郭靖说到这里，稍微停顿了一下，看到周围众人没有疑惑，才接着道：“江湖上流传的锻体功法，大多粗浅，便是诸多名门大派的锻体功法也不能囊括万有，通常有所偏好，如少林寺罗汉拳，锻体虽然强大，可重点锻炼的依旧是双臂及双腿，不能顾及周身。

如腰身、头颅等地，依旧存在不少弱点，不过若是罗汉拳圆满，依旧能强健体魄，积蓄精气，满足突破后天所需，其他各门各派也大多如此，其差别不过是锻体功法修炼难度的高低，速度的快慢以及对资源的需求大小。

若是名门大派，自然是不缺少资源的，可若是江湖散人、独行侠，没有足够的银钱支撑，买不到药浴所用的药剂、补充精力所需的药丸和其他天才地宝，纵然是修炼相同的功法，进境必然也远远慢于名门弟子。

而诸多门派选择收徒年龄为七岁开始，便是因为七八岁的时候，体内已经积蓄一定精气，保证适量的锻体修炼并不会造成身体亏空和不可扭转的伤害。如此五六年，便能保证不伤害身体的情况下，水到渠成修炼至后天境界，不仅如此，因为要保证身体精气，所以不能长时间修炼。

如此一来空余的时间便可以读书写字，学习轻功、招式、其他武功知识，充分利用时间。”

郭靖此刻说的都是些却浅显的知识，甚至是一些常识，不过众人听着并没有丝毫的不耐烦，反而是有人露出若有所思的神色，尤其是一些江湖散人，毕竟，这些东西就算是常识，也是对一些有渊源有传承的大派来说才是常识。

江湖散人，更多的是知其然而不知其所以然。

“不过，对常人来说，修炼武功乃至于接触武功，也都是十六七能成为一个劳力了，才有机会获取功法，那个时候，若不声色犬马掏空身体，日常锻体境界的修炼，却是无虞的，最需忌讳得便是自小接触秘籍，而无指导的情况下修炼。

若是非天赋异禀，又无名师指导，在年幼之时开始修炼，不知其中要害，其结果好一点的，便是身体亏空，若是调养得当，未必不能恢复，若是严重，只恐危及性命。

当然，若是功法调和，循序渐进，也不必有如此担忧，如道家功法，粗浅者多以养生为主，进境虽慢，却没有身体亏空之忧虑。而刚猛功法，则不相同，若是一个不慎，轻则重伤，根基尽毁，重则危及生命。

说到功法，据老夫所指，这天下功法，大概有这么几类，内功，外功，招式，秘术，至于内外兼修的功法，虽有，却不多，也不是普通民众所能得到的。

老夫传承，倒是有几本内外兼修的，若是在场诸位哪位有缘，能够得到，无论是自修，还是传授他人，老夫也管不得许多，不过，无论谁得到，须得谨慎，莫要武功没练成，反而将自己毁了。”

海风习习，吹拂众人脸颊，烈日炎炎，却没有听者心中火热。

郭靖不徐不疾，甚至东一榔头西一棒子，可讲的东西却浅显易懂，哪怕讲的偏离主题许多，众人也听得津津有味。

林平之听着，觉得郭靖讲课水平真心不咋地，不过到底是大宗师，一生的见识，不是常人可以比拟的，许多东西一针见血，哪怕在场有许多人传授徒弟的水平比郭靖高了许多，可论见识，论领悟，比起郭靖来说，一个在天一个在地。

便是你能够说得天花乱坠，可肚子里没有点东西，在众多江湖豪客，先天高手乃至于天人宗师面前，也不过是贻笑大方。

毕竟，在这东海之上听郭靖讲武的，可没有一个是懵懂无知的，甚至许多人都是摸爬打滚，摸索了大半辈子，虽然说不出其中头头道道，可是一点就通是差不了的。

郭靖讲讲停停，讲的多了，就和众人谈一谈这三百年来江湖、天下的变化，谈一谈这三百年间的英雄豪杰，也让众人放松放松。

林平之仔细听着郭靖的讲武，一一按照自己的方式来理解，吸收，尤其是郭靖讲到“吃”的时候，听得更加入神。

郭靖说，这天下间天赋异禀的人不少，可真正生长起来力大无穷，体格远超常人的，毕竟是少数，而更多的人是通过后天的努力让自己变得强大，而这其中有一个关键就是精气，元气，对于普通人来说，练功强大自身，就是消耗精气元气来换取身体强壮强大。

而普通人的元气精气自然不能满足自身强化的，那如何补充？郭靖说，关键就在吃上，自从我们的祖先钻木取火开始，吃，就成了五千年炎黄史绕不过去的话题。

就算是站在历史的星空俯视世间变幻的孔圣人，也说过“食不厌精脍不厌细。”

前朝苏圣人更是此中高手，一道东坡肉至今广受欢迎。

郭靖说着说着，话题就偏的不知道哪里去了，但是林平之理解郭靖的意思，人身体要变得强大，就要吸收营养，而吃，就是吸收营养的最主要途径，按照林平之的理解，练武，最终就是谋求生命的进化过程，只不过这个原本无比缓慢的过程因为武功，这一神奇的存在而加速了无数倍。

至少，林平之的理解中，锻体、后天、先天三个境界完全是可以用进化来解释的，至于天人宗师和归真大宗师这种神奇的存在，原谅他，莫说是现在的他不能理解，就是带给他这些知识见地的金鑫，也不见得能够理解，所以林平之也不强求，他相信，到时候他一定能够理解的。

“至于后天，便是锻体圆满，进无可进，而后内气自生。不过。能做到这一点的毕竟不多，许多人，是急功近利，想要快速进阶后天，却不料如此一来，是舍本求末，毕竟，若无坚实的基础，如何能够筑基建广厦楼宇。一棵树，若是根基不好，如何能够长成参天大树。”