他已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助眠的药物。

他觉得自己患上了抑郁症，貌似很多文学家都是抑郁症？

不过他觉得的抑郁症只是轻度，已让让受困于极大的无力感，无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时。

直到有一日清晨他终于头痛难耐到无法写文，于是，他去了医院。

坑爹的医生给他的诊断是脑供血不足，并开了一堆对症的药。

药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下脑中的大石。

但即便如此，当真要他睡觉的时候，又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把他惊醒，而在这之前他是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。

他中午必须午睡，不然下午他的脑袋就会如同要炸裂了一般。

原野真吾已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。

无法再维持饭后读书的习惯，而转为靠着窗户昏睡

他已经不再往外出去活动了，因为开始会晕电车，坐时间一长就头晕恶心。

每天一进家门，他就只能躺在床上动弹不得。

他不想见人，不想接电话，不想与人说话，不想出门，这等简单的事情于他简直苦不堪言，他开始进入如深渊般的社交困境，他的手脚也如同长出了绳索把我彻底捆缚住了。

他开始觉得我的人生彻底无望了。后来他才知道，他已经进入了一种轻度的“抑郁木僵”状态。

第二个星期，遇到靠谱的医生建议他去看心理科。

初初听到这个诊断，他觉得很可笑，自己是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且他统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。

但原野真吾还是去了，果然诊断出来是抑郁症，而所有症状都是抑郁症的肢体症状。

初诊时，医生问了他大量的个人问题，为他细细分析自己的病因，判定是因感情原因导致自己作息和生理失调，且没能及时调整与排解，积攒了许久的情绪疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。

医生给他开了对症的药，刚吃下两天，他的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，精神上的麻木状态得到改善。

只是他脑中的那块大石还在，始终无法移除。

这种药物也让他产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，他就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。

中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着。

夜夜睁着眼到天明，终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。

太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。

抑郁症的对面不是“快乐”，就像他并没有不快乐。

抑郁症的对面是“活力”。

是他的身体被病困住了，导致他的人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛。

更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。

“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

抑郁症是一种病。

不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。

所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？

抑郁症是一种病，是病就要吃药。

确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。

所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“

很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。

抑郁症就是一种普通的疾病，11的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。

就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。

社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。

这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。

不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。

外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。

与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

原野真吾就如同行尸走肉一般在家里独自生活了将近一个月，不与外界的任何人去联系，直到有一天，一个人登门拜访。