清晨的闹铃格外扰人，李洁杰从睡梦中清醒过来，昨夜梦中的大战记忆还留存在脑海里，李洁杰摸了一把额头上的虚汗“我李某人神功大成以后这么猛的吗！果然我就是那个最猛的猛男！牛批！”

李洁杰回想了梦中的比赛，从比赛一开场大家就开始了试探，比赛平均每一回合倒地两人，每一分钟都有球员流血，每三分钟就有战斗减员。

但是比赛还是比想象中的长了许多，这么一群神人竟然能打到了第二节过半的时候，才开始正了八经的“打”比赛（没错←_←打比赛），然后就是长达7分钟的混战场面。

反正李洁杰记得最后只有自己一个人站着，其他人或捂着脚踝，或捂着膝盖，或捂着裆，或捂着脸的躺在球场上。

李洁杰回想梦中场景，更是下定决心“我还是把晚上的练习“专业职业篮球运动员预防性保护自身及延长职业生涯指导练习手册及视频教程（完整版）”的时间再加一个小时吧→_→。”

2000 year later……

吃完自己定制早餐，李洁杰手上绑了根跳绳，就出门开始了第一天的训练，先慢跑到附近的师范学院，在400米标准操场开始五公里绕圈热身。

“23分钟，我这热身时间有点长啊。”（作者夜跑五公里二十三分钟多一点，所以感觉这个速度算作主角热身。）由于这个点大爷大妈比较多，有时需要“反复左右横跳”所以用时稍长。

李洁杰热完身到了操场最外侧，因为这里人比较少，所以开始一百米冲刺，歇两分钟冲一次，一共冲十次，完成以后心率较高，走到一旁开始坐着休息。

李洁杰今天还穿着长袖长裤保证自身热量不流失，所以全身已经湿透了，但是这会也不会脱下了，防止身体凉下来。

歇了一会大概五六分钟，李洁杰心跳慢慢平缓下来，起身开始跳圈（围着操场蛙跳一圈）。

刚开始100米还没什么问题，李洁杰只是感觉大腿部有些胀，越往后越胀，到了200米以后慢慢的成了酸胀，而且伴随着腿部发不上力。

李洁杰慢慢跳的越来越慢，刚开始是一跳两米多，现在也就跳一米远，还得蹲着蓄力一会儿，额头上往外的汗滴到眼睛上方，李洁杰一把抹掉，继续蛙跳。

李洁杰心里自我洗脑的告诉自己“都是小意思，我李某人要牛批，干就完了！”

终于，在离一圈还有五六十米的地方，李洁杰双腿打晃儿的跑的场边下水道处，随着“呕”的一声，吐了出来。

李洁杰趴在下水道口，吐的一踏糊涂，胃部还在翻涌着，继续喷薄而出。

其实本来只是干呕，但李洁杰千不该万不该去下水道口的，那下水道的味道顺着李洁杰的鼻子直冲脑门，本来干呕的一刺激就鼻子嘴的喷涌而出啦。

李洁杰趴在吐完了，感觉自己胃部没有东西了就起身去操场旁的厕所，里面有水龙头正好漱漱口。

早上冰冰凉的水刺激着李洁杰的脸，李洁杰漱完口感受着自己胃部的蠕动想道“问题不大，继续趔，老子是猛男。”

李洁杰回到刚才的位置，感觉自己腿部还是有些酸，但还是准备要继续跳完剩下的部分，一下一下往前跳，小脸蜡白，病怏怏的小男生形象引得几个大妈频频望过来。

李洁杰跳完以后，刚才下去的汗又冒了一身。

感觉自己身体还是有点没缓过来，所以又去旁边歇了歇。

过了一会儿，李洁杰起身解下手腕上的跳绳，开始今早上的最后一项，两千下跳绳（数量唬人，量不大），每二百下歇30秒，一共十波。

李洁杰跳到第二波刚下去的汗又冒了出来，但是李洁杰没有放慢速度，也没有加长休息时间，一直就咬牙切齿的坚持着一直到跳完。

李洁杰练完早上的所以项目，开始拉伸，拉伸时腿部的酸胀感，让这个平时面部表情稀少的少年呲牙咧嘴。

晃悠着打晃儿的双腿，李洁杰回到家里，给自己泡上壶柠檬水，李洁杰就去洗漱一下，毕竟嘴里和身上味道都挺不好的，李大少是个讲究人。

做饭的间隙，李洁杰喝了两杯柠檬水把自己肠胃里的不适感压了下去。

吃完饭，李洁杰打电话给孙振兴约等哈儿训练，这家伙也是临市一中的校队成员，比自己大一级，离自己家也比较近，是李洁杰心中的混子④号。

李洁杰一会儿要进行抗干扰运球和投篮，正好这家伙又壮又高，正好叫来当陪练。

李洁杰赶到球场就看见一个一米九五左右的，穿着韦德热火球衣的大个再打球。

这就是混子④号孙振兴，韦德粉丝，打大前锋，身体强壮，篮下技术也不错，听说已经有大学的教练看中他啦，等明年直接招他入队。

孙振兴扭头时看见了李洁杰“二姐来啦，今天咱们怎么打，找地方虐菜还是咋样？”

“不了，今天咱俩练呗”李洁杰边停电动车边说道。

(?_?)～～

“二…呸，不是……”

“杰哥～我没得罪你吧！我平时抢到篮板可都给你了，没给别人啊！咱俩练没意思的。”孙振兴脸上带着丝丝疑惑和恐惧说道。

李洁杰一脸无奈的说道“咱俩家离得不远，正好一起练球，你不平时也就是四处虐菜，没意思的，跟我一起夏天涨涨球多好。”

“真的”孙振兴问道

“哪那么多话，赶紧开始”李洁杰知道孙振兴这混子属于那种比较有上进心的混子，要不也不会有大学教练找上门来。

自己找他练球总比孙振兴一个人出去虐菜来的好。

2000 year later……

两人先单挑了会儿，互有输赢，弄得孙振兴一脸懵逼。

李洁杰自己虽然没说，但是用的是NBA那边的单挑打法，只有三次运球，加上早上的练习，李洁杰双腿还是酸软状态，顶防也防不住这家伙了。

单挑了半个小时左右，李洁杰先叫停了“不挑了，练运球来。”

孙振兴也没什么意见，反正今天他单挑赢了李洁杰，他已经想好到时候怎么在学校里，宣传一下自己灭二姐的壮举。

孙振兴去李洁杰电驴子框里拿来两根海绵棒。

李洁杰双手运俩球，或左右、或胯下、或背后、或高低，而这混子在一边不定时的拿海绵棒干扰李洁杰运球。

运了半个小时两人互换角色，不过孙振兴就没那么多动作啦，只是力争运两球在李洁杰的干扰下不掉球。

后面还有孙振兴双手按着李洁杰的肩膀，而李洁杰需要运着两个篮球过全场，反复二十次。

后来李洁杰又带着孙振兴这混子一起练了自己以前投篮和运球的训练项目。

李洁杰站在一边喘着粗气问道“爽不爽！”而瘫坐在一旁的孙振兴一脸生无可恋的表情。

过了一会两人回复体力，跟孙振兴这混子约好这个假期都一起训练，李洁杰就骑着小电驴子回家了。