第二天一大早，陆远跑完步之后只进行了基本的拉伸和涮腿之后，便开始了站桩。

由于昨天从孙振禄那里得到了铁枪，所以站桩便成为了当务之急。

站桩一般分为两类，静态桩和动态桩，作用便是在身上练出一股“整劲”。

静态桩很好理解，就是一种姿势站着不动便是静态桩。

最常见的静态桩便是军姿，部队的军人站军姿能够在大冬天站的额头冒汗，便是因为全身都在用力，长时间站军姿能够校正人的体形，使得身体变得硬朗，这便是站出来了整劲。

军姿的要点很多，几乎贯穿了全身。

如：脚跟靠拢，双脚分开六十度，身体微微前倾，重心落于前脚掌。

三挺：膝盖后挺，胸部上挺，颈部后挺。

三收:下颚微收，小腹微收，臀部内收。

很多很多，就不一一列举了。

武术的桩功是最容易出骗子的，这也是骗子拿来唬人最容易得手的地方，只要是武术爱好者，基本上是骗谁谁信。

武术的静态桩基本功有马步抱拳，马步冲拳，垫步冲拳，垫步勾拳，提膝冲拳，提膝插掌等。

更进一步的便是“三体式”、“浑圆桩”之类的桩功了。

在陆远后世的一些小说里，还有人可笑的说扎马步桩要“站出一匹马来，”真是滑天下之大稽，净搞些玄之又玄的名词来忽悠人，我还想站出一头驴呢。

正是这些玄之又玄的东西，在后世那些喜欢武术的人心中埋下了一个种子，以为武术不能入门是没有得到所谓的真传法门，只要一朝得到法门，便可以威力无穷，岂不知武术是非常考验一个人的毅力与品质的，哪有什么捷径可走。

所以静态桩根本没有那么玄乎，要知道桩功的出发点便是使人站出“整劲”，使人的全身肌肉群能够协同配合发力。

举个简单的例子，你以最常见的散打格斗式打出一记直拳定住别动，然后有师父在旁边给你纠正好动作，你定半个小时，然后每天练习三次，坚持一个月，你以后打出的直拳基本上就定型了，这就是所谓的静态桩，说白了还是形成肌肉记忆，提高身体平衡性与协调性。

而动态桩便是静态桩的一种延伸和进步，唯一与静态桩不同的便是，站桩的时候要做动作，同时配合呼吸法门。

这个所谓的动作也有讲究，不是说你扎个马步乱动一气。

举个例子，你可以以金鸡独立式站立，而后打直拳，也可以打摆拳和勾拳，同时做到金鸡独立式的架子不散，身体不晃动，能做到这一点，说明功夫练的开始上身了。

老师傅教徒弟站桩的时候，只需要搭手推一把便可以知道徒弟功夫的深浅，便是根据身体的平衡性来判断的。

而陆远后世见到的那些所谓大师，却利用这种方法行骗，找十几个人串葫芦一样推自己，表演所谓的推不倒，唉。

……

……

由于开始站桩，陆远决定暂时放弃套路的练习，毕竟身体会吃不消的。

站完桩后，陆远又进行了力量练习，而后便来到教室开始上课。

由于陆远那天的仗义出手，方淑贞偶尔也是和陆远有说有笑的，讨论一些学习上的问题。

每次方淑贞和他说话的时候，他都有点紧张，还有点小小的激动。

diao丝的幸福，就是这样简单。

不过一想到这样完美的一个女孩，以后会香消玉殒，就不由得一阵黯然，同时心里也暗暗决定，一定要阻止这件事情的发生。

同时他又想到了师兄柳林也将要踏上那条不归路，不由得心里暗暗着急，可是却又感到无能为力。

日子就这样忙碌而又紧张的过去，忙碌和紧张当然是来源学业与练武术。

等到大半个后，陆远感觉到自己的身体协调性与平衡性已经变强，便开始每天早上来到学校旁边的公园里进行端枪站桩练习。

当然，是翻墙出去的，要是让门卫大叔看到他那么早出去，非吼破喉咙不可。

端枪站桩刚开始是十分痛苦的一件事，最开始的时候，陆远连一分钟都坚持不了，便感觉腿部肌肉酸痛难耐。

毕竟一杆大枪五六十斤，都快赶上他一半的体重了，岂是那么容易上手的。

时光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。

转眼间又过去了一个月，陆远现在已经可以端着铁枪站五分钟左右了，他估摸了一下，知道这便是所谓的练出了气，到了这一步就可以进行下一步的枪术练习了。

所谓气，其实听起来很玄幻，其实根本就是三个字——沉住气。

由开始的端枪站桩不到一分钟，直到现在的五分钟，这是一个循序渐进的过程，经过这个过程，他便沉住了“气。”

举个最简单的例子，普通人举起二十斤的物体，感觉很轻松，可以举起一分钟左右；举起五十斤的物体，只能坚持二三十秒左右；举起一百斤的物体，可能只能坚持十几秒左右。

可是如果你第一天举起五十斤的物体坚持三十秒，第二天坚持三十一秒，第二天三十二秒，等到一两个月以后，你也可以坚持几分钟。

所谓武术，所谓气，就是这么简单，唯苦练耳，无捷径！

然而陆远却开始犯难了，因为他没有师父。

并不是说他不会枪术，而是没有人为他纠正动作。

武术不是闭门造车，拿到一本神功秘籍苦练便可以天下无敌，必须要有人时刻纠正自己的错误才行。

思来想去，陆远决定还是去麻烦孙振禄，因为目前在淮阴市，他所认识的人十分有限。

虽然在那个梦中他在淮阴市认识几个高手，可是人家现在并不认识他，他总不能贸然跑上门去求教吧。

然而怎么开口也是一个问题，因为让孙振禄指导自己练习枪术的话，自己就必须要拜师，要不然一两次请教可以，长时间让对方指点自己的话，非授业恩师不可。

到这时，陆远也明白了孙振禄送给他这杆大枪的真正用意，肯定是等着这一天的到来，这样的话，陆远便会自己来拜师的，根本用不着他开口。

陆远不由的在心里嘀咕：这老头子，原来那时就动了收徒的心思，却来了这么一手，高，实在是高。