“好了,玩笑话到此为止!大家准备准备,一会去活动教室上实践课。”
就在这时,班长方玲玲站起身来,及时打断了众人的调侃。
身材高挑的方玲玲在班上还是有些威信,听她这么一说,众人说话的声音顿时变小了许多,即便是何辉这样的刺头也不敢找事,纷纷从座位上站起身准备换上专门的练功服。
原来在教室的最后面放了一排铁皮衣柜,专门用来放置学生们的练功服和软底的布鞋。
女生拿着衣服前往旁边的空教室,男生就留在原地等到所有的女生走后,直接将校服脱去,换上宽松的练功服。
第一次上实践课的林铮有样学样的找到了自己的专属衣柜,正等着所有的女生离开教室。
就在这时,唐晚亭施施然走过来,恰好和林铮擦肩而过。
当他正要打开自己的衣柜时,忽然闻到了一股熟悉的味道。
洗衣粉的味道……
只见他高挺的鼻尖轻轻耸动了两下,旋即便用狐疑的目光盯着正要转身离开的林铮。
“糟糕!难道被发现了?”
感受到身后灼灼的目光,林铮忽然有点心虚。
不过他还是装作没事人一般,信步的走出了教室,准备到隔壁教室换衣服。
“也许是我搞错了?”
唐晚亭微微摇了摇头,便不再理会林铮,自顾自的取出练功服、布鞋和护具后,直接脱下身上的校服,露出了一套白色的练功服。
一向特立独行的唐晚亭居然将练功服穿在校服下面,此时只需要脱去校服即可,动作比别的男生反倒快了几分。
就在这时,有几个犯了花痴的女生,居然直接冲进了教室,在众多男生呆滞的目光中,几个萌妹子掏出了相机站在唐晚亭面前咔嚓咔嚓拍个不停。
“好帅!好帅!穿练功服的亭亭最帅了!”
“亭亭,快转个身!就转一次!”
“亭亭,能不能把校服穿上,重新再来一次……”
听到身后快门不停按动的声音,唐晚亭心累的摆了摆手,无视花痴们的无理要求,关上柜门便走了出去。
……
“今天下午高三一班的实践课,由我负责!”
等到所有人集合完毕后,老神在在的李怀玉背着双手,慢悠悠出现在活动室,立刻引发小小的骚动。
“你们的赵老师和王老师因为临时负责其他工作,所以今天的实践课,你们将接受我的严酷考验……希望所有人能够做好心理准备。”
出乎所有人的意料,下午的实践环节,竟然由打了鸡血的老李亲自负责。
要知道老李平时清高的很,只愿意负责尖子班的实践课,几乎没有带过平行班。
虽然说老李实力高,教学水平也不差,但是所有被他严酷考验过的学生,一致认为上他的课,简直比做噩梦还要可怕。
一想到之前关于老李的种种传说,人群中顿时传出一片哀嚎和惨叫。
“首先,我们先热热身!按学号分组,来个10组的折返跑,每组10个来回!后一组给前一组计时,第一组给最后一组计时,成绩最差的十个人全都有奖励!”
老李大手一挥,当即便让班长和学习委员组织学生进行热身运动。
位于一楼的活动室内面积堪比两个篮球场,设置有专门的折返跑跑道,长度大概为30米左右,一个来回就是60米,一组下来需要狂奔600米。
而完成10组的目标,就是将近要跑6千米!
更重要的是,这一万多米并不是直线跑,而是室内短距离的折返跑,关键还要计时,对于耐力和身法都是巨大的考验。
“又是跑步?”
站在队伍中的郝友乾和杨成看到老李的一瞬间,心里就有了不祥的预感,没想到今天的热身运动居然又是跑步!
想起刚才的遭遇,两人的小腿立刻有些发软。
其他同学听了也有些发怵,万一跑到倒数前十,那今天的实践课恐怕只能被人抬着出去了。
想到这一点,所有人都卯足了劲,将身法和速度发挥到极致,深怕落到最后。
结果最快的学生居然在12分钟内就跑完了全程,最慢的学生也在20分钟内完成了目标。
林铮不敢表现的太过突兀,中规中矩的在16分钟内完成了第一个项目。
当然跑得最慢的十名同学,如期得到了老李的奖励——多加5组基础训练。
马步、滑步、冲拳、崩拳、桩功、身法……一个都不能少!
还是那个要求,但凡有一个动作不标准,就得从头练起!
十人之中就有倒霉的郝友乾和杨成。
这两个难兄难弟之前体力损耗严重,这回使出了吃奶的劲,最后还是一个倒数第四,一个倒数第五,受到了老李的格外关照。
这边十个倒霉蛋累如狗的时候,那边的李怀玉却已经站在众人面前,演示惊涛诀中战法部分的精髓。
惊涛诀的战法部分动作简单干脆,能够充分锻炼周身筋膜,非常适合打基础阶段的低品武者。
这套掌法分为起手、生潮、惊涛、拍岸和碎浪五式,招式之间可以相互组合变化无穷。
当众人看到李怀玉一声不吭的开始演练惊涛决,全都感觉有些乏味。
毕竟练了十几年了,睁眼闭眼都是这些招式,很少有人对这套掌法能够提起兴趣。
除了林铮。
他现在可是只会一套王八拳的真·初学者,此时看到李怀玉放慢动作演示基础绝学,顿时觉得如获至宝,聚精会神站在一旁观看。
“起手一般都从马步站桩练起,等到气感强烈体内真气充盈后,就可以改练其他的桩功。桩功是专门用来桥接心法和战法的特殊法门,俗话说练武不练桩,到头一场空,桩功练得好,战法浑然成!所以你们修炼的时候,一定要根据桩功的特点,进行针对性的练习。
最简单的桩功我就不说了,我举三个稍微复杂一点的例子——
浑元桩讲求稳扎稳打进退自如,可以配合惊涛诀的第二式进行修炼。
落雁桩讲求轻巧灵动来去如风,恰好呼应惊涛诀中的第四式。
虎啸桩则需要配合专门的呼吸之法,提气纵力后能够多爆发出三成以上的掌力,完全契合惊涛的意境……”