上课，训练，上课，训练。

路江很快就适应了这种节奏，觉得时间过得很快，转眼就到了周五，进入青训学院第二天，路江便发现，除了运动学这门路江刚接触的学科外，不止是物理，其他学科也都仅相当于国内初二的水平，这让他上课的时候感到轻松无比，任课老师也对路江的学习成绩感到惊讶。

除了上课外，其他时间，路江都泡在健身房和球队健身教练雷教练一起训练，U18队主教练杰瑞偶尔也会来健身房了解路江的训练情况，雷教练对路江的学习能力赞不绝口，虽然路江还未能承受更大的训练力量，但是基本身体训练的动作都可以做得很标准了。

让路江郁闷的是，杰瑞和雷都不允许路江在身体训练后，进行有球训练。

“进行高强度的身体训练后，你的肌肉疲劳度会大幅度增加，这时候如果继续进行有球训练的话，会增加你受伤的风险！”

杰瑞教练如是说。

虽然教练严令禁止，但是路江实在忍受不了不接触足球，只能在放学后一路偷偷摸摸颠着球回家，哦，不，他并没有直接回家，而是会先绕去市中心，买一份汉堡和可乐，边吃边回家。

加上队里营养师克里斯蒂娜配备的食谱，路江这一个星期几乎都是在拼命的吃，现在看着那些食物都有点想吐，可是，想上场比赛的期望，路江强逼着自己继续吃下去。

“这种吃法和练法，我怎么着也有一点成果了！”路江看着镜子里日渐强壮的自己，不由心中高兴，他每强壮一分，就离球场更近一步。

谁知道，周五的体能测试如同一盆冰水，当头浇在路江的脑袋上。

“64公斤！”雷教练看着体重计对路江说。

“什么？”路江大吃一惊，“我入队体测的时候都有65公斤，怎么这一星期吃下来，竟然还瘦了？教练，这秤是不是坏了？”

路江难以置信，从体重秤上走下来又走上去，亲自看着数据——“64”两个红色的数字让路江脑门发晕。

雷教练眼睛盯着路江，嘴角牵出一丝笑容，“臭小子，在外面乱吃东西了吧！”

“没，没啊！”路江不敢和雷对视。

雷教练用鼻子哼了一声，“炸鸡还是汉堡？可乐还是雪碧？有没有啤酒？”

“没有，我不喝酒的！”路江赶紧澄清，话一出口便后悔了，这不是承认他吃了其他东西嘛！

“那就是炸鸡加汉堡，可乐配薯条咯！”雷教练没好气的说。

路江低着头，看着体重秤，小声嘀咕道：“这不是听说吃这个可以快速增重嘛！”

雷教练被路江那样子给逗笑了，他笑着摇头说：“吃那些快餐，早某种程度上的确可以达到增重增脂的作用，但是同时也会导致你体内血糖过高，增加你心肺的压力！”

“可是，我每天一个汉堡一杯可乐，体重不但不增加，反而瘦了是什么鬼啊！”路江委屈的说。

雷教练哈哈笑着说：“臭小子，体重下降是正常现象，我是故意诈你的！”

路江瞪大眼睛看着雷，“教练，你又耍我！”

雷教练故意板着脸说：“谁让你不听指挥，如果你再乱吃东西，我就告诉杰瑞，看他怎么修理你！”

路江连连摇头，向雷教练表示再也不乱吃东西了，何况，他自己现在看见汉堡就想吐！

“可是，我也是严格按照食谱上进行饮食的，为什么体重不增反降啊！”路江不解的问雷。

雷教练告诉路江：“刚开始进行健身训练的人，他的体重都会不同程度的下降，体重下降并不代表你瘦了，而是体内多余的脂肪被消耗了，同时肌肉进行增长，只是肌肉增长量赶不上脂肪消耗量，就会产生体重下降的情况！你看，根据数据，你的肌肉含量已经比一星期前增加了百分之十五，所以不要气馁，很快你就可以看到你的努力训练的成果！”

“很快，那是多快？还有两个星期就要开始比赛了，我现在都没和队友们进行合练。”路江叹着气说。

雷教练的大手揉着路江的脑袋，“小家伙，你有这种求战意愿是好的，但是，我们以及俱乐部所安排的一切，都是出于对你的保护，我可不想一个好苗子被伤病给毁了！”

虽然雷教练这么夸路江，但是路江依旧提不起劲来，无精打采的，雷看在眼里，无奈的摇摇头，接着对他说：“好吧，本来我不想告诉你的，杰瑞教练的要求是你的体重达到75公斤，那是标准足球运动员的平均体重，但是如果要我提出专业意见的话，我更看重的是体脂率和肌肉含量，你现在的体脂率是百分之二十二，肌肉含量则是百分之三十，而标准的足球运动员的体脂率一般在百分之十至百分之十五之间，肌肉含量则没有明确标准，如果你能在未来两个星期内将体脂率降到百分之十五以内，同时将肌肉含量提升至百分之四十，我会把我的专业意见告诉杰瑞，让他同意你出场！如何！”

“真的吗？”路江大喜过望。

雷肯定的点了点头。

路江顿时来了劲，操起器材就准备继续锻炼。

雷教练拦住了他，“今天就到此为止吧！”

路江摇头，“我要继续进行训练！”

雷教练指了指自己的手表：“下课时间已经到了！”

“教练，我们再加练一会嘛！”路江哀求道。

雷摇头，脸上露出坏笑：“今晚我和蒂娜老师有约会，我们准备·······！”

路江赶紧捂住耳朵，“我不听，我不听，下课就下课！”

就这样捂着耳朵溜了。