返回第32章 你是我见过最差的(1 / 1)公冶龙首页

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综合训练室里。

铜臂教授初步测试了一下洪天物的力量。

【卧推:35kg。】

这个重量已经是洪天物的极限了,铜臂教授给他加了五公斤,上到40kg。洪天物用尽力气,举了十几公分上去,就再也无力上举。

“哎,怎么会这么弱的。你的力量训练就只能从小重量开始了。”铜臂教授伸出两根手指,将杠铃拎了起来,放回到架子上,“接下去我测一下你的速度。”

速度的测试分为40码冲刺和60码折返跑两项,前者测的是纯爆发力,后者测的是身体的爆发力、耐力和肌肉力量的综合。

【40码冲刺:5.8秒】

【60码折返跑:13.6秒】

两项数据都不算出众,跟学院中人类的精英相比要差了两三秒,至于那些非人类的异种学生,差的更多。

那些异种学生本身就是以肉体见长,身体素质极为恐怖。

“这两个数据差不多算是我见过的最差的,速度训练也只能从最低级开始了。”铜臂教授摇着头叹了口气,“你的天才究竟体现在哪里呢?院长说你身上先天就打开了任督二脉,可是到目前为止,我还没发现你有什么特别的地方。”

最后一项测试是立定跳远,在铜臂教授的冷嘲冷讽下,洪天物说什么也要争一口气。仗着身高腿长,他使出浑身的力气纵身一跳。

“等等,你这跳法不对,四肢太僵硬了,你见过僵尸能跳的远吗?”铜臂教授巨臂一伸,将他拉住了。洪天物刚才这架势,即使跳出去,最多也就一米五远。

“试一下,身体不要太僵,四肢和腰部都活动下,跳的时候做几个起跳动作,让身体像弹簧一样动几下,然后再把身子送出去。”虽然是个体测,铜臂教授也看出了问题,借着纠正这个问题,顺带帮助洪天物提升下身体的协调性,“起跳的时候用脚尖去发力,最后一下一定要用脚尖将自己送出去,你感受一下自己的重心,所有的力量一定要朝着重心发透,知道吗?”

洪天物照着铜臂教授说的试了试,纵身跳出。

【立定跳远:2.1米】

“好吧,我保留刚才我说的那句话,你是我带过的学生里身体素质最差的。”铜臂教授看着地上的距离刻度,“以你的身高,这属于不合格了。”

洪天物挠了挠头,这些数据确实有些不够看,可是,看看身上细胳膊细腿的,他已经用了最大的努力了。没办法,谁让他变大之后一直就没吃饱过呢,才导致现在这种身体瘦弱,营养不良的样子。

“不过,我会用我的训练方法让你发生转变的,我相信,如果你能兑现院长所说的天赋,那么在我的科学训练体系下,也有机会成为最好的。”铜臂教授很自信的说。

其实,不用他说,洪天物也能感觉到自己身体的天赋,换个说法就是潜力。不知道为什么,他总感觉自己身体里像是有一股能量,能量不大,细若游丝般不易察觉,但他的感受却很清晰。

如果我能再强壮一些,只要有女兆日月发福之前那样的肌肉,我就可以爆发出比他巅峰期更强的力量!洪天物对这一点非常自信。

这种感觉就像运动员最为关心的“状态”——状态好,可能跑步一百米能进十秒,游泳1500米进15分钟,打篮球爆砍81分,踢足球上演大四喜,举重突破200公斤;状态不好,跑步一百米要慢一两秒,游泳的话就会慢一两分钟,打篮球变打酱油,怎么投都进不去,踢足球平地都能放个高射炮,举重还没举突然就脱了力了。

运动员的状态很奇特,有时会来,有时又消失不见,不过越是顶尖的运动员,对状态的把控又越强一些,如此才维持了一定程度的高水平。洪天物的感觉比那些顶尖运动员还要强烈而精准,他有把握让自己始终保持那种状态,那种由内而外天生的能量充沛状态。

铜臂教授给洪天物设计的训练流程很详细,从开始时做什么动作,做几组,到做了几组进下一个环节,再到下一个环节后做几组,一圈下来休息多少时间,补充哪些能量和食物,都是适合洪天物当前阶段的训练项目。

洪天物没听铜臂教授介绍完,就迫不及待冲过去操练起来。

简单的一公里跑步热身之后,洪天物做了几组拉伸,将身体和全身能动的关节全部舒展开。

力量的第一步是组合训练机上的坐式训练。练的是上半身的肌肉为主,包括胸大肌,背阔肌,肱二头肌,肱三头肌和三角肌等肌肉群。铜臂教授给洪天物加的重量刚好适合洪天物力量,既不会太重超出负荷,也不会太轻没效果。

第一步的训练,洪天物做了三组,继续做下去没有问题,但是铜臂教授制止了他。

“这一步训练先做三组,你的肌肉短时间已经到了负荷状态,去下一步吧!”

第二步的训练是关于腰腹的,也是坐式训练,左右旋转拉伸,提升腰腹力量的同事也可以雕琢肌肉线条。

同样做了三组,铜臂教授让他进入下一步的训练。

洪天物此刻练得热情高涨,仿佛不知疲倦,身体里似乎有源源不断用之不竭的力量。

往后的训练中,洪天物的大腿,后背,小肌肉群等都得到了充分的训练,此外身体的灵活性,脚步的速度,腿部的爆发,腰身的协调性等也都获得了强化。

连续三圈下来,洪天物感觉好像打开了另一个世界一般,他能明显感觉到自己身体状态的变化,那是从肉体强度到身体素质的全方位提升。

玄幻修炼之中,常常有境界提升的说法,武侠修炼之中,也有功夫熟练精通的比较,洪天物原本对这些境界云云都不怎么相信,然而几番训练下来,却感觉好像那种无形的境界确实也是存在的。这就好比运动员跟普通人,顶尖的运动员,普通的运动员,没练过运动项目的普通人,他们之间的实力差距就是一个个无形的境界差别。

训练后跟训练前,完全是两种状态,继续训练,洪天物相信在自己身上会发生更明显的变化,那是肉眼可见的强大!

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