程咬金摇头道：“那不成，得一条条说，不然您有一条不同意了，那我后一条就不用说了不是。”

“行了行了，快说吧，再不说有人要有意见了。”

“我第二条就是，您练武的时候必须听我的，不能摆官架子，最重要的是时候不能给俺穿小鞋。”

李陵看了眼程咬金的大脚，无语道：“行了，听你的，就你这脚，多少双小鞋都能给撑破了，最后一条呢？”

程咬金这时候突然舔着脸道：“咳咳，这最后一条就简单了，您看，俺帮您练武这个也挺辛苦的，这个辛苦一点呢，俺老程倒不怕，只是这个没酒没肉吧，总觉得不是个滋味。”

得，这货还真不是什么好打发的主。

李陵笑着道：“行了，你心思我知道了，咱们现在食物并不宽裕，每天酒一壶，肉一碗，以后再加，成不成？”

程咬金眼力见还是有的，笑着道：“成，咋滴不成了，有就行。”

李陵道：“那咱们就开始吧？”

程咬金上下打量了一眼李陵，笑着道：“成，那咱们就开始吧，俺先跟您讲一下今天要学啥。”

李陵点头道：“嗯，也行，你讲吧，我记下来。”

程咬金道：“您现在走路两脚轻重不一，很明显的，您对自己现在的身体一点都没有掌控力，所以，咱们第一步应该学的是掌控身体。”

这正是李陵的目的之一，于是他道：“嗯，没错，那应该怎么做呢？”

程咬金一笑道：“简单，所谓练武不练功，到老一场空，咱们要练武，就得先练基本功，而武术的基本功就得从马步开始。”

“马步，是不是这样？”李陵来自信息化的时代，马步自己没练过，电视上也不知道看过多少遍了，于是一边说一边摆了个扎马的姿势。

程咬金稍微的帮李陵调整了一下姿势道：“基本上是对的，这练习马步啊就跟练习骑马一样，最重要的就是一个字，要稳。”

以李陵现在的身体素质，区区马步还真不怎么放在眼里，四平八稳的摆着架势，一动不动的听着程咬金指点。

程咬金道：“所谓要学打先扎马，只有下盘稳固了，才能做好平衡，才能不容易被打倒，所以咱们今天就这一个训练项目，扎马，3小时。”

“什么？3小时？”李陵的反应很大，不得不大啊，程咬金说话的功夫就过了快1分钟了，一开始还好，这会功夫，他就已经感觉双腿酸痛难忍了，这要是3个小时不是要他命么。

“啥？您还嫌短啊，那要不4个小时？”程咬金坏笑道。

李陵咽了口口水，艰难的道：“咱们循序渐进好不好，要不先从3分钟开始？”

程咬金摇头道：“咱们可是说好的，一旦练武就得听我的，您现在这态度，我还真不敢教了。”

“行，不就3个小时嘛，我就不信了，来就来。”

“得嘞，俺就在边上看着，您可不能偷懒啊，我这帮你记着数呢。”

“放心，大老爷们，一口吐沫一个钉，不可能说好不算的。”

李陵说是这么说，但真要让他一个初学者一开始就能坚持3个小时那就真的是痴人说梦了。

所以，程咬金在一边对李陵活动手脚的小动作也就当做视而不见。

他定3个小时是有目的的，一个是看看李陵到底有没有坚持3个小时的决心，如果没有的话，那么他就要换一种委婉一点的方法了。

他可还要在人家手里讨生活呢，这年头把老板折腾的够呛的人有几个讨得了好的。

再一个也是看看李陵现在的身体素质到底如何，他们这些英雄或多或少对这个世界有一点基本的认知，李陵不仅仅是他们的领主，还是整个城堡内规则的代言人。

如果他有了什么事情，他们这些人以后的日子可好过不了，所以，尽快看清楚李陵的身体素质也是为了能够更好的训练李陵。

事实证明，李陵对马步想的还是太简单了，尤其是自己的身体素质虽然增加了不知道多少被，但是自己对抗疼痛之类的耐受力基本还跟以前一样。

所以，即使只过了3分钟，他就已经觉得跟过了3天一样漫长了，他不得不打开系统栏找一些别的事情来分散一下他的注意力。

赵云已经又训练完一次枪兵，没得说，立刻安排继续训练。

城堡还要一会才能升级完成，城外的建筑都在有条不紊的生产着，他虽然还有一点木石资源，但是金币还需要慢慢收集，金币类建筑显然是不能升了。

而且，现在也不能为了不让建筑列队空闲而一味的升级建筑，像酒馆这种暂时不会用到的建筑可以等以后再慢慢升，现在更应该把资源集中在生产和防御那一块。

没有钱，士兵也招不起，建筑列表里的建筑也都研究过了，现在唯一剩下的就是城墙里面的城防设施没有仔细研究过了。

这对以后防御是非常关键的，不能不仔细的研究一下。

1级城墙能制造的1级拒马是一种纯粹用来阻挡敌人前进的防御设施，没有攻击力，只有1点的防御和100的耐久，唯一的优点是挺高大的，占据两格空位。

2级城墙制造的1级蒺藜就是一种伤害性的武器了，能对走过去的敌人造成伤害，而且伤害是根据敌人的移动速度来判定的，最低10点，最高100点，并且还有最高减速80的效果。

虽然看起来很厉害，但是缺点也有不少，一个是需要用金属制造，虽然李陵现在不缺金属，可以后可说不好啊。

二来这是个一次性用品，什么叫一次性用品啊，就是前面的触发过了之后就消失了，不会跟现实一样只要不弄开会一直造成伤害。

最后一个就是这玩意居然是明摆着的，啥意思，就是只要眼不瞎的人都能看到，除非实在无法控制住自己的速度了，或者想试试这玩意的威力。

否则李陵很难想到会有谁会把脚往这个玩意上踩，特别是这玩意还不是特别大的情况下。

3级的城墙可以放置陷阱，这玩意总算是暗藏在底下了，可是同样是一次性的，而且造价还不低，但有一点好，就是伤害还不错。