“锻体期，乃是修炼元力的第一个阶段。”张弛在桌案后面侃侃而谈，态度非常认真，和他在军营授课时判若两人，“同时锻体期也是修炼元力的基础。

“根基不牢，后面的修炼必然跌跌撞撞，这道理我讲过很多次了，你们应该都很明白。那些不重视锻体期，借用丹药等手段迅速突破的，现在看起来风光无限，等到了七脉境他们就都会原形毕露。

“同样进入七脉境之后，你们这些基础扎实的，能够轻松对付三四个那种投机取巧突破的。而且由于气血、经脉方面极为凝实，元力又充裕无比，你们便是寿命都会比他们多出四五十年来。

“想要基础扎实，就要认真剖析锻体期。

“很多人只知道锻体期分了入门、前、中、后、极致，共五个阶段，然后便闷着头瞎练。”

张教习一脸遗憾的表情摇头道：“结果多半会练废。

“那么如何巩固基础呢？首先要清楚了解‘九体’，或者称为‘九躯’。”

他看了眼林阳，见其眉头紧皱，心中便明白了几分，于是高声问道：“谁给我说说何为‘九躯’？”

朱飞语坐直了身体道：“回教习，‘九躯’便是人身体的九个主要部分。乃是，头、颈、胸、腹、背以及四肢，共九处。

“锻体期的主要目标就是令元力能贯达这九处。元力所到之处，筋骨、肌肤都会得到得到淬炼，变得更为强劲，从而获得远超常人的力量。”

张弛微微点头，又道：“说得没错。所谓锻体期各个阶段，大致就是——入门，代表元力还无法达到九躯中的任何位置。

“而元力可及九躯之中任意一处，便是达到了锻体前期。”

“可及三处，为锻体中期。

“可及七处，为锻体后期。

“九躯皆可贯达元力，就是锻体期极致，可以开始冲击七脉境了。”

“若成功突破七脉境，便是真正的强者了……”他说着不禁露出向往之色。要知道，他自己今年三十有八，也仅仅让元力贯达“九躯”中的八处，头部迄今为止仍是遥不可及。

他稍微停了一会儿，接道：“这些你们当是早已清楚的。你们之中，大多也都贯达九躯中的两处，”他望了邱鸣川一眼，“甚至三处。”

“不过，你们可知道，元力首次贯达身体各处的方式，对日后的修炼有非常大的影响……”