“至于双人赛，规则和团队赛几乎一样，只是由于场地的差别，攻击方式也会有些差别。”

“团队赛的场地是长方形的，攻击组攻击时，必须站在场地宽的两侧攻击，双人赛的场地是圆形的，只要站在场地外就可随意攻击。”

“说完了比赛场地和比赛规则，接下来就要介绍最重要的工具沙包了。”唐明达说着，从裤兜掏出了一个沙包。

“因为会投掷在人身上，所以沙包的质量必须是经过严格把控的，要做到即便击中人体的要害，也不会造成损伤。”

“我手中的就是比赛专用的沙包，四四方方正方体，边长规定7厘米，选用柔软强韧的红色绸布缝制而成，在每一个面上，还都绣着一个黄色的福字。”

“沙包内填充的是从特选地区选取的细沙，整个沙包的重量在60克，相当于一个鸡蛋的重量，你们都过过手，仔细感受一下。”

唐明达说完，将手中的沙包丢给了最近的朱方元。

朱方元只是掂量了几下，便将沙包传给了孙德胜。

“今天是大家训练的第一天，你们要做的就是熟悉身边的队员，我要做的就是熟悉你们，等咱们相互熟悉了解后，我才好制定训练计划。”

“而熟悉队员的最好办法，就是比赛了，大家跟我热热身，准备双方比赛。”唐明达说道。

在唐明达的指导下，小包四人站成了一排，开始了热身运动。

热身运动无疑就是活动开身体，避免关节受伤，看似麻烦，却是必须要做的。

热身结束，唐明达开始安排比赛队伍。

“小包和小白你们一组，老孙和小朱一组，现在决定攻守双方，你们选择哪面？”唐取出了一枚硬币说道。

“正面。”不和小包商量，白天娇直接决定道。

“那我们自然反面了。”孙德胜说道。

硬币抛出，掉落在地，正面在上，小包和白天娇首攻。

小包和白天娇站在了圆圈场地的白线外侧，孙德胜和朱方元站在了圆圈场地的中心，唐明达在一旁担任裁判。

“比赛开始。”

在唐明达的命令下达后，比赛开始了。

白天娇右手紧握沙包，左腿高高的抬起，随后朝着前方重重的踏下，同时上身扭转，右臂跟随上身的扭转甩动起来，将全身的力量通过右臂传递到了右手掌之中。

右臂用力的朝前方甩去，其手中的沙包也随之脱手。

脱手后的沙包飞快的朝着场地内的朱方元飞了过去，在半空划过一条干练的直线。

虽然没有接触过棒球，但小包也在网上看过几场棒球，白天娇的投掷动作，是极为标准的投球姿势。

在看到白天娇投掷出的沙包后，小包眼睛一亮。

普通成人投掷出的沙包速度，大概在50公里/小时左右，而白天娇投掷出的沙包速度，起码在0公里/小时上下。

前段时间小白曾在操场和别人玩过沙包，但他们投掷的沙包速度最高也不过70公里/小时，白天娇的第一记投掷就超越了他们。

不过在小包的眼中，0公里/小时的速度，跟正常世界下的慢跑速度差不多。

面对白天娇的投掷过来的沙包，朱方元庞大的身位根本没有闪躲的可能，直接被沙包命中了前胸。

沙包落地，朱方元被淘汰。

“好快的速度。”孙德胜吃惊道。

被沙包击中淘汰的朱方元没有丝毫的生气，反而乐呵呵的将地上的沙包捡起来，丢回到了白天娇的手上，随后屁颠屁颠的离开了比赛场地，朝着休息的小屋走去。

“你干什么去？”唐明达问道。

“我被淘汰了，后面没我事了，我去休息会。”朱方元说道。

“比赛期间，禁止离场，离场便视为认输，去一旁看着。”唐明达说道。

朱方元无语，只能回到场地旁边，毫不在意的席地而坐，并从兜里掏出手机，准备打游戏。

“忘了说一点，训练期间，所有电子设备暂扣。”唐明达说着，直接从朱方元的手中夺过了手机。

“大舅，不用这么严格吧？”朱方元当即抱怨道。

“就得这么严，你给我站起来，坐在地上跟一摊五花肉似的，别想偷懒，给我好好看他们比赛。”唐明达训斥道。

朱方元只能艰难的起身，执行唐明达的命令。

比赛继续。

白天娇将手中的沙包掂量了几下，再次以标准的棒球投球动作，投掷出了手中的沙包，沙包飞快的朝着场中的孙德胜袭来。

孙德胜双腿微曲，重心下移，目光紧盯着白天娇，是扔沙包中最通用的防守姿态。

见沙包直逼自己的上身袭来，速度飞快，孙德胜没有冒险去接沙包，而是选择了闪躲。

只见孙德胜身子朝向左侧倾斜，同时右腿发力，身子扭转，以侧身的方式面对飞来的沙包，减少自身被击中的面积。

因为孙德胜反应及时，沙包从孙德胜的腰间飞过，两者的距离在30公分左右。

顺利躲过白天娇投掷的沙包，孙德胜没有一点大意，身形跟随沙包调转了方向，面向小白，同时迈步后退，拉开和小白的距离。

在孙德胜做出这些举动的同时，沙包已经被小包接住。

小包没有丝毫的犹豫，立即将手中的沙包甩手朝孙德胜扔了过去。

小包的投掷动作没有白天娇那般专业，却也是扔沙包最通用的投掷动作，离手的沙包速度丝毫不弱白天娇的投掷速度，也有0公里/小时的速度。

其实这不是小包的水平，小包真正的投掷速度还能更高，小包藏拙了。

孙德胜刚刚站定身形，小包的沙包就迎面袭来，孙德胜急忙偏头，沙包从孙德胜的肩膀飞过，两者相差不足10公分。

刚躲过沙包，孙德胜便又立刻行动起来，朝着小白跑去，同时转身面向白天娇。

白天娇顺利接过沙包，同样没有丝毫的迟疑，立即将沙包朝孙德胜扔了过去。

这次投掷，白天娇没有选择标准的棒球投球姿势，只是以最通用的投掷姿势投出了沙包。

虽说专业的棒球投球姿势能使沙包速度提升，却也会耽误投掷的时间，这无疑会给孙德胜准备的机会，白天娇自然是清楚这点的，所以选择了最合适的方案。

当孙德胜刚刚转过头，便看到了白天娇已经出手的沙包，心中暗道不妙。

自己还未站定，沙包便飞了过来，留给自己反应的机会实在太短了。