刚开始站上梅花桩，大多数人都和顾芷玉一样站不稳，东摇西晃，找不到重心。

教练一直在旁边等待着，直到大家全部稳定下来，才走到鸟笼前，把一个一个的鸟笼打开。

成千的鸟涌出笼子，到处飞起来，不少的鸟还撞向站在桩子上的大家。房间里密密麻麻的鸟扑闪着翅膀，即便它们没有碰到大家，但受气流影响，大家依旧有些力不从心失了平衡。

不一会儿就有两个人掉了下来，接收到教练凌冽的眼神，才惺惺地站起来，继续站到梅花桩上。

两个训练室里大家都努力地练习着，但在外面还有一队人等待着，他们就是以童莜莜为首的，个人能力较差的和类似于刘风雨那样操纵机器的人，还有就是佟樾和佟娜两兄妹。对于他们的力量训练，是个很难解决的问题。

等了一会儿，两个教练才从各自的训练室里走出来，看到童莜莜等人，思考了起来。

童莜莜等人也很着急，他们怕耽误时间导致最后的测试不达标，但两个教练已经看着他们，没有命令。

“这样吧，你们先在这儿等着，我去拿一下测试器，看一下你们每个人的力量大致多少，才能安排你们训练。”其中一个教练说着就走了出去。

另外一个教练干脆坐了下来，翘起了腿等待。

很快，测试器就被拿了过来，大家都排着队，开始了力量测试。看着一个又一个的数字，两个教练连连摇头，满是失望。

终于测试完毕，经过测试得出的结果就是大家的力量仅仅比一般人要高一些而已。但佟樾和佟娜可就没那么幸运了，仅仅是普通人就能达到的标准。

无奈两位教练只好安排他们进行俯卧撑等普通的力量训练，他们还需要研究一下这些人的训练方案。

安排好外面童莜莜等人，回到丁南他们的训练室，大家经过一段时间的训练，已经慢慢的轻松起来，但整个手臂的那种酸疼感也席卷而来。

“好了，先停下来休息十分钟，喝点水，活动活动手臂，我们等会儿加大难度再来。”教练看见他们的训练效果不错，很是满意，安排他们歇息歇息。

大家都纷纷放下手里的石头，坐到凳子上，也有部分人出去喝水。丁南坐在凳子上揉了揉两边的胳膊，然后站起身来要去外面房间喝水，秦阳看见也跟了上来。

丁南感受到身后有人跟着，回头看了一眼发现是秦阳，立马又转回头，他并不想和他有过多的接触。

可秦阳是不会随了他愿的，反倒是快走两步，拍了拍丁南的肩膀。“一会儿训练结束午休时，来和我切磋切磋如何？”

奇怪的要求，丁南心中这样想，正要拒绝，却突然想到了前天和大家一起时，告诉他的事情。

之前他哥哥也是常常和秦阳一起去切磋的，这其中莫不是有什么秘密？

“为什么？”丁南干脆转过身来问他。秦阳微微一笑，轻描淡写的回答：“就是想看看你进步了没有，你不是想要我去死吗？看看你有没有离成功更进一步。”

这样的回答再次让丁南怒了，他那种优越感和自豪感真的让他很不舒服。

“怎么样？来吗？或许还可以听一听故事？”秦阳这么一句话，让本就想要知道丁北一些事情的丁南立马下定了决心。

“那好，一点，准时在这门口会面。”说完，秦阳转身又走回了训练室。

丁南走到饮水器前，就看见童莜莜等人坐着俯卧撑，内心居然有些羡慕起来。

这倒是让在外面的教练看到了眼里，他走到丁南身边挡住他的视线提醒道：“你们可是不一样的，别让自己越来越堕落了小子！”

丁南听到教练的话，有些羞愧，大口喝了几口水，就匆匆忙忙回到了自己的训练室去。

十分钟很快就结束，教练来到大家面前，开始了接下来训练的讲解。

“一会儿的训练方式和刚才一样，不过现在要来对比一下石头的重量，刚才用过的石头全部不能再用了，重量比那些石头轻的也不能用。这样，秦阳你来帮我一起称一下石头重量。”教练从墙角拿来了早就备好的称重器，吩咐秦阳和他一起。

不一会儿，重量轻的石头都被挑了出去，大家继续站好之前的位置，开始挑选石头进行训练。这一次可就吃力多了，休息了一会儿，手臂都已经酸软起来，根本也使不上多大的力气。

看着大家都吃力的举着石头，缓慢的做着抬手的动作，教练又开口提醒大家：“别忘了，今天训练结束会有惩罚的，希望大家都不要放弃！”

听到“惩罚”二字，大家也都不敢懈怠，硬是使出了吃奶的劲儿抱着这石头摆动手臂。

另一边站梅花桩的众人，腿脚也开始酸麻，身体一直绷住，现在也开始摇摇欲坠。有些小鸟甚至还跑到了大家的头顶肩膀上休息起来。

教练看见这些，知道时机成熟，开口命令：“现在基本上大家的头顶及肩膀都有鸟儿休息，那么你们现在的训练任务难度可就要升级了，谁惊动了这些鸟，谁就会被加入今天惩罚的名单中。”

听到这些，大多数人都欲哭无泪，这样以来，大家想要偷偷放松懈怠也不行了，腿脚身体本就已经站得麻木，现在这根本就有些为难他们了。

但即便是心中有怨，也不敢真的说出来，大家也只能在心里默默地承受。

终于，经过漫长的训练，上午的训练已经结束，随便吩咐了几句，大家就散开回到自己房间或是吃饭去了。

但一致的是，大家都要么跛着脚，要么弯着腰放松着身体，形状各异，像是行尸走肉一般。当然，看见这样一幕的两个教练和后面走来的杨指挥都不可察觉的笑了。

餐厅里，Zero的大家坐在一起吃饭，顺便抱怨着今天的训练，尤其是刘明凯，他真就是无话不谈的人。

“真是累死我了，这也太变态了吧！就让让我们站在梅花桩上，还放鸟儿来捉弄我们，真是有气不能出！”说着又狠狠的咬着手中的筷子。

顾芷玉倒是没什么表情，但刘明凯看见她这样可是不乐意了：“嘿！阿玉，你怎么不说两句？今天上午这训练你就没什么想法吗？”

顾芷玉慢条斯理的吃下勺子里的饭菜，等咀嚼完了才慢慢开口：“不想理会，你就算是抱怨他也不能拿他怎么样，不如安安分分的。”

顾芷玉这么一说，刘明凯瞬间被她的话噎着，大家也都笑话起他来，一时间，他简直想挖个地洞钻进去。