又到了烧菜环节，这回参与指导烧当地以西兰花为食材的特色菜的是陈大爷的老伴，由于室外风大，最终大家决定还是在室内进行烹饪。陈大爷家在城郊，用的就不是农村常见的土灶而是天然气灶，用了大半年土灶的李程昕居然有些不习惯。

汉堡Ready！】

薯片Ready！】

午饭Ready！】

毕竟在上一次吃播和这次吃播之间，由于戚兰亭的上镜以及经纪公司的推手，这个直播间突然增加了巨量的观众，第一次看李程昕和小勇哥的农业直播的网友也不少，有人就发弹幕问道：你们在做什么？】

快准备吃的啊！不然一会儿就会变得很饿！】好心的网友回答道。

“第一个特色菜是西兰花肉饼。”陈大爷的老伴介绍道，“是放了很多西兰花的肉饼哦，和别的地方的都不一样。”

李程昕操刀，先把西兰花的花蕾部分切成小块，在这期间，细小的花蕾掉了满满一菜板。然后，将西兰花的花茎削皮，切成一厘米左右的粒状，这是为了增强口感。

用之前在田里烧西兰花的方法，用平底锅将切好的西兰花蒸3分钟。

在田里的时候，他们只吃到了生的西兰花花茎，这次，待西兰花蒸熟，李程昕挑了一块花茎送入口中。

“感觉都可以直接吃了呢，一点调料都没加，还是特别甜，居然有点栗子的甜味！”

李程昕发表这感言，将蒸好的西兰花倒进不锈钢大盆子里。

陈大爷的老伴准备的肉馅是牛肉馅，此外再加入炒好的洋葱碎、牛奶、蛋黄，又加入了盐和胡椒调味。

小勇哥戴上一次性手套开始搅拌肉馅，使所有馅料充分混合。混合完成之后又在盆里，将肉馅拿出来摔打，甩出肉馅内部因为西兰花而留存的空气。

但是由于加了几乎比肉还多的西兰花，肉馅始终感觉有些零散。

于是李程昕在把肉馅捏成肉饼形状的时候，也用上了之前做白菜可乐饼的手法，将肉饼在双手之间抛动。

肉饼捏好之后，红艳艳的牛肉配上翠绿的西兰花，点缀着细碎的深绿色西兰花花蕾，显得特别喜庆好看。

我仿佛看到了又一个可乐饼菜式】

可乐饼真的是万用】

肉饼和可乐饼到底有什么区别？】

为了避免肉饼在煎的时候散开变形，李程昕又将肉饼在面粉里滚了一圈，这才将肉饼放入平底锅煎上，每两分钟翻一次面。

待到两面都有些焦痕，李程昕又往锅里加了一点水，盖上锅盖水煎，让肉饼内部得以熟透。

开小火蒸上10分钟左右。

在这期间，小勇哥开始为下一道菜备菜。

陈大爷的老伴慈祥地看着两个小辈烧菜，说着：“下一个菜是青椒肉丝。”

小勇哥环顾了一圈厨房：“陈阿姨，青椒在哪里？”

陈大爷的老伴说：“你刚才切的就是这道菜里的‘青椒’。”

“咦？”小勇哥有些怀疑地看着自己刚才切成小块的西兰花。

还是李程昕机智，说道：“西兰花应该是当作‘青椒’的，而且我猜刚才让你切成薄片状的西兰花花茎，应该就是青椒肉丝中的‘笋片’吧。”

“还是昕娃儿会烧菜啊！”陈大爷的老伴表扬道。

“好吧，原来如此！”小勇哥恍然大悟。

这道青椒肉丝的用料都非常不正宗，李程昕眼见陈大爷的老伴端出来的肉丝居然也是牛肉，不过做法应该和猪肉版的真·青椒肉丝没有区别。

先用酱油和酒，再加一点点糖腌制牛肉丝，加入生粉略微揉捏。

锅里下菜油，加点芝麻油提香，加入切得薄薄的蒜片爆香，再加入腌制好的牛肉丝翻炒。

等牛肉丝变色，就加入代替笋片的花茎。花茎不需要事先蒸熟，这是为了让花茎保留生脆的口感。

看着小勇哥熟练地一手颠着锅子，另一手用铲子翻炒锅里的菜，李程昕不禁夸赞到：“小勇哥，你的颠锅技术真是越来越好了。”

小勇哥被夸得有些不好意思：“因为炒菜最方便了，什么东西都扔进去，颠一颠就好吃了。”

说着，他又把一棵已经蒸熟的西兰花分量的花蕾部分放进锅里，以此代替青椒。

稍微翻炒之后，加入蚝油、盐和胡椒粉调味。

继续颠锅，直到调味料混合均匀，再加入一小勺芝麻油，提香提亮。

就这样，一份完全是西兰花的“青椒炒肉”就完成了。

陈奶奶这是搞笑吧？为什么这么执着于青椒炒肉？】

笑死了，直接叫西兰花炒肉不好吗？】

你们够了！说得好像蚂蚁上树一定有蚂蚁、鱼香肉丝一定有鱼、康帅傅红烧牛肉面里面一定有牛肉似的！】

挺意外的，西兰花花茎看着真的很像笋片啊】

这边炒菜完成，另一边李程昕也掀开了煎肉饼的锅盖。

“这肉饼好香啊！”

锅底剩余的一点水分在沸腾着慢慢烧干，蒸腾起一阵迷人的肉香。

“等等！昕娃儿你在做什么！”小勇哥见李程昕并没有关火取出肉饼，反而把什么东西放入了锅里的肉饼中间。

“嘿嘿，加块黄油提个香，毕竟肉饼里面也有牛奶和蛋黄，和黄油的低温炙烤很配。”李程昕回答道，顺手还给肉饼翻了面，让另一面也沾上黄油。

“这也太狡猾了吧！你是一定要让这肉饼比我炒的菜好吃嘛！”小勇哥佯装气愤，双手叉腰，撇过头去。

出锅的肉饼，在旁边加上几棵翠绿的西兰花和艳红的圣女果装点，在室内灯光下反射着诱人的光泽。

“最后一个菜，也是主食了，我们来做西兰花炒饭吧。”陈大爷的老伴说道。

既然又是个炒菜，那就按照惯例还是小勇哥的活计，李程昕正好闲下来在一边打下手。

“炒饭啊，那可是小勇哥的绝活了——他在家常年吃剩菜炒饭。”

炒饭之中，很讲究的一点就是鸡蛋。很多人总会纠结于先炒鸡蛋还是先炒饭，而小勇哥的做法则是先是把打好的鸡蛋在热油中烧到半熟，然后将还在流浆的鸡蛋盛出备用。

接着，在重新热好的锅里加入培根条，榨出猪油，加入切碎的西兰花花茎翻炒。

然后加入晾好放冷的松软煮饭，翻炒一番后再加入之前半熟的鸡蛋。

一边翻炒一边把稍稍凝固的鸡蛋用铲子分成小块，再加入淡酱油、盐和胡椒粉调味。

最后，再加入了整整一棵分量的，已经蒸好的西兰花花蕾翻炒。

为了和李程昕竞争烧菜这个项目，小勇哥的炒饭完成之后的装盘也有一番讲究。

他先把炒饭装进一个圆形的碗里压实，再把一个盘子扣在碗上，将两者倒过来，盘子在下碗在上，放在桌子上一顿。

拿开碗之后，一个半圆体的炒饭球就留在了盘中。

周浩控制着摄影镜头靠近炒饭。

所有的食材在盘中闪着猪油的光亮，米呈现淡黄色，深绿色的西兰花花蕾，翠绿的花茎粒，黄色的鸡蛋，红色半透明的培根块。

这完美的配色让直播间的网友们口水直流。

小勇哥沾沾自喜：“感觉我做成了一件大事！”

“好意外啊，其实这一看也没什么特别的特色菜，全是家常菜。”李程昕帮着把所有菜式装盘端上餐桌。

陈大爷笑道：“我们这个年纪的，也只会做做家常菜了。之前我和老伴还看了你们别的节目，尤其是那个红薯那期，我听说现在那家卖烤红薯的店都是网红店了，还在QH开了分店。那种漂亮的菜式，羡慕不来的。”

“也不会啊，想要宣传的话肯定能找到方法的。”李程昕说道，“举个例子，你们看这份炒饭分量其实挺大的，估计也就小勇哥和浩子这种四肢发达的能一个人吃完一份。所以我们可以这样……”

李程昕走到陈大爷和他老伴身后，把陈大爷的炒饭挪开，然后把他老伴面前的那份炒饭放在两人中间。

然后，他做司仪状，拿起手中筷子充做话筒：“所谓送玫瑰花不如西兰花，因为吃下去才是幸福。现在，请两位珊瑚婚的长辈共同举起你们手中的调羹，共同享用这份为你们特制的双人份西兰花炒饭！”

特马这也太撩了！】

喜欢白皮子呈！】

所以接下去让子呈和小勇哥一起吃一碗吗？】

前面的别想了，小勇哥这样一份估计还吃不饱。】

这么一来，西兰花的品味瞬间提高不少。众人看着乐呵呵的陈大爷和他娇羞的老伴吃完了一份炒饭，还真有种老来甜蜜的感觉。

小勇哥风扫残云地吃完了桌上的食物，几人又一起怂恿着李程昕唱了几首老歌。

“我的新歌已经在准备之中了，敬请期待。”唱完了歌，李程昕也不忘为自己的新歌打广告，现在他进入了新的经纪公司，虽然合同很自由，但是袁召还是希望他能出一张新专辑巩固在直播时得到的人气。

另一边，陈大爷准备的广告板也上线了，上面有他们家西兰花零售的网店地址。

“从这个网站上直接购买的西兰花，它们的花茎没有经过中间商修剪，是最长最新鲜的，就能做今天小勇哥他们烧的很多需要花茎的菜式了。当然，从洪鸣村网站上下单的西兰花，也会从我们家直接发货，所以欢迎大家购买，也谢谢大家收看。”