高宁认真道：“本来腿脚功夫是无法速成的，按理上来说，这么短时间内我也教不了你什么，但是魏师弟给我们打电话说，你在武技上非常有天赋，而且基本功非常扎实。”

“你身上是穿着负重训练服吧？穿着衣服能跟我打成那样，说明你基本功非常扎实。”高宁说话非常快，思维也相当敏捷，三下五除二就把宋一的事情剖析清楚。

“在你基础这么的情况，哦，对了，你把块大石头背上。”高宁带着宋一边走边说，来到一个几人高的大石头旁边。

这重量……宋一暗暗估算，幸好他在这方面准备充足，在他的电脑上有相当一部分自己总结的资料，是研究当前每种物体什么样的状态，什么样的大小会有什么样的重量。

如此规模大小的石头，怕是普通六品武者所能承受的极限了。

宋一他和普通武者还是有点区别的，因为他从一品开始，便走的是身体训练的路子，更偏向于初武者的训练方法，让他的气血之力更加均匀地遍布全身。

高宁青筋爆起，清秀的脸庞稍显狰狞，才把石头拿起来，然后放到了宋一的背后。

宋一轻巧地背这块巨石，心里却是在想着，“高师兄虽然腿功很长强悍，但是手上的力量有些薄弱。”

高宁拍拍双手，纤细的双手将长发扎起来……

非礼勿视。

非礼勿视。

非礼勿视。

宋一不断的警告自己。

高宁现在一副干练女子的形象，更显得有丝英气，“我们腿脚功夫最注重的便是扎马步，桩功，不论在任何情况下，下盘都要稳。”

“就比如你现在，如果你只能坚持十几分钟，就说明你还不够稳。”高宁偷偷观察了下宋一的气息，见其好像丝毫不紊乱。

咳了咳一声：“如果你能坚持一个多小时，就说明你的基本功已经相当扎实了。”

宋一仍旧没有发声，而是被眼前这个新大陆给惊呆了，他就这么背着这块大石头，缓慢的经验条又开始动起来了，这已经多久没有这种涨的经验的感受了！

从试练之地出来以后，平时那种锻炼，获得的经验在此刻看来甚至可以当作忽略不计。

他甚至还想往上面加快石头。

见宋一一时不回话，高宁心中以为宋一勉强在撑着，刚刚想说的话改口道：“如果能背着这石头撑半小时，那也算基本功扎实了，你觉得你现在能撑到半小时吗？”

宋一沉浸在经验升级的快感中，一时没有听清，随口回答：“坚持半天应该没有啥问题。”

“哦，哦，没有问题吗？等等，你说什么，你说你坚持半天没有问题？”高宁克制住心中惊讶，问道。

“对的，半天没有啥问题。”宋一再次理所当然的点了点头。

这样保守的说法应该没有问题吧，高宁的连续发问把他拉入现实，警觉起来，自己应该没有暴露什么吗？正常情况下，这玩意背上几天应该都没有啥影响。如果不是要吃喝之类的，应该能一直背着。

高宁反应极快，宋一完全看不到任何破绽，道：“那如果半天没有问题的话，那我们就可以跳过这个环节了，直接进入下个环节的训练。”

“啊！”

“有什么问题吗？”

宋一恋恋不舍的放下了石头，快速涨动的经验条再次停滞下来。

“没有啥问题，我们继续后面的环节吧。”

关震和乌苍两大巨汉正坐在刚刚乌苍撞击的那个小山丘顶上，遥遥望着正在进行修炼的宋一。

当关震看着宋一举起巨石的石头的动作，显得极为满意，乌苍看到的时候也在默默点头。

“我觉得他适合学我的一身拳掌功夫，刚刚他抬起石头的时候，显然轻而易举，四师弟还在那打肿脸充胖子。”关震道。

乌苍拍了拍自己的脑袋，立马反驳道：“好不容易看到一个身体这么有天赋的，肯定是要继承我的铁头功的。”

关震都没有瞧乌苍，而是望见宋一训练的方法，缓缓的说道：“我们的武技能不能有机会教他，还要看他的天赋，之前的那些初武者，哪个能坚持下来。”

乌苍没有反驳，先天宗已然凋零，他们也尝试着发展弟子。但是初武者低品者还好练，一但进入中品，由于地球的灵气浓度的问题，身体根本无法吸收足够的灵气来补充。

要在当前地球的灵气浓度下，在成就高品，更是难上加难。

宋一在发展初武的时候，魏强却是没有将后续可能会发生的一切告诉宋一，他还蒙在鼓里。

“如果小师弟能在七天之内把高宁这家伙的腿脚功夫学下来的，那他就能把我们两都能学会，如果不能，也许我们的武技真的要失传了。愧对老师。”关震言语中露着点期盼。

乌苍目视远方。

高宁示意宋一自己把巨石放下了，调整了下自己的呼吸，“在基础打牢以后，要做到便是要懂的蓄力，这蓄力并不是普通的蓄力，而是就所有能量都集中在腿上，如果是普通武者的话，由于有气血之力，需要将气血之力也压缩起来。”

高宁说话喘都不喘：“这也是普通武者几乎完全无法修行我们的武技的原因，我们的武技对爆发性，协调性，敏捷性要强非常高，而我们初武由于夜以继日的对身体进行打磨，再加上没有精神力的影响。更能够控制好自己身体的每个部位。”

“现在你试着调整呼吸，集中精神将力量全都运输到腿部。”

“这个修炼急不得，需要慢慢来，刚开始你可能会失败很多次，只要不怕失败，一次次去找对方法，然后总结经验，如果你的天赋真的像魏师弟所说的那样，我相信只要不出7日，你就……”

宋一一边过滤着高宁的废话，听着重点，在高宁连珠炮弹一样语言攻击，试图去通过自己的精神力引导自己的气血之力，由于宋一在修炼的伪装改的时候，这种训练已经做过很多次。

此时处理起来，倒也是驾轻就熟。

“四师兄，你看我这样蓄力如何？”宋一打断了高宁的话。