武当山紫霄宫中休息了几天，凌云对于紫霄宫附近，已经非常熟悉了，抽空也去其他地方转了转，每天的人太多，也只是走马观花随意看看罢了。

而几天之后，凌云也正式开始了他，横炼功夫的习练，普通的横练功夫，习练与抗打时特别容“努气”，会伤肺，这个练久了是会咳血的。这类功夫不怕一般人的拳打脚踢，甚至棍击棒打。

但这样的横炼功夫，也只能维持一时，随着年龄增长，习练者可能身体败坏的速度，比普通人还要来的快。

而横炼功夫，真正的核心其实是练气，道家横炼功夫，民间而来，但却结合了道家师兄，此功法重视内功，尤重养气，它不但练开砖碎石的外功横练之法，而且还练内功血气之力。它虽名为“横练功”，实乃内外兼修之优秀功法，注重内练精气神，外练筋骨皮！

寻常练就此功是内外结合，但放在凌云这里就有些不太适合了，其体内的药力暂时还比较稳定，如果在练内功，生怕引起异变。

这几天时间，清微道长，之所以让凌云先休息几日，主要其实也是为了能，好好想一想凌云的问题。

清微道长不仅自己研究了一下，还拜访了一下武当山其他宫观的道长，众人在研究了一下化龙丹的配方之后，都觉得凌云可以直接习练横炼法。

虽然直接修炼横炼之法，会对五脏六腑，造成一些损害，但凌云体内庞大的药力，却可以修复损伤的内脏，虽然无法控制这股药力，但从之前凌云受伤，短短几日便恢复如初来看，这股药力也会自动修复凌云的伤势。

只不过必须控制好一个度，否则药力一次性爆发出来，凌云根本承受不住。

尽管习练之前，不管是从协会众人口中，还是从清微道长等人言语之中，凌云都了解到，习练横炼功夫，会非常艰苦，但当他真正开始习练这门功夫，才明白这哪是艰苦能形容的，这是地狱！

要开始习练横炼功夫了，凌云很兴奋，早起混在一群道人之中，做了早课之后，清微道长，带着自己的徒弟师行和凌云，来到了武当山后山，一片树林之中。

“师云，十三太保横练，十三种外功横炼之法，铁扫帚，铁臂功，铁头功，铁喉功，铁布衫，铁肘功，铁拳功，铁掌功，铁指功，铁膝功，铁腿功，铁肩功，铁背功。这几日你也了解了一些，今天开始便传你铁扫帚功。”

铁扫帚功，和铁腿功很类似，只不过铁扫帚专注小腿，而铁腿功则锻炼整条腿！

铁扫帚功为硬功外壮，属阳手，练习腿部功夫之一。其全力皆注于腿，并重于小腿部分。盖将一腿或两腿练至坚实，用以拂击敌械或扫击敌人。

习练这门功夫，最先习练的依然还是站桩，其练法，每日站骑马式，如觉力尽，则散步以苏其困，待气力复原，复依法习之。初习不必过久，及后逐渐延长时间，至能站至二时之久，而不觉困乏者，则第一步功成。

习练过武当三十六路弹腿的凌云，对于站桩还是非常熟悉的，清微道长指点了几下，和弹腿桩功不太一样的地方，凌云便很快就掌握了铁扫帚的桩功。

实话说这还真让清微和师行两人，吃了一惊，虽然听说了凌云很有天赋，却没有想到学习能力如此之强，指点几遍就已经掌握了桩功。

本来清微还想着第一天能掌握桩功，就很不错了，一看这个情况，脸上露出了笑容：“你过来天赋异禀，如此也好，你的桩功已经掌握，以后须持之以恒练习就可以了，咱们开始习练真正的内容。”

说起来很神秘，但其实练法很简单，就是冲着一颗帮着布条的树，进行腿部横扫。

初练没觉得有什么难得，但踢了没几下，腿部肌肉就开始出现红肿，然后就是疼痛。

“嘶！这么练下去，不会废了吗？”感觉小腿已经有些打摆子的凌云，倒吸了一口凉气，看了看清微道长，忍不住道。

清微道长笑了笑道，“如果不练内气，没有桩功和药水，百分之百会练废了！”

练了快一个多小时，凌云完全是咬着牙坚持下来的，到后面这点时间，基本每踢出一脚，都能听到凌云凄惨的叫声，真的是太痛苦了，凌云感觉双腿已经不是自己的了。

虽然在后山，但凌云惨烈的叫声，回荡在武当山，后山山谷之中，还是被一些游客听到了，结果不少游客还以为出现什么意外了，有些热心肠的游客还报了警，当天回去的之后，就有人上门了。

得知是因为练功疼痛难忍才发出那样惨烈的叫声，两个警察也是哭笑不得，也只能劝说凌云小声一点，不要引起游客惊慌，对此，凌云只能保证，再去练习会跑远一点。那种痛苦，再不让他叫出来，他会憋疯的！

看着摇摇欲坠，已经有些站不稳的凌云，清微道长总算是摆了摆手，让他停了下来。

凌云还没松口气，然后重点来了，清微道长立即道：“别停下，立即开始站桩！”

凌云闻言，也只能颤颤巍巍站好。

“记住这几处穴道！”清微道长，在其腿上点了几下，认真的对着凌云说道。

凌云立即点点头。

“你现在的情况，无法习练内气，也不敢再用药草，只能想办法，缓慢吸收你体内的狂暴药力，来恢复习练之时，造成的腿部伤势！回头让你师兄在教你一套推拿手法，每日休息之时，自己进行推拿！”

就这样，炼上一段时间，凌云就会停下来站桩，恢复一段时间，虽然恢复一段时间，能暂时缓解一些疼痛，但再次习练，依然还是剧痛无比。

当天从后山回去的时候，凌云也总算是知道，为何清微道长，会带着师行了，回去的时候，凌云根本已经走不动道了，他是被师行背回去的！