，这距离还是让他足以让做出一些反应的，比如在空中做个翻身的动作然后脚跟着地，这个动作对于现在的他并不是很难，事实刚才他掉下去的时候就是这么做的，而且没有导致任何的外伤，这跟心理的冷静也是有一定的关系。

如果不过冷静，自然就做不出这样的反应。

“看来整个上午都要这么训练了，不知道下午的训练方式是什么。”林岭有些好奇。

树木虽然相当的茂密，但隐隐可以看到透过树枝的一两丝阳光。

“希望在这里住的几天都不会下雨。”林岭就暗暗的许了个愿，在这样的大冷天，如果下雨淋上雨水的话，那么绝对是一件无比难受的事。

“唉，好像两世还是第一次过这种苦日子，也不知道值不值的。”

如果在未曾答应范爱国的时候知道所谓的学武要经历这样的生活，林岭觉得很大的可能他是会直接拒绝的，他虽然自认为吃的了一些苦，但过了某个程度的时候，他肯定是不愿意去经历的，毕竟没有人会是贱骨头，但遗憾的是当时他并不知道这一点。

而现在选择退路又实在太过窝囊了。

终有一天成为武林高手，这是林岭现在激励自己的想法。

林岭想起了一部电影的名字。叫做“一个人的武林”，这部电影他并没有看过，只是听过，但他一直觉得这个名字在某种程度打动了他心灵的其中一个角落。

真正习武的人，似乎已经极少了，武林这个词早就不适用这个江湖了，那么，以后的武林是不是会是自己一个人的呢？