“好了，现在开始修炼！有什么不懂的地方或疑难的地方，尽早提出来，不要自己瞎琢磨，浪费时间！”

陆广雄说完，便让后辈们散开，各练各的。

哗啦啦，三代弟子一下子散开，有的站桩，有的举重，有的蛙跳，有的奔跑，有的打拳，不一而足，但都是锻体境的修炼方式，以锻炼肌肉，提高身体素质为主。

二代的兄妹四人随后也各自开始了自己的训练，陆青川练起《莽牛拳》，雄健有力，拳风四起，腰胯合一，敏捷凌厉，显现出了雄厚的根基。

陆青峰走的则是缥缈灵敏的路线，舞的一套清风剑法使人眼花缭乱，剑光闪烁，诡秘异常，仿佛漫天莲花绽开，却又消逝于无踪，令人根本无法琢磨踪迹。

陆青石则在一旁练习《叠掌千丝手》，这是炼药手法的一种，会增强分拣药草的能力，提高炼药效率，在考试下品炼药师的时候会用上。

而陆紫瑶则在修炼《虚影柔身术》，这是一套涉面较广的身法，里面包含拳法、掌法、腿法、步法、调息法，练至大成，施展后身形飘渺不定，普通同等级的武者根本无法辨别出真正的方位。

老二陆青山因为看守参地，便未参加晨练。

陆天宇则跑到一旁，有些纠结自己该怎么办？现在自己实力大增，身体全方位增强，一旦正常训练便会不可避免的暴露实力，到时候众人围观，难以自圆其说，身上的秘密早晚会暴露出去！

在陆天宇心里，这个秘密是早晚要说的，如果自己短时间内突飞猛进，那就太鹤立鸡群了，傻子都知道有问题。

不过他昨天才突获奇遇，脑子里还没想好怎么跟家里人说，而且也不能透漏过多人，一两人知道就可以！

万一因为自己的不恰当举动，把仙田的逆天功用被外人察觉，绝对会给家族招来灭族之祸。

脑子里思虑了一会，陆天宇准备先做一个不用出力的项目，那就是水下憋气，锻炼肺活量。身体素质的增强，会对肺活量有影响，但想来应该没有对力量的提升那么大。

他先找到一个大脸盆，然后接满水，接着在旁边放上一个水漏计时用，而后深吸一口气，手扶盆沿，一头扎进脸盆里。

头部下水之后，陆天宇慢慢的排空脑海一切杂念，神游物外，减缓身体的能量消耗和新陈代谢。

就这样一分一秒静静的过去，很快便超过了一刻钟。

此时，在演武场入口处的高台上，盘腿静坐，炼精化气的陆广雄抬了一下眼皮，看了看陆天宇这边：“嗯，天宇这孩子表现不错，一口气能憋一刻钟，如此肺活量，已经堪比锻体境巅峰的人了！可适当倾斜资源，好好培养一下，希望早日成才，三代弟子也该有一个挑起大梁的人了！”

陆天宇可不知道，自己做的一个小小项目测试能让一家之主的陆广雄产生资源倾斜的念头。

又过了五六分钟，陆天宇才开始慢慢出现窒息的感觉，他缓缓的将心态调整的更加平静，争取不让窒息的状态影响到自己，心态越是着急慌乱，胸中那一口气就越是憋不住。

就这样，又过了两分钟，陆天宇已经被憋的满脸涨红，有种强烈的呼吸新鲜空气的渴望，他感觉再憋下去，自己会因缺氧而晕厥，便将头抬了起来。

“啊~~呼，啊~~呼······”

陆天宇大口大口的呼吸着新鲜空气，将胸腔内的废气全部吐出来，再吸进去新鲜的空气。

这边陆天宇在吐纳故新，那边在高台上炼精化气的陆广雄已经完全惊讶了，一刻半钟的肺活量，就算是初入铜皮境的武者也很少有坚持这么长的，心里更加坚定了倾斜资源的念头。

休息了几分钟，陆天宇便开始下一个项目，绕着演武场慢跑，锻炼耐力、平衡力、肺活量、腿部肌肉等等。

从寅时天刚亮开始，整整三个小时，家族晨练才算是完毕，陆广雄叫停之后，又对三代弟子们叮嘱点评了几句，才转身离开。

随后，二代兄妹四人也离开演武场，需要回家替换衣服，准备草药铺的每日开张。

他们刚刚走远，场上的几个小孩子就不约而同的坐到了地上，就连二个女孩子也是毫不例外。

陆天宇也走到他们跟前，盘腿坐了下来，并叮嘱道：“老弟老妹们，歇几分钟就赶紧回去吃早饭，一会我还要送你们上课呢。”

“呜呜，大哥，我的好大哥，不要这么赶呀，让我们多歇一会嘛~”陆天宇的亲妹妹陆水涵噘着嘴撒娇。

“就是啊，大哥，天天不是锻炼，就是念书，日子太无聊了，也太枯燥了。”二叔家的三子陆天辰也垂拉着脸，懊恼的说道。

“也不知道什么时候是个头啊~~啊~~”陆天宇的二弟陆天明也满脸心酸无奈。

“就是，就是，天天都没有玩的时间！好想玩游戏啊！”这时，三叔家的龙凤胎陆天文、陆水烟也嚷嚷着。

陆天昊、陆天星虽然没有说什么，却也是一脸的心有戚戚焉。

在家族中，排行老大的陆青川生有两子一女，分别是十六岁的陆天宇，十四岁的陆天明，十一岁的陆水涵。

排行老二的陆青山生有三子，分别是十五岁的陆天昊，十二岁的陆天星，十岁的陆天辰。

排行老三的陆青峰生有一子一女，乃是龙凤胎，七岁大，分别是陆天文、陆水烟。

排行老四的陆青石生有一子，三岁半的陆天云。

排行老五的陆紫瑶一心向武，还未出嫁。

家族三代弟子们论资排辈，长子长孙的陆天宇为大哥，陆天昊为二弟，陆天明为三弟，陆天星为四弟，陆水涵为五妹，陆天辰为六弟，陆天文为为七弟，陆水烟为八妹，陆天云为九弟。

陆天宇不仅是他们的大哥，还是他们的督导，还负责他们上下学的接送。

“你看看你们，成什么样子？啊？！爷爷前脚刚刚跟你们讲过武道境界的美好前景，你们后脚就自甘堕落，成何体统？！”陆天宇指着他们，痛心疾首的说道。

“要是有奔头有希望，我们也不想自甘堕落啊，但是我们没有资源，没有好的导师，就算拼命努力去修炼去学习，通脉境估计就是我们的尽头了，这还是往好的想，若是不好的想，估计一辈子就在铜皮境打转了。”六弟陆天辰委屈巴巴的说道。