对白泽来说，这一分钟简直就像是噩梦一般，如果计分的话，的第一分钟内，白泽起码丢了有小二十分。

哪怕只是WTF的规则没有连击加分。

“这算是错误示范哈，进不进，退不退，只会站在原地挨打，张弛没有上头已经算是放水了。”

“可是教练，这根本没法挡啊！”白泽揉着手腕说道。

这家伙一直在用手去格挡张弛地脚，一次两次倒还可行，但手臂的力量又怎能和腿部力量相提并论呢？尤其还是一个没经过专项训练的高中生的手臂，能坚持一分钟不被突破简直就是在做梦。

“我也没要求你一定要用手挡啊，要不这样吧，给你个机会，一分钟时间任你出腿，起就站在这给你踢，给你们示范一下什么叫做防守。”罗杰说道。

“教练，您确定？”白泽露出了不怀好意的笑容，说道：“这怎么好意思呢？您可是教练啊！”

话虽这么说，白泽却干净利索的解开了手臂上的护手，一副跃跃欲试的样子。

“你找死么？小白？！”宋晓兰怒斥道。

“没事，只是训练而已嘛，不过你脱护具干啥？”罗杰安抚

“这不是没有多的护具了嘛，我的这套借给您穿一下呀，虽然我比你矮点，但也能凑合一下，对吧？”

“不用，你能提到我就算我输。”罗杰好不紧张的摆了摆手。示意白泽随意攻击。

白泽倒也停下了脱护具，开玩笑，说是不反击，被逼急了一脚飞来谁受得了啊……

“晓兰，喊口令吧。”罗杰一手按在了已经准备冲上来的白泽，然后对着晓兰说道。

“额……好吧，立正，敬礼，准备，开始。”晓兰喊出了口令，两人也认认真真的完成敬礼，随后训练正式开始。

白泽听到开始，立刻起脚出击，直去罗杰的肚子，不过这脚却被罗杰反手一掌拍开了。

“什么嘛，这不也是用手挡么？你说教练能挡多久？”钱云一副大失所望得表情看向了邢圣，如是说道。

“是吧。”邢圣理了理发型，撑着脑袋默默看着。

“不对……”空灵好听的声音却声若蚊蝇一般细小，若不是靠的近，两人都不知道会是梁晓静说的话。

“哪儿不对？”钱云问道。

“方向不对……”晓静说道。

两人闻言转头看去，果然不一样。

众人不停讨论的时候，白泽和罗杰已经交手了好几个回合，只见罗杰一边用手挡开白泽的进攻一边不断地小范围移动着方位，防止自己后退过度出了界。

而区别则在于白泽格挡的时候是把手架在那里格挡攻击，而罗杰则是主动出手拍开进攻。

再细看的话，罗杰在白泽踢来之前总是往后滑了那么一小步的距离，刚好错开了白泽腿的长度，随后才用手顺着踢腿的方向拍了一下，说是格挡，更像是手欠。

毕竟明明就躲开了白泽的进攻了，根本没必要格挡的说。

“好了，先停一下，都看到了么？”罗杰问道。

“看到了。”众人回道。

“看出什么了么？”罗杰接着问道。

“教练你打我。”白泽委屈道。

“我怎么打你了？”

“我都踢不到你，你还打我一下。”

“哈哈哈，有没有聪明的看明白我为什么要拍着一下？”罗杰笑道。

“不让他起脚。”晓静小声却肯定地说道。

“哟？厉害了。”罗杰眼睛一瞪，说道。

“可是我一直在起脚啊。”白泽说道。

确实，刚才的进攻过程中脚也没停过，不过却始终踢不到人。

“你太慢了。”钱云补充道：“刚才张弛没脚落地就能起腿，你却要调整好位置才能起脚，速度太慢了。”

“你好菜啊。”邢圣说道：“腿法还不如张弛。”

“屁嘞！啊！我明白了，怪不得我每次起脚都那么别扭，是因为你拍了我一下让我落地落歪了？”

“嗯，还有么？”

“还有？什么？”众人问道。

“你们没发现每次我到边界的时候都会绕到你的背面么？有谁知道是为什么呢？”

“还是因为那一拍么？“宋晓兰问道。

“嗯，可以继续么？”

“嗯……比如右脚起脚，您顺着一拍，他的脚落地就会偏左，右侧的背部就露了出来，这样您可以轻松地就完成绕背？开始这样不犯规么？用手的话。”

“不犯规哦，只要你的不要狗手指去抓别人的脚的话，不过我还是不建议你们去这样尝试，如果没带手套的话，毕竟反应不过来的话还是很危险的，这次只是给你们做个示范。很不错，还不用我讲解你们都可以自己想出答案，这样很好，接下来我们换一种防御方式，你还能继续么？”罗杰说完对白泽问道。

“能！”白泽点点头，重新架起了格斗姿势。

“那就开始吧，刚才演示的是后退的防守方法，接下来演示的是前进的防守方法，实际上这个反而是最常用的，你们夜经常能在电视上看到。”

罗杰刚说完，白泽便起腿踢向罗杰，刚提完膝，却发现罗杰的身影迅速放大，靠近了他的身边，弹出去的小腿就只能踢到空气了。

随后罗杰架起双手放在了白泽身体两侧，也不夹着白泽，只是架在那里而已。

白泽再想起腿，却失去了空间。

面对这种情况，跆拳道中最常用的横踢腿已经失去了作用，不过却可以使用另外一种常用腿法，比如说下劈腿。

想到做到，白泽右脚直起直落，准备踢头，却在半路被罗杰假期的双手拦截在了半空。

“看，这样他就没有距离起脚了，不过要小心对方的反击腿法，需要时刻保持警惕。”

就在白泽不知如何是好的时候，罗杰却给了他具体方案，反击。

白泽向后一跳，后脚在空中甩出，想要踢在罗杰的身上，却发现罗杰如影随形般地更了上来，这脚反击横踢依旧是踢在了空气中，反而是自己被吓了一跳摔倒在了地上。

罗杰伸手拉起白泽，示意他归队，然后说道。“看见没？这才是成功的防守，也是你们今天上课的主要内容，自己先想一下，然后我们就开始分组训练。”