教练组在卡莱尔的指导下，为球队新晋的首发中锋苏北出了一份详细的训练规划。

这份训练规划分为两个大部分。

首先是体能训练部分。

体能，并不完全指的是体力，它包括力量、爆发、敏捷度这些身体机能的指标。

达标的体能是支撑某些技术的基础。

篮球是一项非常依赖身体的运动，除掉身高这种硬性且不可通过训练来提升的指标，其余一切，都可以练出来。

比如体重、力量、又或是少量的敏捷度。

卡莱尔个苏北制定的这个体能规划训练，是围绕着他超强的体能来规划的。

提升弹跳、提升下肢力量。

苏北需要训练的体能项目并不多。

他不像大多数瘦弱的新秀，一进入NBA，最先需要提升的便是体重。

在冰川的两年，严寒和高原优质肉类让苏北长得非常壮实，他的体型在NBA谈不上霸道，但绝对不会是瘦弱。

在以往，内线球员，尤其是中锋，因为要进行篮下卡位对抗，上肢力量的提升也是必不可少的。

不过，如今的联盟小球盛行，内线球员也被强行要求具备一手三分球的能力。

苏北的手感很柔和，如果强行提升上肢力量的话，会一定程度地影响到他的投篮，所以这一项也不是迫在眉睫的。

苏北的弹跳并不算顶级，以他的身体天赋来说，还有很大的提升空间。

而下肢力量的训练则是所有球员都必不可少的项目。

因为下肢力量是支撑所有技术动作的关键，除掉这一点，下肢力量越强，球员受伤的可能性也就越小。

伤病，所有球队的噩梦。

伤病可以让一支王朝球队输掉总冠军，可以让整个球队的战术体系崩溃，最可怕的是，他可以完完全全地摧毁一名职业球员的生涯。

球员是球队最重要的资产，球员受伤，对于球队来说同样是一笔不可估量的损失。

所以，每一位球员在进入球队之初，训练师都会对他进行一系列针对防受伤的特训。

接下来是技术训练。

在卡莱尔的训练规划中，苏北重点需要强化快攻跑位、三分球，以及横向移动能力。

这个训练规划是根据苏北完美的体力制作出来的，按照卡莱尔和克里斯给苏北做的体力测试预估，苏北目前的体力状况，完全能够打满4分钟的一场比赛，而且不太会出现体力流失的状况。

这种特质在NBA并不常见，强如巅峰勒布朗·詹姆斯，一场打40分钟也会因体力下滑而导致紧急状态下降。

卡莱尔是一位非常有经验的教练，他不会挥霍苏北这种逆天的特质。

卡莱尔很清楚，开发一项顶级特质，也需要慢慢来。

一天的训练很快就过去。

第二天，独行侠队还有一个团队训练，之后，他们就会在主场迎战近来状态火热的波特兰开拓者队，而这场比赛也会作为espn的全美直播。

自从苏北被卡莱尔安排进首发阵容之后，他便开始和东契奇进行2对2的挡拆配合。

对于苏北这个当初东契奇亲自和克里斯到冰川下挑选的“帮手”，东契奇现在非常的满意。

相比于鲍威尔和科勒贝尔，苏北有着不输他们的运动能力，并且篮下护框能力更深一筹，投篮能力也更强。

唯一的缺点，可能是当苏北和东契奇同时在场的时候，东契奇的篮板数会变少，这样一来，这位新人王想要刷三分就没那么容易了。

不过，事实证明，数据在胜利面前一文不值。

如今联盟空砍群成员多如牛毛，东契奇是无论如何都不想加入群聊的。

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企鹅NBA直播的会议室，召开了一个紧急会议。

由于华夏球员苏北加盟独行侠，并在极短的时间内打出了不俗的表现，这让全国的球迷掀起了一股对篮球的狂热。

企鹅NBA是个商业团队，他们当然非常敏锐地捕捉到了这个商机。

会议上，针对未来的直播内容作出了一系列的改变。

首先，大量安排独行侠的比赛到免费场的大厅中直播，并配备专属女主播，用以应对国内大量增长的独行侠球迷。

接着，在前方配置专业的采访团队，入驻达拉斯，对苏北进行第一手的准确专题报道。

这些工作要在一周之内迅速完成上线。

而明天一早，正好有一场ESPN全美直播的独行侠主场迎战开拓者的比赛。

企鹅NBA直播间，只要是ESPN全美直播的比赛，都会放到免费场。

几位资深主持人和嘉宾连夜准备，要在明天一早为球迷们献上一场专业的现场直播。

一夜的准备，直播间被装点成了独行侠专属的蓝白主色调，背景板上，东契奇和利拉德各站一边。

这是一场西部第三和西部倒数第三的较量，从实力上来看，简直天差地别，不过近来独行侠状态复苏，取得了六连胜，当家新星东契奇更是连续超神发挥，让他们看起来像是一直合格的强队。

不过即便如此，赛前，ESPN的专家们给出的预测，还是大部分看好拥有双枪的开拓者将会获得比赛的胜利。

现场，达拉斯美航中心，独行侠队更衣室，比赛开始前半个小时。

带着六连胜回到主场，球员们士气高涨。

作为更衣室领袖，诺维斯基号召着队友们要在主场打出一场漂亮的比赛，用以证明他们不仅仅只能赢下弱队。

最近的训练，东契奇和苏北打了不少次的高位挡拆，两人逐渐熟络起来。

此时，东契奇正听着音乐，摇头晃脑地跟苏北闲聊：“嗨，兄弟，ESPN专家们普遍看衰我们，他们认为开拓者的双枪将打穿我们的防线，你怎么看？”

苏北：“那就让他们来好了，只要他们敢来篮下，我见一个帽一个。”

东契奇很开心地笑了：“很好，有你这句话，我就放心了，护框交给你，而我将疯狂得分，打爆他们！”

看着随着音乐摇头晃脑的东契奇，苏北总觉得他有些飘了。

不过以东契奇最近的表现来看，他确实有这个实力。