“全国中小学生广播体操！”李昴笑了笑，沉吟片刻后接着笑着说道，“嗯，简称广播体操吧，叫体操也行，随便叫吧，反正名字不重要。”

李昴说着向前走了一步，坐在了椅上休息。

嗯，这椅子蛮长的，他索性就躺了下来。

今天的训练只是热身，李昴不打算花太多时间在这上面，所以计划半个时辰后就出发前往辽国，也就是说训练的时间只有半个时辰。

现在已经浪费了一刻钟了，李昴就躺在那笑着看着程弘。

训练肯定是自己受累，当然是能拖一分钟是一分钟，反正不着急嘛。

程弘闻言陷入了沉默，看着殿下欲言又止。

这么高大上的武术，这名字是什么鬼？

还有，随便又是什么？

殿下，这么宝贵的东西，咱们能不这么随便嘛？

沉默片刻，程弘终于在莫名其妙的不安中开口，“殿下，您刚才那套…动作可否外传？”

程弘本来想说那个老长的名字，但感觉非常绕口，最后用动作两个字代替了。

实在是难以启齿啊！

虽然不知道这名字什么意思，但莫名的就感到一阵尴尬。

“传啊，怎么不传了。”李昴笑了笑，“不仅要传，本王还要传遍整个大周，传遍全世界。”

恩，这个想法很不错，李昴暗暗点了点头。

想想整个大周，乃至于这个世界的任何一个地方都在做广播体操，那是一个怎样的盛况啊。

想想都觉得好激动的说！

说不定就是世界一大奇观了啊！

“殿下，真的能传？”程弘不敢置信。

他根本就没有抱有任何希望，所以他以为殿下肯定给出的是否定的答案。

没想到是现在这个结果，惊喜万分，连眼睛都亮了亮。

“当然！”李昴肯定的点了点头，“如果你想，本王现在就可以教你。”

李昴说着，直起了身体。

他看着程弘，默切的想对方答应。

教个广播体操而已，当然是轻松加愉快的了。

“殿下，现在时间不多，这个可以以后再说，现在先训练吧。”程弘沉默了片刻，最终摇了摇头。

这确实是一个很大的诱惑，但跟以后相比有点微不足道了，在经过一番的激烈思想斗争后，他拒绝了眼前的诱惑，一切都为了将来的六艺让路。

毕竟，殿下都说了要传遍整个大周，那将来这个东西肯定就不值钱了啊。

“恩！”李昴失望的点了点头，“现在怎么练？”

“殿下，跑几圈把。”程弘指了指前方的操演场，“恩，殿下，今天是第一天，就量力而行吧，先跑个两圈热热身吧。”

“你确定跑两圈！”李昴脸色变得难看。

两圈听起来很少的样子，但也要看看是围着什么地方跑啊。

操演场顾名思义，就是给士兵专门准备的一个训练的地方，这个营地的士兵有足足五万人，想想能容纳这么多人的操场有多大，就李昴目测，跑一圈能顶上跑学校那种跑道足足五圈。

这还是最内圈，要是外圈的话就是五倍了。

整整两圈，这么大的运动量，你在跟我说热热身？

那你家热身是拿命热的啊？

还量力而行？

真量力而行就应该走个一圈或者半圈意思意思就行！

虽然自己有很多外号，比如小混世魔王啊，小诗仙啊，都是神啊魔啊的什么的，但真就不把自己当人看了嘛。

仅仅是一秒，李昴脸色接连数变，阴晴不定的看着眼前的程弘。

他在想是不是应该把眼前的这个家伙打死！

实在是想气死人啊。

“确定，殿下，两圈的量已经是正常士兵训练量的一半不到了。”程弘微微点了点头，“殿下，不要想着有多难，只要跑一跑，很轻松就过去了。”

“恩，确实很轻松。”李昴看着程弘嘴角有了一抹笑容，渗人的笑容，“本王觉得既然如此轻松，将军不如就先跑三十圈给本王做个示范吧，将军觉得如何。”

李昴笑呵呵的看着程弘，说的话一字一顿，每一个字都是一个重音。

是可忍孰不可忍好嘛，本王就看看你跑不跑。

“殿下，这个就不必了吧，时间上也不允许啊。”程弘疯狂摇头。

开玩笑，三十圈要跑到什么时候，跑完估计就直接废了吧。

“必须跑完，本王愿意等你，给你足够的时间。”李昴摇头，“什么时候跑完，什么时候出发去辽国，最后说一句，这是命令。”

“是殿下！”程弘露出苦笑，自己急功近利了啊，忘了这位可是什么都能做出来的主，唯独怕的就是这个运动量。

按照程弘的预估，两圈确实是一个适中的运动量。

太少了没有效果，太多人也会适得其反。

两圈跑下来只能说累，非常累，但还不会对身体有什么伤害。

再说，两圈又不是一定要一次性快速跑完，后面的不是可以慢慢跑嘛。

不过，看着殿下转身就离开的背影，程弘无奈的摇了摇头，现在是解释不清了啊。

别说解释了，就连这个机会也没有啊。

叹息一声，程弘穿上了李昴扔下的“护膝”。

虽然殿下并没有说需要负重，但程弘还是选择了带上。

以防万一！

以防殿下挑刺，如果因为这个在加跑个十圈什么的，那不就悲剧了。

恩，反正也没有多重，一点点表面功夫还是要做的。

在这里，程弘就耍了一点点小心机。

他选择了为殿下量身定做的“护膝”，而不是营地了士兵正常训练的那种。

这里的重量足足差了一倍，也是说接下来的运动量也就减轻了一倍甚至更多，而且哪怕是殿下看到了应该也无理由在刁难了吧。

想着这些，程弘带好“护膝”，活动了一下身体后，微微闭上眼睛，深呼吸了一口。

毕竟是三十圈，这可不是什么轻松的事情。

所以，他需要酝酿一番。

一开始肯定是不能用力过猛的，不管是中途还是后期都要匀速，以保证自己不会跑完后真的就废了。

深呼一口气，程弘开始了他三十圈的跑步生涯。

一圈过后，又是一圈。

正当程弘跑第二圈的时候，营地操演场外陆陆续续有士兵进入。

因为李昴起得早，士兵的训练时间是分批次的，而且是要他们巡逻完边界后才开始，所以刚才的操演场上只有李昴和程弘两个人，现在第一批巡逻完后的士兵正在陆续返回营地进行日常基础训练。

他们在入操演场后，看到一个人默默跑步的程弘都有点好奇。

按理来说，如果是玄虎军训练理应该是全部一起的才对。

那现在为何就一个人呢？

好奇是肯定很好奇的，玄虎军，大周第一强军，他们的训练方式是什么确实是想观摩观摩，如果能学一学，学到精髓那就更好了。

“玄虎军就一人跑步，这是什么意思啊？”

观摩了片刻，士兵莫名其妙，不解的互相对视一眼。

“会不会是什么秘密的秘法什么的。”

“你傻啊，跑个步谁不会，这能是什么秘法。”

“那你说这是为何？”

“我要是能知道就进玄虎军了，哪能呆在这个鬼地方啊。”

“也是！”

士兵们围观，议论纷纷，每一个人眼中除了困惑，还带着一丝丝的向往。

大周第一强军，哪怕只是入选也是荣耀啊。

“你们都愣在这里做什么，还不赶紧去训练。”

士兵围观，把自己来此地的目的都忘了，直到一个小头领的到来才醒悟过来。

被这么一吼，士兵连忙开始自己的日常训练。

负重的负重，对练的对练，训练配合的训练配合。

不过，以往常不同的是，他们在训练之于都会偷偷看上一眼跑步中的程弘。

直到半个时辰后，李昴重新回到操演场。

这期间，程弘整个人都有点不太好受。

跑步倒不是主因，半个时辰而已，这点程度的运动量他还是能承受得住的。

之所以不好受，主要是因为被围观。

被这无数双好奇怪异的目光看着，程弘感觉自己就像马戏团里的猴子一样有种被人扒光的感觉。

刚开始的围观还是好的，只是稍微有点人数上的压力，真正难受的是后面时不时看向自己的目光。

眼神越来越怪异不说，关键是时不时的就来上一下，而且专挑自己没有“防备”的时候看过来。

这种防不胜防，自己处心积虑想劈开却毫无办法的感觉才是真正的憋屈，差点就一口气喘不上来了，还好这个时候殿下来了。

一路上对路过对自己行礼的兵卒一一点头示意，李昴回到了刚才的操演场。

这半个时辰，李昴在营地里转了转，顺便研究了一下地图。

随后，在吃了一点东西后，回到操演场。

“好了，半时辰都已经过了，可以停了。准备出发，开启辽国之行。”李昴在入口自己刚才躺过的椅子上坐下，等到程弘经过此处时开口说道。

李昴一开始确实很生气，准确来说是恼火。

对于一个想尽办法想让自己不好过的下属的恼火，更多的也有对自己懒惰的怒其不争。

但，不管是那方面，他肯定是不可能惩罚自己的，所以才有了上面的那一幕。

“殿下，还没有到三十圈。”程弘微微停下后，摇了摇头说道。

说完，准备继续完成殿下的命令。

“等等，给本王停下。”

程弘刚迈开脚步，殿下的声音传来，他不得不被迫把抬起的脚放下。

“现在时间紧，本王不想耽误时间，这剩下的就免了吧。”李昴挥了挥手说道。

其实他从一开始就没有打算真让程弘跑上三十圈，只是想表达一下自己的不满，仅此而已。

而且，现在的时间紧急，耽误了就很有可能错过了救援大理寺衙役的机会。

虽然这个很可能不大，哪怕是留守在九锋镇大理寺衙役出危险的可能性也只是一个不算大的可能。

但，李昴不可能去为了一点小小的情绪问题就去拿几百人的生命开玩笑。

所以，原计划是不会改变的。

“是殿下！”程弘松了一口气，别看他刚才很硬气，似乎打算进行到底，但心理其实是很虚的。

刚才听到殿下的第一句话，程弘就猜到殿下打算算了。

不过，他还是要表现一下自己的委屈，毕竟会哭的孩子才有奶喝嘛。

刚才，心虚是确实心虚，就怕万一殿下被自己怎么一来改变了主意硬是要自己跑足三十圈，那就真的完了。

不仅可能跑废了，还搬起石头砸自己的脚，不是傻逼也是个傻叉。

那就不是什么废了那么简单了，搞不好以后就成全天下人的笑柄了。

“现在已经耽误了一点时间，抓紧时间走。”李昴说完，示意程弘跟着自己，转身离开了操演场。

在营地外，这次一起去辽国的人一共十人，除了夏秀秀、圣女以及楚夏外，其余的都是精挑细选的玄虎军。

当然，除了这十个明面上的人外，还有一些会分批分开进入辽国，并秘密暗中保护在李昴身边。

入辽国是不可能走边界直接进入，哪怕只是一个人也是会被当成敌袭给乱刀砍死。

所以，需要走大周和辽国之间的商道进辽国。

李昴仔细研究过地图，走商道需要先回走进入大周的边陲县市宜县，在由宜县出才能走上商道。

“这里距离宜县很近，走半个时辰的时间就能到。”李昴拿着地图摊开，这份是从营地将领那借来的普通地图，指着上说道，“进入了宜县，稍微休息一小会后，伪装成和大辽贸易的商贾进入辽国。”

说完，李昴收起地图，踏上了去宜县的道路。

宜县郊临大辽，李昴进入宜县后，花了一些银钱给所有人置办了普通商贾的行头和买了几辆马车，并随便弄了一些货物带上，踏上了去辽国的商道。

入辽国的第一座城市是名为山乌的小城，小城不大到也是繁华。

因为相邻大周，这里的建筑多数都有大周的影子。

城市中心的建筑是木质的小高楼，以及一些矮小的仿周建筑。

除了这些遍大周风格的建筑外，城市的周围也有一些辽国特色的茅草小高脚楼。

李昴来到这里的时候并没有一种身在异乡的感觉，街上的人很多都是身穿汉服的大周人，本地人反而是少数，感觉就像大周同根同源的一座城市。