“好了，今天打坐修炼就到这，现在随我来。”

凌岸枫说着，便起身往一个方向走去。

“是，师父。”

刘依菲连忙结束打坐，跟在了凌岸枫的身后，心中止不住的好奇，终于要开始武当太乙绵掌的修炼了。

何炯见状，连忙带着摄影师紧随其后。

“哇，终于要开始太乙绵掌的修炼了。”

“不知道是什么样子，还从没见过真正练功的样子呢。”

“我已经准备好了，跟着一起学武当太乙绵掌。”

“楼的醒醒吧，没有武当纯阳无极功，你练了有个屁用！”

很快，凌岸枫便带着刘依菲来到了武当弟子修炼木桩的地方。

一眼望去，大小不一，各种作用的木桩数不胜数。

“师父，我们来这是？”刘依菲有些疑惑，练武当太乙绵掌和木桩有什么关系？

一旁的何炯也疑惑的看着。

凌岸枫转过身，淡淡道：“武当太乙绵掌，主要讲究的就是内力之绵掌，把内功练好，再开始太乙绵掌的修炼才能事半功倍。而通过站桩、踢木桩以及踢弹腿，则能有效加快你的内功修为，更能让你的内功变得深厚，气贯丹田。”

刘依菲微微点头，似懂非懂。

“好了，按我的要求做就行了，先木桩，保持虚步姿势。”凌岸枫道。

“好。”

刘依菲点了点头，便了木桩，保持着虚步。

这段时间，刘依菲有时间也一直练着虚步，下盘已经长进不少，保持虚步也不像一开始那么吃力。

然而刚木桩，开始保持虚步，刘依菲便明显的感觉道有些吃力。

在平地之，保持虚步之时，七分力在后脚，三分力在前脚。

而在这木桩之，因为木桩比较小，直接导致七分力在一只脚的后脚跟，三分力在另一只脚的前脚掌，顿时吃力了不少。

凌岸枫此时又道：“站桩有调身、调息、调心的要求，如此才有效果，现在我帮你调整下身体。”

凌岸枫说着，便来到刘依菲面前，对刘依菲此时姿势的一些小问题进行了调整。

“手臂弯曲但不能无力，要自然而有力。”

“腿部不能如此僵硬，要保持自然。”

“不能让全身力量压在脚踝之，脚踝也要用力，将整个身体提起。”

“……”

凌岸枫一点一点的细细指导着。

等调整完，刘依菲顿时感觉……更吃力了。

“好了，现在开始调息，尝试保持这个姿势修炼武当纯阳无极功。”凌岸枫又道。

“啊？这个姿势修炼武当纯阳太极功？”刘依菲脸色一白，保持这个姿势就已经极其吃力，根本坚持不了多久，还要修炼武当纯阳太极功？

不过看到凌岸枫严肃认真的表情，刘依菲却不敢有怨言，连忙乖乖的修炼起了武当纯阳太极功。

顿时，刘依菲感觉整个人更加吃力了，心中暗暗叫苦，没想到修炼功夫竟然如此吃力。

凌岸枫此时却又道：“现在开始调心，记住站桩调心，大凡人体之气血，行于虚，滞于实，如胡思乱想，气必凝结障害，久之则成病。保持专注，同时尝试引用体内内力，加之身体。”

刘依菲闻言，连忙认真的尝试了起来，专注的同时，尝试运用体内的那一丝丝的内力。

一旁的何炯见状，脸色有些懵逼，这才开始修炼功夫，就这么辛苦了？

看来会功夫表面风光无比，背后却要付出如此多的努力和汗水。

与此同时，直播间中的观众纷纷有些惊讶。

“我去，这也太辛苦了吧！”

“这刘依菲哪能坚持多久？”

“哎，还以为能偷学武当太乙绵掌呢，我这根本不会武当纯阳太极功啊！”

“看来主要还是内功，我尝试着保持虚步，没两分钟便顶不住了。”

刘依菲站木桩后，没几分钟，便已浑身大汗，黑白的道士服已经有些地方印出了汗，而此时刘依菲更是已经有些站不稳，整个人时不时的晃动颤抖着，随时要从木桩之落下来的样子，看起来着实惹人心怜。

凌岸枫此时却淡淡道：“按我刚刚说的继续做，保持专注，有我在，不用担心摔下来。”

已经有些坚持不住害怕摔下来的刘依菲闻言，连忙咬紧了了牙，继续专注的保持了起来，按师父说的去尝试运用体内那一丝丝的内力。

顿时，直播间的观众纷纷心疼不已，就连一旁的何炯，此时也有些看不下去，若不是清楚枫道长的为人，还以为枫道长在故意折磨人呢。

然而凌岸枫却一脸淡定，似乎对此早已习以为常的样子。