“动如崩，静如岳，雄威好似奔雷走，云卷波涛雪卷巅！”

这晚月圆之夜，刘仁一套云掌打下来，动作轻盈潇洒，出招刚劲有力，从头到尾没有一丝破绽。远处的穆人英看在眼中，微微点头表示赞许。

“师父，怎么样？”他收势后问道。

“招式是熟练了，力气还是不足。”穆人英道：“所谓一胆二力三功夫，再好的功夫，没有力量、速度和反应，都是无本之木，所以还要苦练。”

“师父，我觉得我好像力气大了很多呢。”

刘仁倒没吹牛，两周下来刻苦锻炼让他有了明显的肌肉，加上穆人英给他搭配的饮食有方，休息合理，他现在脱衣已经不是瘦巴巴的排骨了。

从前他举杠铃一根50斤的空杆子都摇摇晃晃，现在能卧推200斤连续上百下，关节各处肌犍拉伸得逐渐匀称，自我感觉精神百倍，力大无比。

“还早着呢。”穆人英随手一推，他哎哟一声跌倒在地。

“你看，站都站不稳。你这段时间力气不是上升，是你本来就有这么大力，只是从前练得少，现在练得多，力量才发挥出来。”

穆人英在一块石板上一划，他惊讶地看到石板居然划出一道凹槽，碎石成粉。

“哇！师父，好厉害啊。”

师父竖起手指，“知道什么叫百炼成钢吗？”

“请师父指点。”

“从科学的角度，指的就是让关节处的骨小梁反复受损，从而催生更多的碳酸盐和钙附着在上面，从而使骨节粗大，肌纤维增加，有更强的冲击力和耐受力。这就是为什么拳师十年如一日地击打沙袋和木桩增强力量的原因。”

师父说完一指插下，砰的一声，青板被手指插穿。

“所以要提升体能，没有捷径可走，只有苦练一条。你灵活有余，但根基不牢，一定要更加刻苦。”

“是。”

刘仁听完热血沸腾，摆开架式又要开练。师父却道：“你干什么？”

“练功啊。”

穆人英眉头一皱，手指在他腰间一戳，他哎一声只觉腰肋酸痛。

“叫你练功不是叫你当拼命三郎，你看，功没练成人先搞到内伤了。快去休息。”

“是。”他正要回去，转头又问：“师父，您的体能有没有普通人的五倍啊？”

“哪有那么夸张？”穆人英笑道：“你当武侠小说呢，有个寻常人的两、三倍都是顶尖高手了。再说体能只是一方面，武术嘛，人力有时而穷，术才是深不可测。”

“多谢师父。”

他乖乖回房睡觉，作为入室弟子他在武馆有了一个单间，他洗去一身臭汗，一边作些伸展运动恢复疲劳，一边想：“师父那么厉害才两、三倍，要普通人的五倍得多厉害啊？”

想到这，他召唤系统，“小卫在吗？”

“在。”

“我啥时可以进去组装室，我想换些知识点。”

“领奖不用进去，可以同我直接交换。”

“你不早说。”这句话几乎成了他和系统对话的口头禅。

“1500点奖励全换知识点。”

小卫少有地赞道：“求知若渴，好习惯。”

得了知识点后，他针对自己这段的学习体会，开始在互联网搜索关于体能升级方面的知识，成千上万的资料从手机端进入他的脑海。

“《人体力学、《营养学、《结构平衡动力学……我擦，还有《基因知识。有没有这么多啊？”

他这才发现，一个看似简单的提升体能问题，居然牵涉到几十门学科。当然也可以理解，毕竟像《复仇者联盟中的“美国队长”也是五倍于成年人体能，人家可是科幻小说中的人物。

“血糖……二磷酸腺苷，人体能量的主要来源，当糖元燃烧完毕，人体将启动备用能量，即脂肪燃烧……”

原以为解答这个问题1500点知识应该绰绰有余的，但转眼耗到1300点了，虽然方案很多，系统依然没能从人类现有的知识中提出一套他期望中的快速升级法。

“难道师父说得对，只能苦修苦练吗？”

他看到各类方案中时间最短的都要两年，其实这个速度已经超越人类的极限了。可刘仁急于求成，还是不满足。

他冥思苦想着，不知不觉睡着了。

次日清晨，他围着小河完成每日例行的五公里跑步，在跑完休息会时，看到两个同样穿着武馆服的人向他跑来。

别看他来了两周了，但除了洪飘，武馆的其他学员一个都不认得，穆人英给他开小灶，同时也自己学习云掌，两师徒练得不亦乐乎，武馆全交由两名较出色的弟子打理，这两人也是入室弟子，刘仁偶尔见过他们几次，但印象不深。

穆人英择徒严谨，加上刘仁和洪飘，所有入室弟子才四人。

“四师弟。”两人看起来也是晨跑，看到他亲热地打招呼。

“是大师兄、二师兄。”刘仁抱拳。“今天没给师弟们教拳吗？”

“今天师父亲自去教了。”其中一个较高的，面目青秀的青年拱手道：“你入室两周了，大家同门还没认识呢，我叫赵子敬，是老二。这是大师兄，高翔。”

另一个矮一点，但身体很壮，面目老成，年纪有三十多了，也行了一礼。

刘仁又行礼，“两位师兄，失敬失敬。”

赵子敬笑道：“哪里？你一来师父像捡到宝一样，我见过师父开小灶，但一开就半个月还是第一次，弄得我们师兄弟都吃醋了。”

“师父错爱，小的惭愧。”

“听说你帮师父解开了《云掌，这可是他多年的心愿啊。四师弟一定是个武学奇才。”

“二师兄夸奖了，我那是碰巧。”

“别谦虚了，这种事还能碰巧？以后有机会也指点我一下啊。”

“大家互相交流嘛，好说好说。”

赵子敬很是友善，言语活泼，高翔话不多，面相憨厚。刘仁怕冷落他，有心找他拉话：“大师兄平时话不多是吧？”

“哪里啊？”赵子敬笑道：“你别看大师兄在这不说话，出了武馆人家可是大生意人，开广告公司的。”

刘仁大赞，“大师兄文武双全啊，佩服佩服。”

高翔道：“全靠师父才有今天。”

三人聊下来才知道，原来高翔当年是个不良少年，混过社会犯过法，后来偶遇穆人英才重新做人，在指点下学文习武，白手起家创业，终于事业有成，所以视穆人英为再生父母。

赵子敬出身武术世家，父母都是习武之人，也受过穆人英的恩惠，后让儿子拜他为师，穆人英觉得赵子敬是可造之才，便收为第二名入室弟子。

“原来师父还做过这么多好事。”刘仁更增敬佩，又问：“那洪飘是怎么进来的？”

赵子敬道：“我们也不清楚，她进来不到一年，好像是个大老板的女儿，不过她天份蛮高的，什么功夫一学就会，师父大概是看她有慧根吧。”

“听起来你们和她很少聊过吧？”

“她只有周末两天才来学习，平时要经营她的酒吧和咖啡馆，大多时候在自己家练习。我们平时也忙着练功，还要照看武馆，也没时间。确实来往得不多。”

刘仁心想这样也好，他们还不知道自己和她有仇的事。

赵子敬又道：“我们是特意来找你，师父让告诉你，亲传弟子除了练功，也要打理武馆，当然，师父会付薪水的。”

刘仁当初骗家里说在武馆工作，想不到真有这天，当下笑道：“师兄这哪里话，师父的事就是我们徒弟的事，武馆就是我的家，还要什么薪水？见外了。”

“你不要师父也一定会给的。其实我们都不想要的，师父就这样的人。”

高翔道：“四师兄，你今天就缓一缓，做完早课跟我们去了解武馆的运营，正好招生季到了。我们缺人手。”

“好的。”刘仁也觉得这段时间练得太狠了，正好休息下。

三人往武馆走，刘仁问：“现在武馆学生多吗？生意还可以吧？”

“就是来学的人多，才要找你帮忙。”

刘仁道：“真的吗？我看武馆位置这么偏僻，还以为来的人不多呢。”

赵子敬指指高翔，“再偏僻，有大师兄这位推广高手在这，不怕人不知道。”

“推广高手？”刘仁心里格登一下。

“是啊。大师兄的广告公司在全城可是数一数二，生意都做到国外去了。别看他不怎么说话，做起广告来，那可是顶尖好手。”

高翔笑道：“行了，就你话多。”

“怕什么，我又没吹牛，大师兄是很厉害嘛，生意一流，功夫更是一流。”

“得得得，净说大话，到时让师弟看笑话。”

刘仁却是突然想起来和石墨的承诺，“姓高的推广高手，高翔，他不就姓高吗？”

他决定试探一下，道：“大师兄，你既然在广告行业，有没有听说过前段出过一个网红……”

他话音未落，高翔笑道：“全民出气筒吗？不就是你罗。”

赵子敬惊讶，“他还当过网红？”

“是啊。”高翔道：“他一来我就认出来了，他在网上火过一段，所以看师父收你，我还挺意外的。”

刘仁心花怒放，这些话证明高翔的确不是外行，握住他的手兴奋地道：“师兄，缘份啊。”