十五年前，甚至更早以前，铁老都还没有正式接触到内功方面的研究。

没想到某个不知名的存在，居然依靠古代传下来的吐纳法，或者结合本门的吐纳法，创造出了类似内功心法的东西。

毕竟是不是功法不知道，三页纸仅仅是介绍了吐纳法的要求，并没有详细说明是走什么经络，或者牵涉到什么经络。

“不过既然已经知道吐纳法，那么反推经络难道还难吗？”陈铭呼吸有些粗重起来，早些时候，李智只是依靠一个名字，就能把他的构思想得差不多。

如今吐纳法的具体步骤都已经有，那么反推经络还不简单？

“就是不知道这个功法的效果如何，有没有我现在这个那么好话说，最新功法的名字，他们到底想好了没有？”陈铭不由得吐槽。

当初离开得快，没有问清楚，反正功法是他创建的，他自己还是习惯称呼为庚金吐纳法，本身这个名字，才是最贴合这个功法的。

正要尝试一下，结果看了看时间，才发现居然已经是凌晨三点前后

“也是，十点多开始，一开始看了两遍电影，也就是三个小时，之后又一帧一帧调查，抄录什么的花了两个小时左右，三点钟也正常”陈铭感慨。

十五年前发明的内功心法，这点的确很吸引人，但休息同样很重要。话又说回来，最近今年创造出来的内功心法，都引起那么多人疯抢，十五年前怕更不必说。

也不知道父母是怎么弄到这玩意的，为什么没有送回门派寻求庇护。还是说在私奔的时候偶然遇到，所以没办法借助各自的家族来寻求庇护？

陈铭很肯定，父母应该是因为这个，被什么人追逐着，只是即将生产，不得不到城里。只是生育之后，到底还是暴露了自己的位置，不得不连夜返回徐家村。

谁知道路上发生了泥石流，两人因此去世。

“这样的话就难找了”陈铭叹了口气，这玩意，换了现在，别说江湖门派，怕是国家本身都很关心这玩意。换了十五年，怕也好不到哪里去。

这意味着，逼得父母不得不隐居徐家村的某人，范围太大了，大到无法想象。

关键这个吐纳法，感觉上，怕是和他那庚金吐纳法也不遑多让。效果肯定超过了基础吐纳法，被疯抢可想而知。

关掉录像，然后上床盘腿而坐，运转吐纳法，进入修炼阶段。他已经越来越习惯，用这种方法，来代替睡眠。

两个小时，五点前后，陈铭已经起来。休息还不太够，整个人还有些疲惫，主要是肉体的疲惫还没有完全消失，但精神方面已经没有问题。

洗漱一下，然后就到操场这边，与社员们一起进行晨练。和以前十几个人不同，如今参加晨练的社员，足足有一百二十三人。

扣除少数七八个，家里远没来的，全社人数也就那么多。

昨天下午的时候，武德开始开始，合格的留下，不合格的离开。精简了一番之后，剩下的也就那么多人。

当初来到这座学校，刚来社团的时候，差点全社就他一个，后来赵晟加入。陆续又有李思源等人加入。如今全员一百三十一人，也算是比较大的社团了。

“不少人的体质开始有所提升，所以晨练的难度要适当提升”一个小时训练完毕，陈铭少不得，给十几个社员，提升一下训练强度。

大部分都是五虎门弟子，原本就有锻炼过，肌肉记忆还在，经过几天的锻炼，肌肉也开始逐渐恢复到原本的水平，所以提升难度也是理所当然的。

“社长，我们以后水平提升上去，莫非也要提升训练强度？”其他普通社员出面询问。

“那是当然的，习武之人，扣除对武艺的多样性，武艺的熟练程度之外，最重要的就是身体素质。或者说，身体素质才是武者最大的本钱。”陈铭点头。

顿了顿，继续说道：“比如说，如果你本身就有猛虎一般的身体素质，甚至超越了猛虎，那么就算你不会武功，也能和猛虎单挑。反之，你只有猫咪的力气，那你就算有绝世武功，也不够老虎一巴掌的”

学武还不简单，不涉及内功，无非固定的招式。固定的招式学完，然后就开始学变招，说到底就是应用技能。这都搞定，那么就依靠自己去观摩，然后掌握一套属于自己的攻击手法，到这里都是很容易的。

习武最大的苦，其实就是打熬身体，身体越强实力越强，学武不练功，到头一场空。

内功出来之前，门内的弟子，大多都是在四五十岁之后就退下来，不是想退下来，而是身体已经过了巅峰，继续锻炼下去，也仅仅是让素质别那么快下跌。

关键是锻炼的强度，也因为身体承受能力下降，不得不慢慢降低下来。随着五十岁的到来，年轻练功的各种暗伤，还有打斗，手术之类留下的伤势会逐渐凸显出来。

武者，就不是一门轻松的行业，若收入还要进一步下降，挨不住的话，还不如早点改行，这样至少还有一条活路。

至少，五虎门的弟子，就没有几个人，是完全靠侠士这个身份赚钱的。

后续的上课时间，陈铭该学习学习，中午该休息就休息。或者说中午这一个小时的休息非常重要，让他最大限度的恢复了精神，消除了疲劳。

下午社团活动，本来依然按照正常的安排进行。社员们已经通过武德考试，所以虎形拳，自然也开始传授。

“修炼虎形拳，教导过我的人说过，首先要把自己变成一头老虎，然后再变回一个人”陈铭在社团教室，一招一招教导社员们虎形拳，少不得把萧乂的话说了一次。

当社员们开始自行修炼的时候，陈铭本来也打算开始锻炼身体，谁知道电话突然想起，拿起来一看，却是秦彤彤打来的。

“社长，快去林曼曼家的酒吧，她可能会出事！”秦彤彤的声音从电话里面传出，看得出来，她此刻是非常的着急。