鑫星瑜伽馆开在南郊的一栋写字楼三楼，地方只有一百多平方，教练也只有一个人，就是区区在下自己。

才开张不久，就来了第一个客户。只见从电梯里走出来的这女人三十岁左右，穿着一袭月色连衣裙，显得优雅大方，白白胖胖的，身高一米七左右的身材，该凹的凹，该凸的凸，目测体重有两百斤吧。

我迎上去微笑着问道：“你好，我是瑜伽馆的鑫星，有什么需要我帮忙的吗？”

美女问道：“你这是教瑜伽减肥的吗？”

“额，是教瑜伽，这减肥嘛，好像和瑜伽没关系吧。”我很不确定的说道，心里想这第一单生意是要飞了。

一听我这样说，美女本来阴郁的脸上，更是乌云密布：“那瑜伽不减肥，是做什么的呢？”

我听她问到了我的专业，就笑道：“瑜伽做的就是放松和拉伸身体的，当然，也能给人精神上减压。”

美女听我这样解释后，只是无精打采的“哦”了一声，探头看了看我瑜伽馆，空荡荡的，只有两台健身机和三台跑步机放在靠墙的位置，一面墙上则装着全身镜。

看了一下后，美女问道：“你们教练呢？”

“教练就是区区在下。”我快乐的说道。

美女漂亮的大眼睛一下瞪大了：“不是吧大叔，人家教练不都是身材健美的俊男美女吗？”

“额，美女，你不觉得那些被人夸帅的明星都有点像我吗？”我尴尬的答道。

美女傻傻的上下看了看我说道：“不觉得呀，我看快五十了，还有点驼背。”说着还摇了摇头。

这就尴尬了，我说道：“你看我这驼背像不像张嘉译？”

只见她认真的看了看，点头说道：“嗯，是像。”

“你再看我这眼睛，像不像孙红雷。”我再问。

“嗯，是像雷叔。”美女说道，接着急道：“不是，哎呀，反正不是。”

我一脸无辜的站在那问道：“那你到底是来练瑜伽的，还是看我练瑜伽的呢？”

只见她愣了一下才说道：“是哦，我是来练瑜伽的。”

然后一脸脑短路的问道：“那你说我干嘛要健美肌肉男做教练呢？”

我不禁腹诽起来：“发骚嘛，这还要问。”不过嘴里我却只能说：“爱美之心，人皆有之嘛，教练那身肌肉，就能证明他能练好。”

美女一听我说，连连点头说道：“对对对，那能给我信心。”

我一听就来气了：“对你个头，你看那些父母都是博士的，孩子不还是送到学校去读书，还是去请家教来教？”

“是哦，他们为什么这样傻呢？干嘛不自己教呢？”这美女还真是耿直。

我叹了口气说道：“因为会读书的，不一定会教啊，教和学是不一样的好不好。”

美女总算是明白了：“嗯，是这样的，那你说说看，你是怎么教的呢？”

到这我才来了精神，再次整理了下表情说道：“我会教你瑜伽的要领，一式一式的指导你锻炼的。”

我看了一下在认真听的她，继续说道：“比如压腿。”

一听到压腿两字，我就看到美女的表情一下垮了。

我心里得意，这压腿嘛，有的教练看学员不顺眼，就用力压，就像医生，打个针的，他还能拿针在你屁股上挖得你痛不欲生的。

当然，要是他看顺眼的，那就不一样了。

我微微一笑的说道：“看你一脸疼的样子，是你自己有去学过吗？”

“不是，是听有个姐妹说的，压得她都不敢去了，一年的学费三千二都白交了。”她摇着头说道。

“呵，我说呢，瑜伽这压腿其实不是必须的，你想啊，瑜伽讲究的是尽量，而不是尽力，这用力压腿和这个要领可是矛盾的。”我呵呵笑道。

“来，你试下就知道了。”我邀请她来到瑜伽场，顺手拿来条瑜伽垫铺在地上。

美女看我把瑜伽垫铺好问道：“怎么试呢？”

我说道：“最简单的一式，你坐到瑜伽垫上，双脚伸直，脚指放松自然翘着，然后下腰，手尽量伸向脚指。”

她按我的指导做着，但腰弯下到四十五度时就下不去了。

我问道：“你还能弯下去吗？”

只见她怒力的要再弯下去，但是弯不下去了。

“下不去了。”她说道。

“怎么用力也下不去了吗？”我再问道。

她闭着气说道：“哎，下，下不去了。”

“好的，你现在不要用力，放松，再放松，好，腰放松。”随着我说着放松，只见她的腰又下去了有五度，当然还是够不到脚指。

我笑着说道：“好了，起来吧，说说你的体会。”

她站起来说道：“放松了反而腰更能下去了。”

我说道：“锻炼瑜伽，拉筋当然是对的，压腿也没有错，但绝不是暴力压腿，用力压腿和犯人坐老虎凳有什么区别呢？又不是在训练应付酷刑。”

听我把压腿和坐老虎凳联系起来说，她那脸上第一次露出了笑容：“那是，看来要找对教练才对。”

“那当然了，我这里是循序渐进的，让每个学员按自己的节奏去锻炼，按瑜伽的要领去指导的。”我趁机推销起自己的瑜伽馆起来。

“好吧，你这有一个月的吗，我想先试下。”美女问道。

我说道：“这锻炼是要持之以恒的，所以一般健身馆都要要求一年的，如果这个只是试，而没有决心去学去锻炼，是没有人能坚持下去的。”

我察言观色的，看她脸上有点犹豫，接着说道：“当然，我这倒没有这个问题，可以先让你试一个月。”

美女说道：“嗯，我知道的，这也是强迫自己练下去的一个手段，只是我是想减肥的，所以想看看效果。”

又来了，我心里一阵大骂：“这谁说的瑜伽能减肥的给我出来，我保证不打死你。”

不过为了促成这开张第一笔生意，我也是豁出去了：“你这辛苦吃出来的肉干嘛要减呢？是不是有人嫉妒你说什么了吗？”

只见她叹了一口大气说道：“哎，一看你就是个喜欢肉肉的老色狼，只是别人不喜欢啊。”

这都什么跟什么啊，看我这无辜躺枪的。

我说道：“你不要这样耿直好不好，其实男人大都喜欢微胖的美女的。”

我赶紧拉上众小伙伴们一起背锅，嗯，妥妥的，要黑大家一起黑，因为这说不好色也是不对啊。

美女却是不依不饶：“我这是微，胖，吗？”一字一顿的。

我装做很认真的上下看了看说道：“这个环肥燕瘦，我的看法不重要，对不对。”

我发现这话题不能继续了，急着转移话题，想让她明白我的看法真不重要的。

美女看了看我说道：“你真不会做生意，说说吧，能不能帮我减肥。”

“帮你减肥是能，只是这减的是你的肉，也得你各方面配合的。”作为塑身专家，帮人家减肥当然不是问题。

“好，我听你的安排，这一个月的费用是多少呢？”美女倒是干脆。

我说道：“三百。每晚七点半有教，其他时间下午两点就可以自己过来练到晚上十点。”

美女问道：“有微信吧，我转钱给你。”

“现金吧，我开发票给你。”

“这买卖的我都用微信支付，有个凭证。”

“哟，你这三百块，还得拉上小马哥给你背书啊。”

“人家大公司，信誉好，拉上他来背书又不用费用，我干嘛不呢？”

我满脸黑线的说道：“好吧，这还教育上我来了，刚才还叫大叔来着。”

我拿出发票问道：“怎么称呼呢？”

“霜雅，你也可以叫我小仙女。”美女略带磁感的声音说道。

我刷刷的把发票开好，拿出手机来给她扫码：“小仙女，请吧。”

“先加微信吧，真不会把妹。”霜雅又不忘教育我了。

“你没听过人之患在好为人师这句话吧。”我调侃道。

霜雅白了我一眼：“我愿意。”

我只好把收付码退了出来，改到微信聊天页，把手机放到她面前，让她看着昵称加。

没想到她也是这样把手机放到我面前，让我加她。

我只好拿起我的手机，看着她的微信，一个字一个字的打入，开始搜“小仙女小雅”，“是不是让你加倍没面子呢？闺蜜看到会没面子。”我说道。

“男人加女人，这是原则问题，不然让人家看了还以为我自己送上门的。”霜雅说道。

“这都什么跟什么啊，我们这只是教学好不好。”我说道。

“那可说不定，万一把上了呢？到时谁说得清呀。”霜雅说道。

这时搜到她的号了，我问道：“这猪头是你吧。”

“把你就是猪头呀，你别这样没自信啦。”

我被弄得满脸黑线，说道：“我说的是头像。”

“噢噢，那什么猪头，那是小粉猪。”

“反正都是猪头。”我说着就加上了。

然后抬头说道：“要把也是男人把女人吧。”

霜雅切了一声说道：“哟，还大男人主义啦，这谁规定的呢？”

我看着她一副吃定我的样子，也是无可奈何：“好吧，我们这是互利关系。”

这时她的手机接到我的加好友的申请声，她却不急着加了：“你把那关系两个字去掉我才加。”

“好吧，我们这是互利，没，关，系。”我恶狠狠的说道。这丫头片子，比我小了足有二十岁，还硬是要撩我，这什么恶趣味啊。

我看着她加上好友后才又说道：“其实加了是可以删的，又不走心，你怕什么呢？”

“我这是在考验你，心里是不是在嫌我胖。”霜雅说道。

“你这还考验上了，我会误会你爱上我的。”

“那可说不定哦，这健身房的故事可多了去了。”

“也是，现在的人已经很久不去电影院约会了，健身偶遇才是正手。”

两人说着没营养的话，终于把手续办好了，合同一式两份，我收到款把发票给她。

接着喝起茶，聊起瑜伽的事，我说道：“瑜伽是健身为主，你要减肥的话，要有个习惯，只吃八分饱，再加上我重点让你锻炼腰部，这样腰部能很快减下来了。”

霜雅对这个大是兴趣，问道：“很快是有多快呢？”

“一个月腰围减两公分吧。”我谨慎的说道。

“不行，三百元至少得减三公分。”

听她这一说，我不禁乐了：“我说小仙女，这要减多少，可不是我说了算的，而是你的努力才有用。”我边说边用手指点着她的额头说道。

她也乐了：“也是哦，肉在我身上，我如果一发狠不吃，这就减下来了。”

我一听大摇其头说道：“不，不，不，那不是减，是垮下来，科屋啊垮的垮。”

我接着给她讲解着健身知识：“健身不能速成，减肥更不能速成，因为人体有个调节机能，突然轻或者是重了，他都会认为这是病了，自动的去调节，结果机能就乱了，等你开始正常饮食时，反弹得更厉害，许多人越减越胖就是这个道理。”

我喝了一杯茶，继续边给茶壶续水，边说道：“机能打乱了，人也就不健康了，所以千万别那样整垮自己。”

做了个请的手势，让她喝茶，我继续说道：“健身也是这样，运动员运动前也要做热身才运动的，而运动量，运动项目因人而异。总的是从小量的运动量逐步提高，合适就好，不是量越多越好的。”

“许多退役的运动员都有伤病，那是竞技体育，我们这是健身体育，是冲着健康去的，目标不是奖牌。”

这次她倒是轻轻点头，很认同我的运动理念，我接着教她三种体式。

第一式就是刚才说的坐式拉伸；

第二式是躺着抬腿；

第三式是侧躺抬胯；

完成三式的时间是十分钟，我告诉她这是天天基本的维持量。

接着就等她晚上过来时，再教她做了。

等她走后，我心里叹了口气，来到窗前，看着她落寞的走在街头，我知道她已经有严重的抑郁症了，不过，我只是想着用普通的瑜伽口诀，帮她走出来，毕竟我那个《昆仑诀》不是能随便外传的。

看着她逐渐走远的身影，我低声说道：“但愿还来得及吧。”

(PS:我的创作比较慢，只能不定期更新，如果喜欢本书的书友，敬请收藏本书，每周来看一下就可以了，这就是对本书的支持了，万分感谢。)