“何为大周天小周天？什么是查克拉？”看着林凡蹦出一个又一个她听不懂的词，赵海若瞪大了水汪汪的大眼睛道。

“总之就是练武最基本的东西，并不是像你这使鞭的招式，而是基本功！”

“原来你说的是锻体啊，好啊，好啊，我教你”像是看见什么开心好玩的事情，赵海若兴奋的拍着掌。

原来这世界打基础叫锻体啊，锻炼体魄，倒也算贴切。林凡心里暗自点头。

“对，应该就是这个”林凡道

“那你要叫我师父”赵海若看着林凡美目弯成一汪月牙，脸上带着狡黠，笑吟吟的道。

这小妞这时候智商在线了啊。林凡故意板着脸道。“屁股又痒了吗”

似是被林凡打屁股这招吓坏了，赵海若嘟起了小嘴，腮帮子鼓着气，一副委屈的样子道“好吧好吧，教就教嘛，你别凶我嘛”

吃了早饭，林凡便和赵海若到了后花园，挑了一处宽阔的地方，赵海若将那黑色长鞭取下，看着林凡笑着。

林凡警惕的道“不是锻体吗，你这是干什么”

赵海若笑道“我先使一遍我这鞭法，你在一旁好好看着，我这鞭法叫烈焰鞭法。”

说罢，赵海若眼神一凝，竟原地腾起半丈高，侧翻了身体，手上长鞭在空中划过一个大弧线，呼呼风声猎猎作响，只听啪！的一声巨大音爆，让林凡耳鸣炸响，落地后赵海若单腿轻巧着地，柳腰一扭，便又是一个原地挥鞭急转……顿时空中黑色鞭影漫天，肉眼根本看不清楚。

长鞭卷起阵阵风浪，刮向林凡，鞭尾因急速挥动而变得炙热，扑在林凡脸上的风都感觉到了热气。让林凡大惊不已，想不到赵海若这鞭子挥起来大开大合，若按照这架势真打在林凡身上绝对不只是皮开肉绽的问题了。

烈焰鞭法！

配合赵海若这一身火红小辣椒的装束，倒是贴切的紧。

林凡直想起小时候在农村，拿那细藤条劈砍那芋头叶子，一挥过去，一片芋头根茎便齐刷刷的断掉。林凡此时毫不怀疑，这鞭子要是打在自己腿上，自己的腿的下场怕是会和芋头根茎的下场差不多，至少也会肉开见骨。

看来这小妞昨天还是留了手的，林凡撇了撇嘴，会武功就是好，老子也要想办法练好武功，按这个弹跳力，拿个奥运冠军不是轻而易举？

林凡又想到了小时候看见的紫袍老者，心想那梁溪别院一定有什么秘密，看来要早日去看看，磕三个响头对林凡来说根本不是什么难事。

正想着，赵海若已经使完一套鞭法，此时皓腕一抖，那长鞭便如长蛇蜷缩般又收回手里，赵海若系在腰间，吐了口气，擦了擦额头上渗出的细密汗珠，扬起小下巴道。

“看清楚了没，林凡”

林凡无奈的笑了笑“你这鞭子耍的疾如闪电，我怎么看得清楚”

瞧得林凡夸赞，赵海若似是颇为满意，翘起嘴巴带着小小骄傲的道“本小姐也算是苦练十年的外家好手，你自然看不懂”

苦练十年只是外家好手？那那些内家高手难不成要三五十年？这武功倒是真没那么简单，这世界又不是修仙聚灵的地方，人的寿命也不过六七十岁，看来这武功没那么好练啊。

“若若，何为外家，何为内家，这内气又是什么？”林凡脑袋里一堆的问题。

“这练武一道，自锻体而起铸根基，有了强健的根基，便能学习各路精妙招式，招式也自有高低，但无论何种招式，若没有稳健的根基，任何招式使出来也只有形而无力。”赵海若将小手背在身后，在林凡面前走来走去，一副教书先生的样子解释道。

这小丫头倒是可爱的紧，林凡也不忍调笑他，却是认真的看着她，示意她继续讲。

赵海若又道“这内气你倒是别想了，内气需要天生武学天赋，普通常人若是没有天赋，苦练几十年也依然摸不到此中窍门，据我那个酒鬼师傅说道，内气是体中筋肉和经脉中流淌的身体元气，若没有这股元气，人心便会停滞，血流亦会停滞，人也就死啦。”

林凡心中一万个问号，这心脏跳动不是因为窦房结产生生物电流刺激心脏收缩与舒张，从而泵血至全身的吗？这元气到底是指的什么呢？

果然不能用现代医学常识来解释！

赵海若悄悄瞥了一眼林凡，瞧得他一脸认真似是沉思，以为自己讲的不错，就又继续道“而内家高手，便是能运用这股元气，在体内凝聚，产生内气，因为这股内气自体内产出，若把这内气调动于身体某处筋肉和皮肉上，力量便会陡增，皮肉也会更强硬，所以可开山劈石。”

“至于内气外放嘛，在上京我也甚少出门，除了酒鬼师傅，我也从没见过什么武林人士，只听说一些大宗门的长老掌门，还有朝廷的各路大将军会有此境界，到此境界，脚不沾地便可凭空御气，借力飞檐于嫩草碧波之上。”

说道这里，赵海若眼中也充满着无比向往的神色。

卧槽！这么给力！这不是凌波点水，踏雪无痕吗？林凡难掩心中激动，却忘了自己身体的问题。

“怎么练”林凡此时心中信心满满，对着这世界的向往急速飙升中。

“那好，先扎三个时辰马步”赵海若饶有兴致的看了看林凡，伸了个懒腰道

三个时辰？我做两个俯卧撑都费劲……林凡心中刚刚打的信心此时又打起了鼓，咬了咬牙，心道万事开头难，我总不能一开始就放弃吧？原地站桩，扎起了马步。

赵海若看着林凡的马步，一脸嫌弃的上前，踢了踢林凡的腿，又拉直了林凡的腰，等林凡马步姿势标准了，这才满意的点了点头道“这还差不多，你先扎着，我去洗个澡，刚刚出了一身汗，那护院你准备什么时候招？”

林凡此时肌肉发抖，浑身紧绷，从牙缝里憋出几个字“下午吧”

“好，好，好”小妮子眼里闪出希翼的幸福感，笑着道“林凡你可不能食言，说好带我去的”

林凡点了点头，赵海若便开心的去洗澡了，也不管原地颤颤巍巍正在扎马步的林凡了。

这才几分钟，林凡感觉已经吃不住了，身上一脱力，便是跪倒在地上。

这也太累了。三个时辰，怎么练啊。