纷纷乱乱的一天终于过去，放学后是足球队训练的时间，因为年级杯是全校性的活动，所以足球场篮球场早早被高年级的学长们霸占，之前有提过路江所生活的城市，足球基础设施还是挺完善的，在离学校不远的地方就有一片足球场地，陈曦早早联系上球场的老板，老板也是他们学校毕业的，很乐意腾出一块场地给三班进行训练，只收取很少的费用，放学后三班足球队浩浩荡荡往练习场出发。

陈曦作为足球队经理，自然在其中，坐在路江的车后座，吱吱喳喳不知道在和路江说些什么，路江自然引来一堆又忌又恨的目光。

陈曦坐在后座，快乐的荡着小腿，对路江说，“哥，你说这次的年级杯，你可以进多少个球啊？一百个？要我说啊，既然是第一届年级杯，你就创造一个后来人绝对不会超越的记录！这样你也算校史留名了！”

路江哼了一声，“是，我前面双循环十六场比赛打进一百个球，一拖十把我们三班带进总决赛，然后我去英国了，三班被另外三个队血虐，我校不校史留名不知道，三班这些人记恨我一辈子是跑不掉了！”

陈曦想到了路江半年后就要离开，根本没机会参加下半学年的总决赛，不由沉默下来。

路江知道触碰到陈曦的心思，连忙转移话题，“所以，我想出一个办法，那样就算我不在队里了，我们班还会有一战之力！”

陈曦果然被路江转移注意，忙问什么办法？

路江一笑，“这还得你帮忙配合配合！”然后如此这般的把自己的计划说出来。

到了球场，路江先大声把大家聚拢，然后说：“我们先热身啊，你们学我的方法热身，你们的热身方法，根本不科学，你看小王上次才踢了二十分钟就抽了！”

司职后卫的小王脸一红，路江说的又是事实，没法反驳，只好装傻。

胡成不乐意了，“我说路江，谁是队长啊，你怎么就开始发号施令起来了！”

路江手一摆，不屑的说：“我说你们也别不服气，上次要不是我传了几脚好球，你们还真以为靠自己的实力能和九班打平？你们呀，还是像上次那样，乖乖听我的比较好！”

此话一出，大家都受不了啦，纷纷开始怼路江，路江冷笑着，也不说话。

胡成不想第一次球队训练，就影响队伍团结，出言道：“都别说了啊，路江，你也收敛着点，大家都不是C皇，梅帝，所以这不是要训练嘛！”

路江哼了一声，说：“就你们啊，这种练法，再练个十年，也是白搭！”

陈曦知道差不多是时候了，路江已经把大伙的火都撩拨起来了，不失时机的出来说：“我说路江，你别太显摆了，你厉害，你真厉害把我们班所有人都过一遍看啊？我说你要是有这个能耐，我们都听你的！”

陈曦一发话，马上得到所有人的响应，小王急于扳回面子，叫得最大声，“就是，路江你要是能把我们都过个遍，我们都听你指挥，队长你说是不是！”

胡成也没料到路江突然变得这么嚣张起来，也想杀杀路江的锐气，对路江说：“路江，你真能把我们全过了，别说听你指挥，我队长职位都让给你？”

路江坏笑一下，拍了拍胡成的肩膀，“你说的啊，等我当队长了，任命你为副队长！”

说完，路江拿起球，走到左半场禁区弧顶位置，将球一放，然后对着胡成他们说：“来吧！”

一分钟后

路江从右半场的球门里把球捡起来，慢悠悠的走回左半场，来到呆若木鸡的胡成身边，还是拍了拍他的肩膀，“来热身吧，副队长！”

众队友和傻了的胡成一样，脑袋里只有一个念头：刚刚发生了什么？

路江来到队友们面前，先将手上的球抛给胡成，胡成还没有惊诧中回过神来，差点没接住球，路江笑了笑，突然向大家深深鞠了一个躬。

队友们都被路江的举动搞糊涂了，按道理来说，路江在短短一分钟内，从后场开始突破，过掉包括守门员在内的所有人，射门得分，在他们眼里，虽然很不服气，但是路江的确有嚣张的资本。

路江鞠完躬后，笑着对大家说：“对不起兄弟们，我不得已采取这样的办法，因为我从小就经过足球训练，对足球比赛多少有一点心得和经验，你们的基本功其实真的不太好，我有办法可以短时间内提升大家的基本功和技术，但是我知道大家肯定不会轻易相信我，所以只有出此下策，对不住了！队长！我愿意接受惩罚！”

说完，路江再次鞠躬。

胡成终于回过神来，他将球砸向路江，骂道：“好小子，敢耍我们！”

陈曦在一旁起哄，“快罚他，罚他跑十圈！”

“大小姐，你太夸张了吧，你也有份参与啊！”路江最烦跑圈。

“我有吗？”陈曦瞬间变成一个天真无邪的美少女。

“好，那我宣布对路江的处罚！”胡成大声说，“路江，就罚你用你的办法，快速提升我们的实力！不然，就罚你跑一百圈！”

“好！！！！！！！”所有队员都大声叫好。

嬉闹完毕，终于要开始锻炼了。

路江将球抛在空中，然后用脚接住，就这么颠了起来，他一边颠球一边对队友们说：“这个训练方法是我爸教我的，他称之为路氏训练法，路氏训练法第一法，颠球！”路江一边颠球一边眼睛望着大家，他没有去看球，球却像是被他控制了一样，上下起伏，始终在他的右脚控制范围内，路江继续解说：“颠球是足球的基本技术，学会颠球对增强球感、熟悉球性有很大的帮助，也能有效的提高控球能力，并提高我们的身体协调性，脚步移动以及踝关节，膝关节，髋关节的灵活性跟在比赛中的应变能力。可以说，颠球是提高足球基本功的重要方法，可为传球、射门、停球、抢断等技术打下良好的技基础。练习颠球之前，我们要先做一些热身运动！”

路江顿了顿，将球踩在脚下，然后继续说：“我的方法是这样的，首先，像我这样将足球放在地上，尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。这种动作，每天大家都要做足一个百个！”

队友们纷纷学路江的动作，开始练习，虽然这个动作看着简单，不一会，大家都已经是满头大汗，因为这种单脚交换踩球，不止是培养球感，更需要调动身体的力量，对体力的消耗其实是很大的。

好在大家都坚持下来，陆陆续续完成单脚踩球动作，也都累的气喘吁吁的。

这种热身运动，效果出众。

路江也跟着大家一起做，直到最后一个完成动作的队友停下来，他才停下来，不待大家休息，路江接着进行第二个动作。

他将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，将足球挑起。左右脚反复运动，熟练地将足球挑起到一定高度。

路江说：“第二步，挑球，你们可以先用自己的惯用脚进行，一百个！”

队员们哀嚎一片，但还是乖乖的按照路江的要求，进行挑球动作，由于刚刚进行完踩球的热身，他们的双脚产生了疲劳，不太听使唤，平时看来似乎很容易的挑球，现在变得好像不那么容易。

挑球的持续时间，比踩球还长了一点，路江等大家都完成了挑球后，继续说道：“接下来，就正式开始颠球练习，因为大家的基本功产差不齐，所以我给大家介绍一个简单的办法！”

说着路江双手抱着足球，一边做动作，一边解说：“双臂伸直抱球在胸前，然后放开球，此时支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚的正脚背轻击球的底部，将球向上颠起，然后用双手抓住。双脚重复上面的步骤，一百个！”

大家都感觉自己好像参加了专业的足球训练营，大感有趣，对足球的热爱和兴趣，可以抵挡一切的疲劳，纷纷安照路江的方法训练起来。

路江也一边颠着球，一边在队友身边来回走，时不时做出一些指导。

“放松一点，脚踝要放松一点，别紧张，你紧张，皮球也会跟着一起紧张！”

“对，脚背要绷直一点，不用翘脚尖，不然容易踢到自己！”

“拜托你，温柔一点好不好，别那么大力，尽量不要让球弹起的高度越过你的膝盖！”

陈曦在一旁看着路江对大家进行指导，脑海中浮现了一个小小的身影，那是小路江，他正一边做着同样的动作，一边向小陈曦打招呼。

“你在做什么呀？”小陈曦奶声奶气的发问。

“我在踢球啊！”小路江同样奶声奶气。

“爸爸说，足球是往前踢的，你怎么往上踢啊？”

“我爸爸说，当我练到能够不让足球落地的时候，才可以把球往前踢！”

想着想着，两个身影重叠在一起，陈曦的目光模糊了。

当队友们完成这一系列的动作后，时间竟然已经不知不觉过去一个多小时了，天色暗了下来，想再进行其他的练习已经没有条件，路江最后总结性的对大家说：“希望大家每天早上起来，能够完成这三个动作各一百次！还有，今晚睡觉一定要注意！”

“注意什么？”

“你们很有可能脚抽筋！”

“啊？？？？？？？？”

收拾东西的时候，胡成艰难的走到路江身边，“我说路江，你从小就这样练？练到现在？”

路江摇头，“我早不做这些了，只是每天都要颠球！”

“你现在这么厉害了，还每天颠一百个球？”

路江又摇头，竖起一只手。

“每天颠五百个？”

“五千个！”

“卧槽！！！！！！”

“我也卧槽！”