返回第756章(1 / 1)莞尔潇首页

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唐梨看着姐妹们一个个幸灾乐祸的样子,忍不住在心里同情着那三个幸灾乐祸的对象。

她看着白鑫,想起来被她们遗忘的事情,于是她看着白淼淼说:“喵喵,白鑫前几天好像让我们给他送防晒霜还有防晒喷雾,我们都给遗忘了!”

白淼淼听了,楞了一下才想起来说:“是哦!难怪我总感觉有些事情没做,原来是给白鑫送防晒的啊!”

“他……好像还和我们要了美白的!”夏棠补充着。

“一个大男人用什么美白的啊!”白淼淼在线吐槽白鑫。

“也对,长的本来就磕碜,再成黑炭,还有女的要他嘛!估计他只能孤独终老了!所以还是在意一下他自己那张脸吧。”白淼淼继续吐槽白鑫。

“不过……等明天午休的时候还是给他送去吧!免得到时候真没有人要他可就惨了!”白淼淼在心里盘算着自己还有多少防晒霜,以及自己有什么美白的!还有面膜还剩下多少张,要不要给他一半。给了他一半,那白焱呢?总不能不管他吧?都是哥哥!

算了,管那么多干什么,还是看看晚上的训练是什么吧!

没一会儿黎明手里不知道拿着什么东西就回来了,然后他带着唐梨她们去了她们平常训练的地方站了十五分钟的军姿!安卓anzhuangne

“刚才你们说了那么久都累了吧?所以都给我站好了!还记得我说的军姿怎么站吗?两脚分开六十度,两腿挺直,大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧。一定要贴紧,别人如果用力拔你的手,即使你的人被扯得倒下了,你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张。

而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下,使两腿挺直夹紧如柱,双脚虎虎生威,紧紧抓住地,有一种将大地踏裂的感觉气不到腿,双脚无力,下身则不稳。一股从丹田向上,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住天,眼盯前方不斜视,风吹沙迷眼不眨

气不饱盈,身体松垮,双目无神。一股收腹提臀,护住身体,使身体如钢铁一般坚固,否则腰部软弱上下不直。

能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾,将气与力完美的舒展,形成了一体最大的合力,站成一棵挺拔的劲松,形成五点一线,不下一番苦功,不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的……”黎明一边喋喋不休的说着,一边纠正着她们的动作。

夏棠在心里诽谤着黎明迟早被洪曦姐压下。得不得得不的,这都多长时间了?有十五分钟了吧?

黎明看到一个偷懒的女生让她站好了,然后当他走到唐梨的身边,见她动了一下,当做看不见的离开了。

唐梨感觉自己露在外面的手臂有一些痒,不知道是不是被蚊子给咬了。

二十分钟后,黎明终于让她们活动了一下。

唐梨趁机看了看痒痒的地方,果然不知道什么时候被蚊子叮了五六七八个包。

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