返回第二十一章 开始练习4(1 / 1)江南不南首页

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晚上,他们结束这半天的训练,就一起结伴去了食堂。最终是她拗不过司徒逸,乖乖的听他话跟他去了食堂!

来到这又是一片瞩目,好吧,经过上次这次她已经有了心理准备。

在食堂吃完饭后,孙尚熙就跟他说道“我一会就直接回宿舍了。”“我送你回去。”

看他这么说,她也没有拒绝。

在送她回宿舍的路上,司徒逸就问她,“对了,我记得上次有个黑衣人偷袭你。你知道他是谁吗??”一说到这个孙尚熙就很头疼。她怀疑是苏心柔,但完全没有看到过她的脸,而且真是她的话这段时间她完全没有任何动作这又是为什么??

看她表情这么凝重,“怎么了。是不是已经有了怀疑的人选??”司徒逸关心的问道。

孙尚熙眉头紧皱的看着他回答道“在那之前我跟小湘碰到过他好几次了,但每次都没有揭下他的口罩,不知道他是谁,不过我跟小湘都怀疑是苏心柔,好像只有她有针对我的理由~~~”

听她这么说,司徒逸忍不住也是眉头一紧。要是这样的话她就有很大麻烦了。

“怎么~~你这是在担心我吗??”见他表情严肃,孙尚熙忍不住就开起了玩笑。“是呀,你将来可是我要娶进门的人我当然关心了~~”他的手环抱搂住她的腰,拉近两人的距离。

这该死的暧昧!!!“谁说将来要嫁你~~还有你又占我便宜!!”用手指了指他。

“司徒学长,你们……”两人听到有人说话,一起扭头看。一看说话的人正是苏心柔,旁边还跟着沐夜蓉!!

此时苏心柔有些不可置信的看着他们,看来他们真的是在一起了,之前不管怎么骗自己在这一刻全部都化为虚无!!

两人站好,司徒逸就对苏心柔说道“找我有事?”对她的态度跟孙尚熙完全不一样。

“我……我是想说你怎么会在这里!”“我当然是来送我女朋友回家的!!”

对她说完之后,就转头对孙尚熙摸了摸头,“快回去吧!!!现在太晚了在外面不安全!”这双标现场绝了,孙尚熙冲他眨眨眼,笑了,“那好,你也早点回去。我先走了。”“嗯!!!”

等她走后,司徒逸来到她们面前,“我不管你们之间是有什么误会,但别做出伤害她的事,不然我一定会让你们吃不了兜着走!!”

警告完她们后,他就走了。

“哎,心柔,你还好吗??现在我们该拿她怎么办呀??”此时,苏心柔双眼含泪,任谁看了都会心生怜惜,看她这么难过,沐夜蓉也不知道该怎么安慰她,只好劝她先回去。

回到宿舍后,她就躺到床上,想着刚才发生的一切,既然他都这么对她了,那么他们两个谁都别想好过,司徒逸,孙尚熙谁都跑不了!!

这么想着,看来是时候实施她的计划了!

拿出手机,给一个陌生的号码发过去一条短信~~

而另一边的孙尚熙回到宿舍,看到这几天都没怎么见到过的小湘,过去一把抱住她。

“这几天想我没??是不是没我在的日子很孤单,嗯??!!”“想想想,你不在这几天我都快无聊死了,这样可以了吧!!”

孙尚熙搂住她的肩膀,嫌弃的看着她,“一点诚意都没有,亏这几天我还惦记着你来,哼~~~”“好了,说真的,这几天你练的怎么样??”“就那样呗,都是听他的安排来的。”

来到床上坐下,宋湘就调侃她,“要是这次你成功夺冠了,千万不要忘了我这个好姐妹哦!!“听她这么说,孙尚熙笑了,“你这对我期望太大了,而且冠军那能这么好得。““所以你要努力啊!!加油,我相信你!!!”说完宋湘还对她比了个加油的姿势。

“好拉,我知道了,我会尽力的!!”“那要是你真的赢了比赛,我们四个人聚一下怎么样??”“好。”

约定好后,她们就去洗漱了,这一天真是太疲劳了。

清晨,订的手机闹钟响了,孙尚熙立马从床上起来。按照约定时间到了他家!

“来的还挺及时,我们开始吧!”司徒逸也没在说什么不正经的话。

来到他的后院,就对她说道“我们先把昨天的复习一遍。”“好!!!”

把昨天的动作练过之后,司徒逸就又对她说道“你的柔韧度已经没什么问题了,那么接下来就按照昨天说好的训练你的爆发力。”“嗯~那我需要做什么?”

看着她,对她说道“虽然你从小就跟着你爷爷训练,已经比同龄人厉害很多,不过我的最终目的是要让你练会540腾空后旋踢,这个需要你把跆拳道的招式都练的很扎实。接下来我会对你进行更加具体化的训练,你做好准备。”

孙尚熙知道他是认真的,“我知道啦,既然我都答应你的要求了,就不会轻易放弃的!!开始吧!!”

看她态度这么笃定,司徒逸就没在说什么‘废话’而是直接奔入主题,“练爆发力的最好方法就是锻炼你的上肢力量和下肢力量,上肢力量的训练方法我们就采取做俯卧撑吧,每组15~30次,共做5组,每组间歇3分钟。下肢力量的训练方法就半蹲,跳换步,登台阶,高抬腿。这里没有什么多层的台阶,所以就直接做半蹲,跳换步,高抬腿……”

“行行行~~我们一个一个来,先做俯卧撑吧!”不耐烦地打断他。

之后就开始做了起来,旁边的司徒逸也没再打扰她跟着一起做了起来。

男女生力量程度本身不同,司徒逸比她先做完起来后,就在一旁看着她。不一会她也就做完了,“做了20个,我可以休息了吧!”冲她点点头示意她可以休息三分钟。

坐到地上,孙尚熙喘了几口气就问他“你刚才说让我练到540腾空后旋踢,那你练到了吗?”

就知道她会问自己,“那你觉得我练到了吗?”冲她邪魅一笑。“我要知道还问你!别跟我打哑谜了,赶快如实招来!”“好~那我就恭敬不如从命了~~~我其实在很早之前就已经练到了!”“那看来你还不错~~”

“呵~~好了,三分钟到了快接着练习吧!”看了看自己的手表便对她说道。

唉,怎么感觉过的这么快,孙尚熙犹犹豫豫的翻了个身又接着练习。

好不容易练完俯卧撑,让她休息了一会,就又让她练习半蹲跟高抬腿!!

“半蹲做6组,每组20个;高抬腿做6组,每组30个。”看她休息的时间差不多了,就又叫她起来训练。此时的孙尚熙表示她不想说话,因为没有心情。

就这样,没接他话茬,接着按他的话训练了起来。感觉今天的训练节奏一下子就变快了!!这也没办法,谁让一个星期后就是跆拳道比赛了呢~~苍天啊,大地啊,赶快让比赛到来吧,这样她就不用继续受这份苦了!!

就在训练的时光中把这一上午度过了。

中午的时候,她已经没有力气了,司徒逸见她这样就对她说道直接在家里吃吧,他去买菜,然后就留她一人休息!!

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