随着王韦手中武器变幻，赵白当即问道：“我也可以吗？”

“自然，你只要想着具现出武器的样子，就可以直接具现出来了。”

听到王韦这么说，赵白当即尝试了一下。

随着他心念一动间，顿时一把弓便出现在了他的手上。

“弓？”王韦有些意外，“你不会告诉我你要修炼弓术吧！”

赵白笑着点了点头：“弓好啊，百里开外取人首级！”

“百里？一里五百米，你这什么弓？狙击枪都差了远了！”王韦无语的翻了翻白眼。

说话间他手上已经出现了一把刀！

“嘿嘿，我学了刀，霸气帅气！”王韦乐呵呵的挥了挥刀。

“看着粗狂了一些。”

“哼，你懂什么，这叫男子气更足了一些！”王韦毫不在意的继续挥了挥手中的长刀。

“好了，不跟你扯淡了，这里的修炼环境宝贵，浪费了时间可惜！”

赵白说完便自顾自的去一边修炼去了。

见赵白瞬间进入了专心修炼的状态，王韦心下不禁有些惊讶，这家伙收心收的这么快吗？这么快就进入修炼状态了！

想到这里，他觉得自己也不能落后，心中默念着静心让自己尽快平静下来，好进入最好的修炼状态。

此时赵白这边，他能够静心的这么快自然是多亏了刚刚不久前廖思凡交给他的锁心术起到的效果。

感受到了锁心术的好处，赵白心中不禁暗喜，自己这一次还真是空手套白狼，直接从廖思凡这里套了两个绝妙的好处。

到了王韦的空间，赵白可以毫无顾忌的使用精神力触发暴击效果后，他每时每刻都在发挥着暴击效果。

进阶拳法、腿法、身法、控身术、弓术。

再运转万毒归元诀增强体魄。

要做的事情太多了。

赵白将时间划分了一下，控身术修炼五小时，中间穿插万毒归元诀一小时，拳法修炼三小时，中间穿插万毒归元诀一小时，腿法修炼三小时，中间穿插万毒归元诀一小时，身法修炼三小时，中间穿插万毒归元诀一小时，弓术修炼修炼三小时，中间穿插万毒归元诀一小时。

总共二十二个小时。

单纯的不断运行万毒归元诀的效果在没有能量补充的情况下，是效果不大的。

在修炼的配合下，再运行万毒归元诀可以更好的为每个细胞均衡能量，并去除细胞之中的杂质。

全身细胞纯洁能量达到10%时，便是红血境一重，此时赵白就是这个程度。

下一重要让全身的细胞纯净能量达到20%，很多能量存在于体内，但是却并没有被细胞吸收，但是已经粘附到细胞周围了，此时就靠修炼激活细胞的动力，吸收这些能量，来强化细胞强度。

人的身体从上到下都是由各种细胞构成的，无论是四肢、五脏还是骨骼毛发，都是细胞构成，所以强化了细胞，就等于强化了所有。

当然虽然话是这么说，可是细胞的分部密集度以及各部分细胞本身的强度其实是不同的。

骨骼、肌肉部分的细胞强度，往往比內腑的细胞数量要更多，也更强一些。

所以內腑比起肌肉骨骼要更容易重创。

由于细胞分部的数量不同，所以修炼的时候也有缓急轻松。

红血境前五重，一般是对骨骼和肌肉区域的细胞进行强化，后五重方才会对內腑做进一步的强化。

前五重关乎到骨骼肌肉，对身体进行一定程度的修炼，可以让细胞更加活跃、更好促进能量吸收，杂质排除，变强。

按照这些经验，赵白自然而然的将控身术多分配了一些修炼时间，而后着重分配了四肢的修炼，这样子对于前五重的修炼来说，是比较合适的修炼进度安排。

活动一会，运行一番功法，再活动一番，再运行，比起连续不断的活动，造成细胞的疲惫，降低吸收效率要来的好很多。

设定好了修炼计划，赵白立即全身心的投入到了修炼之中。

先是控身术，之前赵白就已经在不知不觉间，自我掌握了一定的程度了。

现在开始修炼，自然是更加轻松了一些。

控身术，讲究的是微观的控制，自己的身体本来应该是可以完全被自己支配的。

像那些高深境界的强者，都已经达到了可以随意改变自身样貌的程度。

这就是对于自身控制的极高境界表现。

那是到了几乎控制到了每一个细胞的程度。

赵白目前还远远达不到这个境界，而且控身术说是控身术，哪怕修炼到了完满也远远达不到这么高深的境界。

只是对于自身的控制能力可以进一步的提升一些就是了。

一般情况下，手脚是最容易控制的地方，五官部分也是。

不过手脚、五官中，也有些部位是能够清楚的发现他们不怎么听话的。

比如五官中的耳朵、鼻子，比如四肢中的脚指头等等。

但是除此之外，其他能够控制的部位，也不一定就是完全听你的话的。

你的力量如果最高能够发挥到200斤，但是你的身体为了保护你，不让你自己伤到自己，可能就会给你限制在100斤左右。

有很多时候，会发现自己可能搬不动的东西，咬咬牙，多加把劲就可以了，可是会拉的手臂酸疼。

这就是我自的束缚和控制权分配上的区别了。

自我保护意识抢走了你对自身的完全支配权。

但是作为修炼者，可不需要这些东西，作为修炼者，便要完全的将这些控制权夺回来。

当然夺回这些并不是要伤到自己，而是因为你原本自身刻在基因里的保护意识，保护的是你境界突破前，作为普通人的上限保护。

可是你突破到红血境后，你生命层次已经进化一次了，以前的那种守旧的保护，根本无法准确预测好你的身体的极限在哪里，如果身体的自主权还有大部分归于自主意识管辖的话，那么你能够发挥的实力比起已经完全掌握自身的人起码要弱上整整一半以上！