“冰敷，更系统地被称为“冷冻疗法”。根据国内外的研究表明，在创伤或者具有创伤可能的功能练习之后，第一个24小时之内，由于微循环障碍，以及由其继发的组织损伤反应并不明显，在此期间尽早进行冰敷能够起到非常显著的治疗作用。”

唐楼说完之后，各个队员在脑海里回忆，自己以前的操作，不住地点头：“不错，不错，刚受伤第一天冰敷。”

“那唐医师，冰敷到底是什么原理啊？说起来，一直听人说运动完之后，给膝关节冰敷非常好，我之前看篮球比赛结束后，那些球星也会在膝盖，脚踝处冰袋冰敷。到底有什么作用？”

对于这个问题，不但是队员，即便是同为队医的琳娜，也是一知半解，从来都是配合资深的医师冰敷，还真没有认真思考过它的具体作用。

唐楼不假思索的专业分析道：“总得来说，冰敷的好处有以下五个大方面：

“首先就是可以减少以及减缓组织胺的释放，抑制神经传导，减轻组织对疼痛的敏感性。”

“第二，就是冰敷能够收缩血管，减轻微循环及周围组织的渗出，从而减少局部肿胀。肿胀和水肿得到控制，可以增加肌肉及关节活动度，减少了功能活动限制，有利于早期恢复。”

“第三么，冰敷可以抑制损伤部位的代谢水平，减少损伤后局部炎性物质的积累，减轻炎性反应。”

听到这里，众位球员无不是佩服万分，这个唐医师看着年经轻轻，医学知识非常扎实么。

一旁的琳娜也是眼中放光，她就知道这个唐医师不简单，原来真的这么厉害：“小邱，看来你走眼喽！”

众人都是聚精会神的听着唐楼的继续讲解：“第四么，冰敷可以减弱肌梭细胞的活动效能，从而减少肌肉痉挛活动。”

“对对对，我记得之前，我就有一次有点抽筋，经过冰敷之后，果然缓解了很多。”

刘毅一旁回忆着自己的治疗经历，果然和唐医师说的一模一样。

“最后一点，就是冰敷可以有效减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成。”

听完之后，这些球员已经对唐楼的观感已经不一样了，朱松玮在一旁认真的讨教：

“唐医师，再说一下冰敷的方式和方法。除了常用的冰袋还有什么？”

凯瑞图也是点了点头：“那唐医师，邱医师刚才说的气体喷雾和冰袋又有什么区别？”

“常用的冰敷方案，一般有三大类，第一种自然也就是大家最常用的冰袋冰敷。第二种么，就是邱医师现在去拿的气体喷雾冰敷。还有一种就是更简洁的，非常适合平时在野球场或者条件不好的地方打球之后的冰敷，就是采用冷水冲洗浸泡。”

听完唐楼的介绍之后，众人若有所思。

唐楼继续补充道：“冰袋冰敷，其优点是它适用于全身任何部位，而且可以根据损伤情况，灵活掌握冰敷的时间和次数。在冰敷过程中患者会经历疼痛、麻木、刺痛、疼痛消失的过程。一般每次冰敷15～20分钟，每间隔2～3小时重复一次。”

琳娜听着唐楼说的细节，点了点头，非常精确。

几位球员回忆了一下，长舒一口气，自己之前的操作倒是都在唐楼说的区间之内。

“至于气体喷雾进行冰敷治疗，这种方式的最大特点就是制冷速度快，操作简单。使用气体喷雾时，将喷雾剂喷口垂直对准损伤部位，距离30～40厘米，每次喷射6～8秒，直至皮肤出现一层“白霜”，根据受伤的程度，最多连续使用3次，每次之间间隔20秒。”

唐楼这些是说给凯瑞图听得，后者重重点了点头。

唐楼又看向众人笑了笑：“至于，冷水冲洗浸泡是将受伤肢体直接放置在水龙头下冲洗，或者浸泡在水中，是急性运动损伤后，在没有冰块的情况下最为简单的一种冰敷替代方法。其优点是操作简单、取材方便，缺点是治疗范围仅限四肢远端的损伤，躯干和近端损伤不便处理，且水温容易受到环境的影响。冷水冲洗浸泡一般持续10～15分钟，然后立即进行局部加压包扎，效果会更好。”

“懂了，唐医师！”

“唐医师，牛逼！”

几个球员都是朝着唐楼竖了竖大拇指，医生这个行业就是如此，只要你有本事，就能够获得信服和尊重。

唐楼想了想，又补充道：“对了，冰敷的过程之中，也有些注意点。冰敷适用于急性运动损伤，所以损伤之后应尽早进行冰敷治疗，而且要持续一段时间。”

“最后一点，也是最重要的，大家一定要注意，不能把冰袋直接放在皮肤上，一般建议在冰袋和损伤部位皮肤之间放一条毛巾。如果将冰袋直接放置于皮肤上，时间过久会引起冻伤，皮肤和皮下组织，即肌肉、神经和脂肪会受损，有时甚至是永久性的损伤。”

“啊。不是吧，那我下次可不敢了。”

曹芳乃是非学院派球员，平时打的就是野球，对于冰敷都是看别人用，就依样画葫芦，根本没在意，原来还需要放一条毛巾。

“嗯，另外，也要注意时间控制，时间不宜过长，尤其是肘关节和膝关节部位，特别注意防冻，以免造成对关节的损害。好了，这就是我对于冰敷的全部了解，希望给大家带来点收获。”

“来，大家给唐医师，呱唧呱唧！”

王仕鹏听完之后，也是对唐楼非常认可，唐楼讲的非常系统，又深入浅出，作为前国家队的队员，自然是对冰敷有所了解，唐楼的细节处，不比国家队的队医逊色。

众球员鼓掌了一番之后，在王仕鹏的组织下，又开始了下一轮的训练。

很快邱一叶，也是拿着医疗箱，来到了凯瑞图身前。

“邱医师，你刚才可是错过了一次大好机会。”

琳娜走了过来，在邱一叶身边说道。

邱一叶疑惑的看了看琳娜，倒是没有闲心追问，先给凯瑞图开始冰敷治疗。

拿出了医疗组最新采购的气体喷雾，说实话这也是邱一叶第一次使用气体喷雾，所以在办公室，她先研究了一番说明书，这才耽误了许久。

拿出气体喷雾，回忆了一下，邱医师便是开始对准凯瑞图的手腕开始喷雾。

“邱医师，你要垂直对准哦，在稍微近点。”

凯瑞图刚听唐楼科普完，自然是很快发现了邱医师操作中的小瑕疵。

“唉？”

邱一叶脸红了一下，回忆了一下说明书，好像还真是哎。

呲呲呲的给凯瑞图喷射了6秒左右。

“邱医师，还可以再来一下，还没看到白霜。”

邱医师：⊙ω⊙