李旗从宿舍搬到了学校外的出租屋住，虽然会冷清一点，但有利于他开展自己的行动，并且方便隐藏自己身体的变化。

魔鬼筋肉人计划】是李旗为这次行动所取的代号，目标是在在最短的时间，最大限度的提高自己的身体素质，这也是他目前需要解决的当务之急。

没办法，李旗的身体实在是太过于瘦弱了。

裸足195cm，体重却只有0公斤，这样的身体根本应付不了大学篮球的对抗强度，在野球场也是属于区别于突破型前锋和投篮型前锋的第三类前锋—碰瓷型前锋，得分手段基本依赖于防守人的同情心以及对医药费的恐惧。

而这次魔鬼筋肉人计划重点中的重点就是那批之前新手礼包中开出的物品，如果能充分利用好这些物品，李旗有信心在短时间内训练出一副不弱于大学生球员的身体。

没有一副强壮的身体，毫不客气的说李旗连跟他人竞争的资格都没有，谁会需要一个一碰就碎的球员呢?

至于篮球技术方面，就得看那张球员模板卡能为李旗提高多少了。

......

波士顿学院，保罗约翰体育馆内，一道瘦长的身影在不停的折返于底线之间。

“呼哧，呼哧......”

滚烫的汗液伴随着手臂的摆动而肆意挥洒，然后伴随着强烈的阳光蒸发成一股属于“男人”的味道。

在进行完几组折返跑之后，他又相继进行了一些其他方面的锻炼包括波比跳、甩麻绳，拖轮胎、哑铃飞鸟、高位下拉等一些常见的健身动作。

每个动作都大约在5组左右，然后循环往复，直到精疲力竭为止

这道身影正是李旗。

在摸清楚波士顿学院鹰队的训练时间后，李旗特意挑选了和他们时间相错开的午饭和晚饭时间来体育馆进行训练，当然这也花了他一笔生活费来收买看管球场的保安。

相较于没有任何器材辅助的徒手锻炼，李旗更钟意有辅助器械进行训练。不仅更为安全，而且效率更高，锻炼盲区也更少。

不过也有个不好的地方，那就是大中午来体育馆实在是太他娘的热了，李旗现在是实实在在的明白了什么叫作挥汗如雨，汗如雨下；即便是坐在地上休息，喘出来的粗气也烧的嗓子眼疼。

如果不是带了一大桶水，李旗估计这几个小时的训练可能会要了他的亲命。

在最后进行完一组投篮练习后，李旗终于结束了今天上午的训练，尽管李旗感觉自己的肺好几次都要炸了一般，但终究还是坚持下来了。

不过在食用了超浓缩蛋白粉后，训练成果也是十分显著的，李旗能够充分感觉到自己的肌肉相较于几天前更为的紧实，而且肌肉线条也更为明显，虽然没有肌肉猛男那般夸张，但好歹不是一副病恹恹的样子了。

“任重而道远啊。”李旗不由的发出一声感叹。

看了看手机上的时间不早了，李旗也是十分利索的收拾好自己的东西，提着篮球走向了回家的路。

在傍晚时分又进行完一次魔鬼训练后，李旗一天的训练也终于完成了。

什么?

你说他晚上还有训练?

李旗会笑着跟你说：那不是训练，是享受！嘿嘿嘿，嘿嘿嘿......感觉自己好BT QAQ

李旗当初听到这个消息时也是一脸的不敢置信“什么?一边睡觉还能一边训练？你逗我呢吧！？”不过在他亲身体验过之后，也不由的大喊一句“真香”。

李旗轻车熟路般的爬上了床，然后直接召唤出了系统

“使用高级虚拟训练舱，设定训练模式，训练时间：23.00—7.00，重力系数：2.0

使用高级时间转换卡，使用时间：23.00—7.00。”

“宿主，已为您使用高级虚拟训练舱5小时，剩余使用时间53天1小时;已为您使用高级时间转换卡5小时，剩余使用时间6天9小时。”

“请宿主选择安全稳定的休眠环境，因不可抗力退出休眠状态将无法返还未使用的道具使用时间，如确定使用请再次确认。”

“确认。”

“好的，系统设定已完成。”

........

高级虚拟训练舱与时间转换卡便是李旗最大的底牌所在。

虚拟训练舱能帮助李旗在睡眠状态下进行篮球训练，效果与现实训练一模一样，对于球员模板卡一样有提升作用，并且不会消耗能量，更不会产生伤病。

同时还能自主设定在虚拟训练舱内的重力系数，为宿主提高自身的耐力与爆发力。

至于时间转换卡，则是能在训练舱内转换时间倍速，普通转换卡的转换率是1：5，高级转换卡达到了1：10，这就意味着在训练舱内训练10小时，外界才过去了1小时；对于时间本就不充裕的李旗，转换卡无疑是解决了他的燃眉之急。

这两件物品对于已经见惯了系统高科技的李旗来说依旧是个不小的惊喜，尽管它们都有着时间限制，但对于目前的李旗依旧是一个相当大的助力。

时间可以很快，也可以更快。

日子就如同翻物理书般，来不及咀嚼便被匆匆翻过，李旗依旧过着学校球场出租屋三点一线的生活，虽然枯燥但却充实。

他每天最大的乐趣就是从卷腹到反向卷腹再到侧卧卷腹、从上斜哑铃卧推到平地哑铃卧推再到平地杠铃卧推、从反卧高位下拉到宽距高位下拉再到直立绳索后拉、从向前箭步蹲到哈克深蹲再到杠铃深蹲......

每天都是汗水，每天也都有收获，正是这种满满的成就感与对未来的憧憬驱使着李旗如疯魔般的练习。

今天做了五组循环，明天就做六组，后天就做七组，大后天就做......

“只要练不死，就往死里练”这是李旗贴在出租屋内的格言，他知道通往成功的唯一途径就是把握好当下。

墙上的日历被一页页的撕下，李旗的身体也在一天天的变强壮，望着所剩无几的时间，李旗知道是时候大展身手了。