秋绱为了今天的修行，特意起了个大早。

七点钟不到，她就已经梳洗打扮版完毕了。

考虑到运动原因，秋绱特意把自己的长发盘起，还扎了一条水蓝色的发带，用来固定和吸汗。

她穿着一身简单的运动短衫，浑身上下散发出让人眼前一亮的青春元气。

简单的用完早餐，来到暗部训练场的时候，时间还不到七点半。

“提前半个小时的话，应该会比老师来的早一点吧？”她心里有些小小的得意。

“就是不知道，这个帮我特训的老师，到底是个什么样的人呢？”

秋绱一边想着老师的事情，一边赶向暗部训练场里的水上场地。

“轰，轰，轰…”

还没等她进入到场馆里，就听到由远及近的听到了轰鸣的水声。

秋绱大小姐的心里不由得一紧。

这可不是正常的设备声音，难道说老师已经提前到场？

那她岂不是算是迟到了？

来不及多想，大小姐赶紧加快了脚步，迈进了水上场地。

果然！

已经有人在特制泳池里活动了。

……大概是人吧。

她不太确定，只是根据经验判断。

毕竟，水里的那个玩意儿发出的动静实在太大，激起的水花活像是一个巨大的白茧，根本看不到底是什么东西在动！

只是隐约间，有一些黑色的影子一闪而过。

“如果这就是老师的话，那游泳的声势也太吓人了吧…”大小姐已经没有心情在意自己是不是迟到的问题了。

实际上，直木早在秋绱大小姐踏入场馆的那一刻，就已经察觉到了她的存在，只不过这一组训练还没有做完，他不想停下来而已。

三级负重自由泳一两百千米可是一个大项目，能一口气完成当然是最好的。

一个愿意练，一个愿意看，两个人在这个项目上不知不觉间就耗费了十分钟的时间…

终于，直木在四百米长的泳池里游完了三个来回。

“噗…”

一口气吹开口鼻处的水，他抓住了泳池的边缘，大口呼吸着新鲜的空气。

同时，把头转向在一旁等了很久的女孩。

突然间…直木呛住了！

“怎么是你？”x2

两人几乎异口同声。

“你就是那个老师？”

“你就是那个学生？”

两人再次神同步。

大小姐不说话了，生怕再次遇到同样的尴尬。

直木倒是没什么感觉。

直溜溜的从泳池里爬上来，卸下了身上的三级负重装备。

只听见“咚”的一声，负重装备掉在光滑的地板上，发出一声闷响，震得地板抖了一下。

“我叫直木，是你的教官，请多指教！”

秋绱不敢怠慢，并没有因为直木的年纪小而产生瞧不起的意思，反而更加恭敬。

“我的名字是鞍马秋绱，是您的学生，您称呼我秋绱就好。”

直木点头，抬手把负重装备挂在一旁的墙壁上，顺便也把自己身上的训练服用力甩干。

“你的修行时间应该是八点，但是既然来的这么早，不如就早点开始？”

“好的，直木老师，全听您的安排。”秋绱大小姐很听话。

对于一个普通的孩子，甚至普通的成年人来说，被指导修行，尤其是被一个年龄跟自己差不多的同龄人指导修行，是一件非常丢人的事情。

但是秋绱大小姐却没有流露出丝毫的异色。

这就是一个忍者世家的家教。

年龄无大小，修行有先后。

只要能增强自己的实力，颜面上的事情，根本算不了什么。

更何况，她刚刚见证了直木的体术能力…那套沉重的负重设备现在还她的脑袋里挥之不去！

她刚明白过来直木游泳为什么会有这么大的动静…

穿着这么重的东西下水，如果手脚没有发动机一样的动力，跟找死没有什么区别！

得力于这样不经意间的震慑，秋绱大小姐乖乖的跟着湿漉漉的直木，往另外一个场馆走去。

……

室外修炼场上。

直木看着猿飞今天早上刚刚赶出来的修行方案，眉头拧得有点紧…

首先是特殊呼吸法的修行。

掌握极道流呼吸法的节奏，并尝试在运动中使用。

推荐练习：

慢跑一小时分钟，或相同烈度的其他运动。

然后是核心力量训练。

保持呼吸节奏的情况下，完成平板支撑或者相似训练十组。

建议每组时间不要超过十分钟。

最后是是收尾的拉伸运动。

练习由医疗组特别设计的，针对鞍马一族水平的两套形体动作。

即身体柔韧性训练和一些简单的平衡能力训练。

看完这所谓的修行方案，直木没有别的想法，他的脑子里现在只有两个字：“就这？？？”

不是他瞧不起这份猿飞花了大心思的修行方案，实在是这玩意连他四岁时候的训练强度都跟不上！

在得知学员是住在自己隔壁的小女孩之后，直木已经尽量放低了自己的眼光…

但是他的眼光也没有受过这种委屈！

尤其是关于身体柔韧性的修行，直木都搞不懂了。

这种东西还需要练？

不是有手就行吗？

直木把眼睛从修行方案上挪开，重新移回到鞍马秋绱的身上，他得先确认一下，这份修行计划到底是不是真的。

“秋绱，你的身体柔韧性现在什么水平？”

“什么水平？”秋绱大小姐不明所以，“这个怎么说明？”

“就是…”直木也不知道怎么解释，“有没有到达极限？”

“极限是什么？”

“极限就是…”直木比划了半天也说不清楚，“算了，你跟着我做一遍就知道了。”

“首先，你先试一下这个。”

说着，直木把腿微微打开，从腰部开始，上半身像是面条一样折了下来，脑袋穿过两条腿，看到自己的屁股。

稍微缓了缓，他又把肩往里靠靠，努力伸长自己的脖子，让脑袋从膝盖的另一边绕了出来。

“这个动作，能做吗？”直木说话如常。

秋绱大小姐的嘴角微微抽搐了一下…

“我试试…”

她也微微分开腿，试着把自己的腰向下折去。

“唔…唔…”

尽管非常努力，但她也仅仅是让额头接近了自己的膝盖，甚至，还碰不到。

“……”

“好吧…”直木看出了秋绱的为难。

“那换个姿势，这个呢？”

直木的身体又向后仰去。

不出意外的，直木的脑袋又一次穿过了双腿，从下面注视着秋绱。

秋绱大小姐被直木单纯直白的眼神看得有些难堪。

柔韧性不一向是女生的强项吗，怎么可能被碾压的这么彻底？

“我…我尽量…”

嘴上说着谦逊的话，可秋绱的心里已经有些发狠了…

第一次跟老师修行，不能留下这么差劲的印象！

这一次，一定要做到差不多才行！

一咬牙，一仰头，她就这么直愣愣的朝着背后的地面使劲下了个腰。

“咚！！！”

只见黑影一闪…

秋绱大小姐一点也不华丽的后脑勺着地，结结实实的摔了一下狠的！