这次的公演票数公布完毕以后，节目组就让所有的练习生回去了。

魏景明怀疑这是节目组可能还要再水一期的节目，加上现在的时间也不早了，就先让练习生们回去，而且可能之后也会有什么新的流程。

还站着的练习生们也如释重负，虽然他们有的人票数可能不理想，也许下次排名的时候就要走了，但至少不用现在就走了是不是？刚好现在生理上和心理上都有些疲惫了，这个时候能回去休息一会也是好的。

经过一晚上的休整后，现在已经是第二天了。

现在看来节目组的确是有新的安排，今天就是让练习生们去参加张新华的公开课，应该和上次两位导师的公开课差不多。

今天张新华导师倒是没让练习生等太久，练习生坐在位置上没多久后，张新华就来到了教室。

“你们好啊我的练习生们！”

“导师好~”

“各位练习生请坐下吧，今天这堂课跟你们上次上的课也差不多，今天也不是叫你们来训练的。今天主要是要给你们上一次心理辅导课。”

“每次跟你们见面的时候都要说一句你们很辛苦啊，不过你们能走到现在也确实很辛苦，今天能见到大家我很开心啊，感觉我又年轻了几岁呢。”

“欸~~~年轻了18岁！”

“好嘛~我有这么老吗？这一下给我直接返老还童了。”

底下传来练习生欢乐的笑声。

“其实今天叫你们来呢...也主要是为了分享一些我的经历。”

“我大概是12年...对我正式出道是2012年。当时是跟组合一起出道的，出道以后也就是忙着各种各样的表演啦、很多场的巡回演唱会啦，这些事情我做了好多。”

“我其实也是个比较喜欢较真的人，在一些专业的问题上我也会跟我的队友较劲。就比如说我喜欢跟他们进行比较。唱歌的话就比谁唱的好，跳舞的话也是比谁跳的更好。所以我也老喜欢给自己定一些特别奇怪的高要求，而这样的高要求除了给我提供更高的标准，还给我带来了很高的压力。”

“但是在这个高压的过程中，你就会发现你是在迅速地成长。我就跟你们说一些我当练习生时发生的事情吧。”

“我们那个时候的教室不像你们现在的练习室可以一直用，我们那个时候是用不了的，就只能最多用一个教室。而且还不能一直用，我们只能用三个小时，还必须要签上自己的名字。就是说如果我要去用教室却没有签字，那个教室可能已经被其他人用了。”

“那别的教室还在给别人上课时我会在哪里练习呢？我会在没有人的走廊里练，包括那个时候在练唱跳，我也会随时想着要练习。”

“因为我总觉得唱歌的时候，会喘不过气来。我就想能不能有一种方式，就是能够让人一边唱歌，一边也能让人喘得过气来呢？我就到公司的天台上，一边跑一边唱，一边跑一边唱。所以只要你想练、想动、想学习，你就一定总有办法能够学到的。”

“我大概一天的练习时间呢，就是在早饭五分钟、中饭五分钟、晚饭五分钟以外，其他的时间我基本都是在练习。这样的作息时间我持续了大概有一年半，我反正觉得这已经是我的极限了。”

“其实我跟大家说这些事情也不是想向你们炫耀什么，我就是想要告诉你们，既然我可以做到，那么你们同样也可以做到。所以这就是我能走到现在这一步的原因，也就是为什么节目里一直强调越努力越幸运。好了，我说了这么多，你们有什么想要问我的吗？”

“我这边有一个问题想要问一下导师，就是我们上台的时候，可能只能在台上排练个两三遍。这么少的排练次数里，我就是很难找到镜头，这种情况有什么技巧吗？”

“这个问题嘛...所有你们彩排的位置应该都会贴各种各样的标识吧？如果有那些标识你就一定要记住那些标识，如果没有标识的话，你就一定要记住舞台上的音响。”

“如果连音响也没有了，你就要注意舞台上的参照物，比方说这里的台子上是放着我的话筒，就是你一定要找一个这样不动的参照物，这样会对于你记住舞台上的位置是有帮助的。所以你要做的就是看你的前方，然后随时找一个参照物。”

“老师我也有一个问题，就是怎样应对我们在高压和高强度训练下出现的心理问题，就比如说我们在经过这么辛苦的训练后，还是不能得到很好的结果，或者说找不到前进的方向了。”

“就是说很迷茫是吧？”

“对对对！”

“那你就得问问你自己，你这个‘努力刻苦’，是从什么时候开始的。”

“你如果说是从这个节目开始的，那是当然的了！别的练习生都是几年几年地练...真的是台上一分钟，台下十年功，你练了多久是骗不了别人的。”

“你如果说真的是努力了好久，然后还是觉得自己不行的话，那就是还不够！这里说一句题外话哈~就是我看了我以前跳舞的视频，那是真-的-没有你们跳的好！”

“而且我还跳的特别有范儿你们知道吗？手上各种手势，嘴上还一直这样‘挖擦’‘蹦次’叫着装帅，那个现在看的...哎呦真的是受不了了。”

“啊哈哈哈哈！”

“真的，如果是让我现在看到当时的我，那就是‘啪’一个巴掌甩过去了。。。”

“哈哈哈~”练习生这下拍着掌笑出声来了。

“还有吗？还有吗？还有什么问题了吗？”

“张导师你好~”

“嗯！”

张新华看这位练习生还没有说话，还在那清嗓子就问道：“怎么着...你现在还想给我们唱一首歌是吧？”

“吆喝~~哇！！！”坐在位置上的练习生也跟着起哄到。