吃过晚饭以后，童渊又让他们练了，半个时辰的枪法，然后就睡觉了！

然后就各自回去休息了！

刘恒躺在床想了一下，自己的方法还是有效的，明天还要继续努力！

不过早的时候，还要进行负重，越野长跑，不如和师傅提一下，让赵云也参加好了，这样也可以锻炼他的体力！

赵云可是自己预订的最早班底，可要好好培养呀！

不然的话，那就太可惜了，自己将来要征讨天下，也就有点困难了！

想到这里，刘恒就很高兴的睡过去了！

在梦中梦到自己驰骋沙场，天下无敌的样子，差一点没有笑出来！

第二天又是在凌晨四点左右，就被叫起来了！

童渊叫他们起床以后，又让他们按照昨天的项目训练。

刘恒就趁机说了，自己的想法。

童渊看了看刘恒，没有说什么了，想了一下，他也想看一看，刘恒的方法效果怎么样！

刘恒既然是跟随者仙人生活的，他的办法应该也是仙人的训练方法，试一试也好！

他也想看一看，自己这个弟子的本领怎么样！于是就点头同意了！

他让刘恒带着赵云去训练！

刘恒笑了笑，对着赵云说道：“小师弟，跟着我出发吧！”

小赵云也兴奋的点了点头，跟着刘恒向下跑去！

因为刘恒现在还不能控住自己的身体，再加赵云的身体还小，所以刘恒也就没有让他们负重。

而且刘恒学的路线也是很有考究的，从山到山下，路的障碍不少，这样既能训练障碍之中的能力，更能训练，山地作战能力，一举多得！

刘恒带着赵云，跳下窜的，高兴的不得了！

不过赵云就有点惨了，他本来就还很小，随按是天生的武学奇才，可是到底体力还少，也没有这方面的经验。

所以一路磕磕碰碰的，几乎浑身是伤，就连衣服也被路的荆棘，扯得破破烂烂的！

不过他看刘恒那么自在，也咬牙坚持下来了，而且他也是第一次和别的孩子一起这样玩耍，兴致倒是很高仰的！

刘恒看赵云这么高兴，也很欣慰，两个人的感情是要慢慢培养的，等到赵云适应了，在自己身边做事以后，自己就容不得，他跑去投靠别人了。

到时候小赵云就只有乖乖的跟着自己，为自己卖命打天下了！

两个人跑到山下，在下面的那个小村子吃了一点东西，让赵云和他的兄妹见了一面，然后两个人又跑去了！

到了面，当着童渊的面子，刘恒又和他们讲解了一下，什么事俯卧撑，仰卧起坐。

这些动作，以及这些动作的好处，童渊听了也不由的点头，并且拍板定下了以后，早的训练就按照，刘恒的方法进行训练。

童渊也不是那种固执的人，他自然知道，刘恒的这些方法对身体的各个部位都能锻炼到。

比其他的训练方法，要更加全面。他不会因为，这些方法不是他教的就认为不好了！

刘恒看童渊这么开明也很高兴，毕竟他是受过现代教育的人，也不喜欢那种代办的老师的！

于是星峰之下，他又当着两个人的面，打了一套太极拳，太极拳虽然看起来平平淡淡，却是能够把身体锻炼到，最顶尖的状态！

赵云虽然对一项厉害无比的师兄，为什么会打出，这种慢吞吞，软绵绵的拳法有点疑惑，不过也是很认真的，看了起来！

而童渊就不一样了，以他的武学修为，自然是可以看出来，太极拳的厉害之处。

这套拳法不仅厉害无比，而且还蕴含着，天地至理，如果能够参悟透了，那武学修为，无疑就到了最高境界了！

等到刘恒打完以后，童渊才一脸严肃的说道：“徒儿，你这套拳法是，从哪里得来的？”

刘恒微微一笑，心中却不由的称赞道：“宗师果然是宗师！一眼就看出来太极拳的厉害之处”

不过他也知道，太极拳易学难精，要学会是很容易，但是要学到精妙之处，却是难加难！

他当然不会对童渊说，这是后世经过数百年，数代人的精心改良之下，才练成的武学了！

他还是要假借神仙之名的，于是他就说道：“这是哪个抱走我的，哪个老头叫我的唯一的一个本领，他说这叫做太极拳，蕴含着太极至理。

不过他也说了，这套拳法易学难精，我至今还没有练到，至高境界的！”

童渊听了，点了点头，心想果然如此，于是他就说道：“那你就好好练习吧！这套拳法比我教你的，破坚拳还要好，你只要练好了这套太极拳，破坚拳不学也罢！”

刘恒一听，看了看赵云一脸羡慕的表情，于是就说道：“师傅，既然你对这套拳法的评价，既然这么高，那不如我告诉你，你学会了，也好好好，教我和师弟呀！”

童渊一听也不由得有点兴奋，但是还是有点为难的说道：“这样不好吧！这是神仙教你的，你怎么可以随意传给，其他的凡人呢？这样会不会，惹怒神灵呀？”

刘恒笑着说道：“师傅你就放心吧！哪个老头已经说过了，我可以把这项绝技传给别人的。

他也想自己的绝技放养广大呀！况且师傅你和师弟也不是外人。

你们可是，我现在这个世界，仅有的亲人了！你们学了也不会有什么事情的！”

童渊听了刘恒这番话，也不由得高兴起来，于是刘恒就把自己知道的太极拳，还有太极剑的理论，全都告诉了童渊，还把后世一些技巧，也假托神仙之名说了出来。

童渊听了一脸兴奋。等到刘恒说完以后，童渊就说以后的训练，就有刘恒负责了。

而他则是赶紧回去闭关了。他准备参悟透太极拳以后，在来教授给他们。

刘恒现在也不知道，该训练什么，所以除了叫道赵云一些锻炼身体的技巧以后，其他的方法，还是让赵云按照，童渊教授的方法继续练习！

而他自己也是按照，自己的训练方法，继续锻炼身体，以早日能够控制自己的身体。

当然中午的练字，他也还继续着！

不过现在童渊闭关了，做饭的事情就有刘恒负责了。

所以他为了自己和赵云的身体，开始推行一天三餐的饮食习惯！