陈展第二一早醒来的时候，刚开始几乎疼得无法下床。因为头一的极度劳累，第二早上，他全身的每一寸肌肉都酸痛无比。

虽然一直在运邪龙隐玄功”吸收地灵气，希望通过催动地灵气的运行能减轻身体上的疼痛。

可是陈展发现，地灵气在筋脉中的洗礼，根本无法缓解肌肉上的酸痛。

没有办法，陈展咬着牙走出洞府，慢慢地练了一趟拳脚，身上的疼痛稍微有所缓解。

然后，陈展轻车熟路地来到了器院。像昨一样，黑脸老头正站在器院的铸造场边上，微闭着眼睛炼气。

“臭子，你来了。接着去后面搬石头吧！”黑脸老头依旧是闭着眼睛，慢慢在炼气。

“是的，仙长，我来了。我现在就过去搬石头了。”陈展答应了一声，然后就朝着炼石炉的方向走过去。

走了几步，陈展回过头来问黑脸老头：“仙长，您这竹林里的山菇野菜、飞禽走兽，我可以拿来做午餐么？”

昨只是吃了两个馍充数，陈展今想改善改善伙食。

“可以。”黑脸老头继续闭着眼睛炼气。

“谢谢仙长！”陈展大声道谢，然后，大步流星地走向了炼石炉的所在。

来到大石堆边上，陈展继续昨的策略，调整好呼吸，循着“龙隐玄功”的运行线路，一边修炼，一边搬石头。

前两日，陈展已经打通了督脉、任脉和冲脉。现在陈展开始有意识地引导地灵气冲击带脉。

带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨纵行，然后下协足三阴、三阳以及阴阳二蹻脉。

而搬这沉重的黑曜石，弯腰、起身、负重行走，这恰好是刺激带脉的路线。

所以，陈展每一次搬石头，都有意识地自下往上慢慢提气，然后循足三阴、足三阳而上。

经髋骨纵行，至带脉穴，终于季肋。然后，再运气沿原路返回，是为一周。

一个周正好搬完一块石头。当陈展运行完三百六十周后，也快到午时了。

陈展决定休息一下，去打点猎来，准备午饭。竹林里遍布溪，陈展找到一段水流平缓，布满岩石暗流的溪水。

伸手到岩石底心地摸，陈展很快摸到几尾肥大的青鱼。

溪底摸鱼一直是陈展的抓鱼绝技，一般来，鱼儿在溪流里异常灵活和滑溜，很难摸到。

但是，陈展动作非常敏捷，稍微一碰到鱼身，立马变摸为抓，能在一瞬间准确地掐住鱼鳃，鱼儿也就只好乖乖就擒了。

徒手抓鱼一直是陈展的拿手好戏，这点一直是那些伙伴非常佩服的。但是，他们学不来。

他们哪里知道，陈展是因为身具千年一遇的身灵魄，触感特别灵敏，所以才这般厉害！

陈展将这几尾肥大的青鱼，洗刷干净，抹上盐巴，挤了一些野山萢的甜汁涂抹鱼身，先腌制起来，放到一边。

然后，从竹林里找到一根碧绿新鲜的楠竹，砍了几大节楠竹筒作为盛器。楠竹筒从中间开口，里面铺上新鲜的竹叶。

陈展又从竹林里采了许多野山菌，加上一些新鲜的竹笋和香草一起塞进了鱼肚子里。

最后用大的新鲜竹叶把鱼包起来，塞进竹筒，竹筒中间开口的部分用溪边的红泥糊住。

食材准备就绪，从竹林里搜集来到枯枝败叶，竹桩残木迅速化作红红的篝火。陈展将糊好口的楠竹筒扔进了火堆，时不时转一转。

半个时辰后，清新的鱼香慢慢开始在竹林里弥漫开来。陈展又耐心地烤了半个时辰，这时候，鱼肉的香味已经非常的浓郁了。

陈展扒开中间已经烧硬的泥巴，撕开面上的竹叶，金黄油亮的楠香烤鱼大功告成。

陈展用手撕下喷香的鱼肉，大快朵颐。鱼肉嫩滑，夹杂着竹叶的清香，野山萢的酸甜，当真是美味至极。

娘亲霞姑是个烹饪好手，陈展耳濡目染之下，也学得了一手好厨艺。

陈展正吃得香呢，突然发现黑脸老头不知什么时候已经来到了自己跟前，馋涎欲滴的望着自己手上的烤鱼。

“仙长，您老也尝一尝我的楠香烤鱼！”陈展连忙停下来，捧着另外一个装着烤鱼的竹筒恭敬地递给黑脸老头。

黑脸老头也不客气，接过竹筒，迅速扒开泥巴，撕开竹叶，就大嚼起来。

“这烤鱼味道不错。你以后叫我铁爷吧！”黑脸老头吃完了，丢下一句话，转头走了。

“谢谢铁爷夸奖，铁爷您慢走！”陈展笑着和铁爷挥手。

自己的厨艺得到了肯定，陈展感到特别的开心。一上午的疲惫仿佛一扫而空，又兴致勃勃地开始搬起那沉重的黑曜石来。

又干完一的重活，随着自己一遍遍地引导地灵气冲击带脉，陈展感觉自己的带脉已经开始松动了。

接下来的几，陈展早早地来到器院，一直忙到傍晚，终于将那一大堆黑曜石给搬完。

现在每铁爷看到陈展来了，都是主动地笑眯眯的冲陈展点头打招呼。

因为他现在每中午都要厚着脸皮去陈展那里蹭吃的，自然对陈展是要好点的。

反正竹林里物产丰富，陈展每多打一点猎物，充分展示了他继承自母亲的烹饪赋。

烧烤野兔、串烧竹鼠、石烤深潭虾……几乎每不重样的做着各种好吃的吃食。

而铁爷，已经完全被陈展的厨艺给俘虏了，每老早就来到陈展这里等着开饭。

要不是陈展告诉铁爷，自己搬黑曜石可以顺便冲击带脉，铁爷几次都想自己动手替陈展把那堆黑曜石一下解决掉，好让陈展早点动手烤制美食。

这晚上，陈展从器院回来，跟着五长老学过针灸后，照例在藏书阁打坐练功。

引导着地灵气循足三阴、足三阳而上，经髋骨纵行，至带脉穴，冲向季肋。

陈展感觉自己的腰间仿佛被勒了一根铁腰带，连着双足到肋间。

每一次地灵气的冲击，使得这条腰带就收紧一分，像针扎般疼痛。

但是，为了打通带脉，这些疼痛必须付出的代价。陈展紧咬牙根，一遍遍地引导地灵气冲击带脉。

那股无形的铁腰带越勒越紧，陈展感觉自己的腰马上要被勒断了，疼到最后，陈展几乎都疼麻木了。

在清醒与迷糊之间，陈展知道，再坚持一阵，带脉就要通了！

果然，随着今陈展运气冲击带脉，第三百六十周的结束，期待已久畅通感传遍整个腰间。

带脉通了！