裘阳率先走出了帐篷，紧跟着牙也撩起门帘走了出来。

最后，青云猫着腰，怀里拿着自己的衣服也一同出现在帐篷外。

等牙和青云回到队伍，裘阳开始了今天的训话。

其实裘阳也没什么好说的，就是让大家做好手上的工作，并且承诺，等探索小队回来以后每人赐予一份神力作为奖励。

最后，裘阳让牙独自留下，便遣散了其他人。

“牙，今天留下你是要传授给你一些搏杀的技巧，并且我也会赐予一份神力帮助你修炼。你稍微准备一下，我们马上开始。”说完，裘阳便去找了一根树枝回来，当做训练牙的工具。

听到守护神要交给自己东西，牙显得十分开心。他最大的愿望就是变强，如今能得到守护神的教导，自己一定不会辜负守护神的期望。

稍微的活动一下筋骨，牙表示自己做好准备好了。

“牙，今天传授给你的这些训练方法，以及搏杀技巧，在你掌握之后，要传授给部落的族人们，知道吗？”裘阳手拿着树枝，站在牙面前说到。

“是！守护神！”牙挺起胸膛说到。

“嗯，很好，那我们开始吧。”裘阳点点头，示意牙可以开始了。

“首先，我要交给你的是平常的训练方式，这些方法有很多，你要一一牢记。首先，是最常用的方法，俯卧撑！来趴在地上。”

裘阳指挥着牙开始训练。

先将地面的石子清理一下，免得扎到手。

等到牙按照裘阳的姿势摆好之后，裘阳的树枝开始拍打在牙的身体上。

“背要直，核心要收紧，胳膊往回收，用胸肌发力，姿势不对！”

裘阳不断用树枝戳着牙，帮助他纠正姿势。

“脚不要分开，要并拢！对就这样，先做二十个！注意呼吸！发力呼吸，收力吐气！”

经过一番指导，牙已经能很好的将俯卧撑做出来了。

“做的不错！接下来我们学习另一个动作，钻石俯卧撑，这个是俯卧撑的进阶动作。”

......

裘阳以前宅在家的时候，在网上寻找过一些徒手健身的方法。虽然他不够专业，但至少也有东西可教。

之后，裘阳又教给了牙一些其他的动作，包括高抬腿，深蹲，折返跑，蛙跳...

裘阳将自己能想到的动作挨个教了一遍，最后又将身体各部位的拉伸也教给了牙。

做完这些，牙早已经是满是的大汗，热气不断的蒸腾。

“牙，你将我教给你的动作做一遍给我看看，做完之后便可以休息一会儿。”对于牙的悟性，裘阳十分满意，基本上教一遍就能懂。

“是！守护神！”牙喘着粗气答应一声，立即将自己学到的动作做了一遍。

“不错！看来你已经将我交给你的东西掌握了。”裘阳毫不吝啬的表扬到。

“你先去休息一会儿，喝口水，我一会儿传授你搏杀技巧。”裘阳向着牙说到。

“是！守护神！”说完，牙便去休息了。

过了一阵子，牙又回到了裘阳的帐篷前。

“休息好了？”裘阳问到。

牙点点头，表示自己休息好了。

“那我们开始吧！”裘阳拿起一旁的树枝，站了起来。

裘阳和牙面对面站在不远处，裘阳说到“我们先测试一下你的实力，将我当做你的目标，向我攻击。”

“啊？”牙一听守护神竟然竟然要求自己攻击他，顿时愣在了原地。

那可是守护神啊，自己怎么敢和守护神动手，那不是不想活了吗？

看到牙迟迟不动手，而是僵在原地，裘阳知道应该是自己的身份导致的原因。如果此时换做是族长来和牙对战，牙怕是非常乐意。

但牙攻击的对象是自己，牙就有了畏惧的心里。

想到这里，裘阳出声说道“牙！我现在以守护神的身份命令你向我攻击。放心，你是伤不到我的。”

“...是！”牙硬着头皮答应道。

摆好架势，拉开距离，牙准备开始攻击了。

“快快快！要开始了！”原本在一旁训练的青云向着周围的族人们小声说到。

早在会议结束之后，他们便看到牙在守护神帐前做一些奇怪的动作。

族人们询问了小竹才知道，那是守护神在教牙训练的方式。

族人们心里也非常的想要学习，但是守护神并没有说要教给他们，他们也不敢跟着做。

等到牙第一阶段训练完成之后，回到族人这边，大家才一拥而上，向牙询问自己心中的疑惑。

在知道守护神之后会让牙将学到的方法教给众人的时候，大家都沸腾了。

那可是守护神教导的训练方法，一定十分的强大。

但他们不知道的是，那些不过是另一个世界最常见的锻炼方法。

而且他们也听牙说了，一会儿守护神要教给自己搏杀技巧。这不，大家就有了在一旁观看的打算。

族人们围在不远处，目不转睛的看着牙这边。

牙深呼吸两口，身体两侧的拳头逐渐的握紧。

“啊！”

牙大叫一声，向着裘阳的方向冲了过去。

“速度太慢，步伐虚浮杂乱，人还没过来，拳头倒是放在眼前，你这样的动作，漏洞百出！”

裘阳语出平淡，手掌一动，树枝以一种刁钻诡异的角度点在牙的胸前。

牙低头看向自己胸前的树枝，他甚至都没看到树枝是怎么窜到自己身前的。

“加快速度！让我看到你的实力。”裘阳看着牙平静的说到。

“是！”牙沉声说到。

回到刚才的位置站好，牙微微弯曲身体，脚掌紧紧的抓住地面，双脚用力，整个人向箭矢一般射向裘阳。

“好快！”围观的族人们看到牙的速度，心里惊叹到。

但他们还没来得及叫好，那句话又深深的咽进了肚子里。

“速度不错！但你就是不涨记性！攻击招式太明显了。”裘阳淡淡的评价一句。

左脚前踏，裘阳只是身子微微一侧，便躲过了牙的拳头。

身子还在空中的牙，一脸错愕的看着擦身而过的守护神，随后感觉到一截树枝抽打在自己脖子上。

“自己这样全力一击，竟然被这样随意躲开了？”