离开医院后。
周韩没有急着回去,而是去了附近的超市,采购了大批的肉类蔬菜,足够自己很长时间食用。
路上,路过宠物店的时候又给家里的狗子买了狗盆狗粮。
提着大包小包回到家里,先给哈士基换上新的狗粮和水,然后就一头钻入书房。
半个小时后,
周韩看着笔记本上的统计——
之前保险公司的赔偿以及家里原本的储蓄,去掉之前的住院费、手术费以及父亲后事花费的,还剩下80多万。
另外还有现在住的这套房子以及楼下的铺面,这些是不能动的。
爷爷奶奶去世后留下的一套房子也是不能动的,情况特殊也要去除。
也就是说自己手上能动用的就是这80万,看起来很多,其实很不经用。
母亲住在医院,护工费加住院费各种杂七杂八的加起来每个月1万多点,而且还要留下以后应急的部分。
这么看起来钱有点不够用,不能坐吃山空,外卖生意还是要继续下去。
这样的话,每个月的利润足够支付母亲和自己的生活费用了……吧?
想到自己的打算以及渐长的胃口,周韩打了个问号。
不过暂时看来这些钱还是够用的。
算完这一切,周韩看了一眼视线中的任务。
【普通任务:筛选中……】
一直在筛选,应该是他现在的水平连最低的要求都达不到!
毕竟周韩只是一个普通的弱鸡,实力太低,或者说压根没有实力。
之前奖励的那瓶没名字的液体,虽然现在还没有明确详细的作用,但是想来是用来增强他实力的,只有这样才说的通。
看样子要尽快确认一下,如果是真的,那就要抓紧时间变强,达到接任务的标准。
然后完成任务,得到奖励。
要知道自己母亲还躺在病床上呢。
…………
下午四点,
“莱特精品健身”,
周韩看着门头上悬挂的招牌,这个健身房是他在网上综合各种信息后筛选出来的,位置近,器材齐全,教练也不错。
进门后,接待他的是一个女性销售员,看起来年纪不大,很热情。
“您之前有过健身经历吗?”
“没有,我就是打算先试一下。”
“我们这里有体验卡,可以先送你一张,免费体验,然后再决定是否办卡。”
女销售带着周韩简单看了一下环境,继续介绍:“公共区域有免费教练,可以教你简单的训练方法以及器械使用,另外就是收费的,比较贵,但是教导更详细。个人建议,最好找个教练,不管免费还是收费,最起码可以避免受伤。”
看了一圈,周韩还算满意,环境不错,可能今天不是休息日,健身房没有多少人。
既然决定了,他也不打算再磨叽,直接办了一张月卡,并且让女销售介绍了一个30多岁的教练,姓孙,据说经验丰富,为人和善。
10节课,教练还多赠送了一节,加上月卡花了周韩2000大洋。
…………
“教练,今天我时间紧,就不上课了,能简单帮我测一下数据吗?什么卧推,硬拉,深蹲什么的。”
等销售办好卡走人后,周韩问了一句,这几个名词还是他之前在网上查的,用来测算力量的。
孙教练看着周韩手上的小本本,眼神怪异的盯着他看了半晌,欲言又止。
最后还是让他简单热了一下身,带着他测了一遍。
身高:179CM,体重:71KG,
极限卧推:50KG
极限硬拉:85KG
极限深蹲:70KG
这是在教练贴身保护下测出来的,并且只有一次的极限值!
等到周韩从健身房出来的时候,只觉得浑身酸痛,以前身体真是太差了,第一次上手,根本不懂得怎么发力,虽然只是简单的测试,但也让他累的不行。
看来哪怕没有这几天的遭遇,年轻人也应该好好锻炼一下身体。
回到家中,已经5点半了。
周韩刚打开外卖后台没多久,“叮咚”的声音就开始响个不停。
忍着身上的酸痛,赶紧准备食材,一边忙着外卖单子,一边还得抽空吃点东西,不知不觉关门的时候已经9点了。
回到二楼,哈士基嗷嗷叫着撒欢,可惜周韩实在懒的理会它,给它加上狗粮,洗了个澡就爬到床上睡过去了。
一夜无话,
第二天早上6点,周韩准时起床。
刚起床就发现了异样,似乎昨晚身上的酸痛已经全部消失不见,整个身体充满了生机勃勃的感觉。
吃完早饭,下楼开始准备今天需要的食材,这个过程似乎耗费的时间更短了。
7点半,周韩一边想着,一边跑步前往健身房。
…………
8点钟,
健身房刚开门营业,周韩就走了进去。
这也是他选择这个健身房的原因,开门早,一般的健身房很少这个点就开门!
“你怎么来这么早,刚吃过饭不能剧烈运动的。”孙教练刚换好衣服出来就碰到了周韩。
“没事,我6点的时候已经吃过早饭了,现在早就消化了,没关系。”
“起这么早的年轻人可少见。走吧,等会要是不舒服,你可千万跟我说,健身这事急不得的。”
两人聊着,很快来到器械区,简单的拉伸做了一下热身。
孙教练拍了一下周韩胳膊上的肉,软塌塌的,说道:“昨天试了一下卧推,感觉怎么样,其实我不推荐你这样的新人刚来就接触这些的,练到是可以,但是性价比不是很高。”
“你既然想增长力量,那就要锻炼到各个核心肌肉群。我们先从简单的开始,教你正确的发力方式。”
“比如仰卧起坐你肯定做过,来你先做一个,你看,你呼吸的方式都是错的,躺下去的过程中吸气,起来的时候腹部用力,对,就是这里,呼气……”
孙教练年龄不大,看起来五大三粗的,但为人很有耐心,接下来的两个小时,一直陪在周韩身边,教他身体各个部位的训练方法,发力方式以及器材的使用。
10点钟,周韩离开健身房。
10点半回到店里,开始营业到1点。
1点半的时候再次回到健身房,练到4点半回家营业到9点睡觉。
周韩已经将提前将自己的时间规划好了。
就这样,眨眼间一个周过去了。
…………
“卧槽,老哥,你这进度也太快了吧。用不用这么拼命。”健身房的一个学员看着刚从哑铃凳上起身的周韩,数了一下上边的杠铃片。
80KG。
这个数字高吗,不高,最起码比起健身房一些常客差远了。
但是!
一个周!
从50都勉强到现在的80,这就有点惊人了。
这家伙嗑药了吗?
问话的学员是这里的老人,周韩这一周的疯狂训练让不少人吓掉了下巴。一周七天,每天上午2个小时,下午3个小时,一般人早就练废掉了。
“还好吧,我以前身体素质不错的,只不过前段时间出了车祸,休养了一段时间,最近在做复健。”周韩拿着一个黑色的大瓶子,强忍着喝了一口,指着脸上的伤疤漫不经心的回答。
“你牛,我也得赶紧锻炼去了。”这个学员竖起拇指,转身走了,太刺激人了。
看着离开的学员,周韩皱着眉头,看样子,这里以后不能来了,虽然自己已经做了解释,但是表现出来的成绩还是有点惊人,要是再在这里继续下去,一方面耽误自己的锻炼,另一方面就是不好解释。
现在这个看起来很夸张的增长数据,已经算是周韩放水后的结果,他昨天偷偷试过自己的极限。
卧推:105KG
硬拉:160KG
深蹲:140KG
而重要的是他的体重才涨到75KG。
对比一下这个数字,就知道这一个周周韩的进步有多大,如果是一个月前的他,别说一个周,就是半年能达到这个数据,他都得乐疯了不可。
可是,
“普通任务:筛选中……”
还是太慢了。
……
PS:求推荐求收藏!