“大家表现的都很好，高年级的不用感到沮丧，你们今天做的都非常好，进球效率很高，失误也很少。这些都是你们苦练的结果，你们应该为自己感到骄傲，同时也应该为能有这么多厉害的队友而感到高兴。”安西教练先是点评了一下高年级的表现，然后才将目光转向了还在激动的一年级众人中。

“你们让我看到了湘北称霸全国的希望。你们每一个人都是湘北必不可少的一角，你们的努力，将会让湘北更加强大，也更容易实现我们称霸全国的梦想。”安西教练的话不仅让一年级的新人更加激动，同时也感染了高年级的队友。

“今天我来，一是要来看看篮球队的新人。另一件是告诉你们，练习赛的对手我已经练习好了。一个星期后，和陵南高中打练习赛。”

“陵南高中？！”听到要和陵南打练习赛，大家都吃了一惊。

“鱼住，我们又见面了。”将鱼住看着自己一生对手的赤木，对这次练习赛的对手感到非常满意。

“仙道吗？还真是期待呢。”对于仙道，秦殇也是非常感兴趣的。

“好了。为了一个星期后的练习赛，也为了称霸全国的梦想，我们不能松懈。现在开始往返跑练习，口号要喊得响亮些。湘北！！！”在赤木的呼喝下，大家又开始了严苛的训练。

可能是输给一年级还是不甘心，今天高年级的训练额外的刻苦。而一年级也因为胜利的喜悦，忘记了身体的疲惫。所以当今天练习结束后，就连樱木都感觉自己的双腿酸疼了起来。

不过让众人没想到的是，今天的训练只是开胃菜，真正的恐怖训练，从明天才开始。

当第二天球员来到篮球馆后，每人都接到了一张训练计划。而这个训练计划，居然是新加入的篮球经理，秦梓韵做的。

“昨天的练习赛，我认真看过后，发现大家依旧存在不小的问题。”秦梓韵一边看着手中的笔记本，一边严肃的说道。

“我先从一年级开始说起。健太郎、桑田还有佐佐冈智，你们的问题在于基础。你们的基础还太薄弱，先从最基本的突破运球和投篮开始。具体每天的练习量，我都写在了给你们的计划里。”

“流川枫同学。你的基础很扎实，能力也很出众，但你的体能实在是不敢恭维。昨天的比赛，你一共拿了42分，其中半场得分28分，命中率是百分之五十八。但下半场你只得了十四分，是半场的一半，而你的命中率也降到了百分之三十二。这就说明你在下半场的进攻能力大大缩水，而照成这一结果的原因，就是你下半场体能下降。若你想一直保持像半场那样全力以赴的进攻，那你必须增强你的体能。”

“同时，我发现相比你的身，你下身的运动能力要大大强于半身。这也是你之后要锻炼的重点，加强自己的高低速，增强自己的爆发力和弹跳，这都对你的实力有帮助。”流川枫冷漠的俊脸，此时已经有些僵了。他没想到仅看了自己一场队内练习赛，秦梓韵就看出了自己这么多问题。而且这些问题都让他无从反驳，因为都是自己确实需要加强的。

“樱木，你还好意思笑。”看到樱木在在一旁偷笑，秦梓韵眼中寒光一闪。

“樱木，你昨天的表现可以用惨不忍睹来形容。明知道自己在篮下占不到便宜，却依旧和赤木队长在篮下的硬拼，你的脑子都去哪了？明明力量并不逊色，却始终被人压在身后，你不会想想为什么吗？既然无法一次性抢到篮板，你不会发挥二次跳跃的能力吗？你是猪吗？还好意思笑！从今天开始，你给我好好向赤木队长学习篮下技术。如果打陵南的时候，你还是这个表现，那你就给我等着。”面对秦梓韵的威胁，樱木的脑袋点得和拨浪鼓一样。

“哥哥昨天的表现堪称完美，无论是技术还是时机的把控，都做的没什么错误。但哥哥，你的球过于沉稳了，应该适当的爆发一下。这对球场的局势，会起到意想不到的效果。有可能一轮的爆发，就奠定了比赛的走向。”对于秦殇，秦梓韵能点评的很少，只能说些玄幻一些的，让秦殇自己慢慢体会去吧。

“现在说说高年级学长们的问题。首先是进攻，要打赤木学长这个点，不一定非要投篮，让他抢篮板。更多的传球，更多的突破，都会为球队挣得更大的机会。学长们昨天打的过于死板，这些需要注意和加强。”

“至于防守，主要注意的就是跑动和协防。昨天大家做的还不错，以后多练习，加快速度和质量就可以了。”

“最后时赤木队长。作为中锋，赤木队长虽然很优秀，但依旧存在缺点。首先就是进攻，赤木队长的进攻主要集中在篮下。虽然中锋确实是称霸篮下的人，但进攻范围的狭小，就会照成针对的防守。解决的方法从两方面作起，第一，加强投篮距离，至少要保证罚球线位置的中投质量。第二就是加强脚步，脚步的灵活对篮下的进攻，有至关重要的作用。这一方面，赤木队长可以请教哥哥，他正好开始教樱木篮下的脚步训练，你可以和樱木一起学习。”

“最后，我要跟你们说。我的训练计划，你们必须一丝不苟的完成。我是医学世家，对给你们的计划都是你们绝对可以完成的。所以你们若是完不成，我正好做了些强身健体，还可以快速回复体力的饮料。大家可以喝了之后，再继续完成也可以。”秦梓韵说着给每人发了一瓶饮料，而且在看向秦殇和樱木时，还特意给了他们一个警告的眼神。

秦殇和樱木对视了一眼，他们都知道这瓶饮料是什么。看着茫然不知，还跟秦梓韵说谢谢的队友，他们只想说一句，“你是不是傻！”

片刻之后，看到倒了一地的众人，秦梓韵露出了一个恶魔般的微笑，“以后就请大大多多努力了哦！当然我的饮料随时恭候，只等各位品尝。”（作者：如果是男的，她一定带眼镜。某网球王子中的眼睛仔，打了个喷嚏，“谁在叫我？”）

PS：之前第七章漏发了，现在补回来，大家去看看吧。